Sintiendo mi Corazón

Sintiendo mi Corazón - Una meditación que te ayudara a sentir y observar tu corazón de manera más conciente, identificar su espacio, descubrir su ritmo, sentir sus atributos físicos y manifestar su energía de amor y sanación, para alcanzar una salud en Armonía.

Gracias por Ser y Estar
Que la disfrutes!

Transcript

Lleva la mirada al centro de tu pecho y coloca las manos cruzadas.

Primero la mano izquierda y luego la derecha encima.

Observa detenidamente ese espacio,

Reconociendo que ahí se encuentra tu corazón físico y dentro de él su centro de energía.

Permanece unos instantes más en esa postura.

Toma una inhalación profunda y al exhalar el aire cierra lentamente tus ojos.

Ajusta tus manos buscando el encaje perfecto y hasta que puedas tener la sensación de suavidad en tu pecho.

Concentra toda tu atención en sentir tu corazón.

No hace falta nada más.

Siente tu corazón.

Imagina su forma y movimiento.

Se contrae y relaja en cada latido,

Llevando sangre oxigenada a todo tu cuerpo.

Late con un ritmo constante,

Ininterrumpido,

Como el amor que habita en él.

El amor nos acompaña a lo largo de toda nuestra vida.

Lleva tu atención en escuchar sus latidos.

Su vibración se extiende por tus brazos y manos.

Siente cómo se alargan en un proceso de expansión,

Intercambio y contracción para relacionarte con el mundo que te rodea.

Disfruta de esa sensación.

Suavemente permite que se desvanezca la imagen y repite en silencio.

Le doy gracias a mi corazón por su fuerza y flexibilidad y a esa divinidad interior que me permite seguir día a día.

Aquí y ahora soy,

Aquí y ahora estoy.

Reviews

Siempre es un placer escuchar tu melodiosa voz gracias por ser y estar 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Más de esto por favor. Estubo maravilloso. Gracias, Gracias, Gracias.