Navidad Interior - Vivir La Magia Hasta El Final

A través de una visualización guiada y una afirmación consciente, te invitamos a habitar la Navidad desde adentro, sin prisa, sin exigencias. Inspirada en nuestra canción “Navidad, Quédate Hasta el Final” - que puedes escuchar dentro de esta misma plataforma - esta meditación propone que la magia de este tiempo se asiente en tu interior, acompañándote hasta el cierre del año. Ideal para quienes desean reconectar con la esencia de estas fechas, o resignificar el sentido de la Navidad.
Permanece. Respira. Vive este momento completo, hasta el final.

Transcript

Se dice que solemos imaginar con mayor facilidad aquello que de alguna forma ya hemos experimentado.

Ya sea a través de vivencias personales o mediante la experiencia de otros,

Tenemos una amplia variedad de recuerdos,

Imágenes y sensaciones a las que podemos acceder.

Gran parte de nuestra experiencia de vida se construye internamente,

Y desde ese espacio podemos cultivar un mundo interior tan armonioso como nos sea posible.

La elección es personal,

Y en este momento la imaginación consciente y la afirmación serán las herramientas que te acompañen.

Busca un lugar tranquilo y silencioso.

Permite que esta temporada se revele en su esencia simbólica,

Como un tiempo de renovación,

De renacimiento de la luz interior y de apertura a un nuevo ciclo interno.

Desde esta presencia consciente y con suavidad,

Pregúntate ¿qué ajustes internos en tu percepción,

Forma de actuar o actitud se sienten alineados con lo que deseas ser?

Tómate un momento para reflexionar.

A partir de lo que surja,

Comienza a dar forma a una afirmación.

Permite que sea breve,

Clara y formulada en tiempo presente.

Puedes comenzar con expresiones como soy,

Me permito,

Estoy aprendiendo a,

Elijo.

Tú reconoces cuál afirmación es la adecuada para este momento.

Exprésala internamente de manera afirmativa.

Una vez elegida,

Resérvala suavemente en tu mente,

Como una semilla que se activará más adelante.

Ahora encuentra una postura cómoda y cuando tu cuerpo esté relajado,

Cierra lentamente tus ojos.

Imagínate a ti mismo en un lugar donde te sientas naturalmente seguro y en calma.

Permite que ese espacio refleje el clima de esta época,

De aquello que para ti sería reparador sentir o de las sensaciones que hoy te gustaría experimentar.

Da lugar a que esa escena se vuelva vívida.

Explórala utilizando tus cinco sentidos.

Observa los colores,

Las formas,

Siente las texturas o la temperatura.

Escucha los sonidos,

Percibe los aromas,

Quizá también algún sabor sutil.

Estás en un lugar donde todo está bien.

Desde esta sensación,

Comienza ahora a repetir internamente la afirmación que elegiste,

Tres veces,

Lentamente y con claridad.

De forma gradual,

Permite que la escena comience a disolverse,

Sabiendo que siempre estará ahí disponible para volver a ella cuando así lo necesites.

Junta las manos en el centro de tu pecho,

En un gesto de abrazo interior.

Inhala,

Dando las gracias desde el corazón por toda la experiencia de esta práctica.

Exhala,

Inclinándote suavemente hacia adelante.

Cuando lo sientas,

Abre lentamente tus ojos.