Meditação da Consciência Pura

Meditação para repousar naquilo que você é em sua essência, a Consciência Pura. Suas doações são bem vindas e me ajudam a continuar postando e criando meditações. Você pode ouvir essas meditações quantas vezes você quiser.

Transcript

Então,

Feche seus olhos,

Fique em uma posição que seja confortável para você e convide a sua mente a se acalmar e silenciar neste momento.

A meditação não precisa de manipulações da mente,

Apenas a mente repousa,

Você pode também perceber a sua respiração ou o seu corpo,

A energia sutil que existe por trás do seu corpo E conforme você vai silenciando,

A mente vai se acalmando,

O corpo vai se acalmando,

O tempo vai deixando de ser importante,

O passado e o futuro vai deixando de ser importante E o que sobra é um espaço silencioso,

Neutro,

Sem preferências Perceba que a mente tem preferências,

Mas a consciência,

Aquilo que é,

Está apenas aqui,

Repousando Agora vamos fazer essa prática,

Traga sua atenção para a respiração,

Agora traga sua atenção para algum pensamento,

Agora traga sua atenção para a respiração novamente Agora traga atenção para a sensação na sua mão,

Agora perceba o movimento da consciência trocando a atenção de um lugar para o outro Perceba que a consciência vai das mãos para a respiração e da respiração para as mãos,

Como se a consciência fosse um laser que foca em direção a algo Mas como seria agora,

Ao invés de focar em algo,

Você simplesmente não focar em nada,

Não focar em absolutamente nada,

Nem pensamento,

Nem emoções,

Nem respiração Apenas acalmar a atenção da consciência até que ela retorne para si mesma e você fique neste campo,

Neste espaço,

Onde a consciência não está mais em forma de observador Mas agora o observador cessa momentaneamente,

Ele apenas repousa nele mesmo Lembre-se que agora você não está mais no estado de observação de algo,

Você está apenas cessando qualquer observação e a atenção repousa em si mesma É como se fosse um pedaço de elástico que estivesse esticado e agora esse elástico retorna para sua forma natural A consciência retorna à atenção e fica no seu estado natural,

De descanso,

Sem nada para observar especificamente Claro que você vai perceber tentações de pensamentos te distraindo ou de sensações no corpo,

Mas apenas retorne a consciência para ela mesma Retorne para esse descanso da consciência nela mesma,

Esse estado onde você não está observando nada,

Nada e nem ninguém,

Nem a si mesma Você está apenas num espaço,

Sem nome,

Sem história,

Neutro,

Sem futuro,

Nem passado E agora traga a atenção para sua respiração novamente,

Mas faça isso quase que ao mesmo tempo percebendo a consciência Agora você pode abrir seus olhos lentamente e observe a vida ao seu redor e faça isso do ponto de vista da consciência,

Da consciência neutra e vazia Da mesma forma que você antes trouxe a atenção para a respiração,

Para as mãos,

Agora você traz a atenção para sua visão,

Mas faça isso desse mesmo espaço da consciência vazia E agora você pode fechar seus olhos e trazer a sua atenção para sua audição,

Para qualquer coisa que você esteja escutando,

Talvez seja barulho de carros ou as minhas palavras Mas apenas escute o som,

Não fique pensando no som,

Apenas perceba que a consciência está observando a audição E reflita que a mesma consciência que percebeu a respiração,

Que percebeu a sensação nas mãos,

Que percebeu a visão,

É a mesma consciência que percebe a audição Você é sempre a mesma consciência,

Testemunhando os diferentes aspectos da vida,

E essa consciência pode repousar em si mesma,

Ou ela pode se manifestar em forma de observador Ou ela pode esquecer totalmente de si mesma e se manifestar como um ego inconsciente Mas o convite aqui é de que você fique nesse espaço da consciência que não tem nome,

Não tem história,

Não tem nacionalidade,

Não tem sexo,

Seja feminino ou masculino Esse espaço da consciência que apenas é,

Sem definições,

Sem descrições,

Sem preferências,

Sem futuro,

Sem passado,

Que apenas é E agora,

Durante dez respirações,

Permaneça nessa consciência vazia,

Sem conteúdo,

E depois dessas dez respirações você pode abrir seus olhos Mas permaneça nesse espaço da consciência sem se identificar com o conteúdo apenas vazio E lentamente você pode abrir seus olhos,

Mas permaneça nesse espaço da consciência sem se identificar com qualquer coisa que você esteja observando Apenas permaneça no espaço da consciência,

Mesmo de olhos abertos,

Você vai observar a vida,

Vai observar pensamentos,

Emoções,

As pessoas Mas você continua nesse espaço da consciência sem se identificar com aquilo que está sendo observado,

Sem permitir que o que está sendo observado te impeça de perceber e viver na consciência

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Muito boa