Morgen Meditation für einen positiven Start in den Tag

Tatsächlich die von euch am meisten geliebte Meditation (bist jetzt, hihi)
"Heute wird ein richtig guter Tag" — Starte positiv und motiviert in deinen Tag mit dieser simplen, aber dennoch sehr wirksamen Meditation. Positive Affirmationen und Dankbarkeit, sowie der Fokus auf deinen Atem, helfen dir zu mehr Energie und guter Laune.

Transcript

Wie schön,

Dass du dabei bist.

Mein Name ist Vivian von MindMyMind und ich freue mich sehr,

Denn heute starten wir gemeinsam in den Tag und zwar mit einer Meditation für einen positiven Start in den Tag.

Und dabei,

Wenn du bereit bist,

Begebe dich in deine bequemste Sitzposition,

Nehme dir hier Zeit,

Ruckel dich zurecht und wenn du bequem sitzt,

Darfst du deine Augen natürlich schließen.

Und hier beginnen mit zwei bis drei ganz tiefen und bewussten Atemzügen bis in den Bauch ein und vollständig wieder aus,

Leere deine Lungen.

Noch zweimal so,

Sehr schön.

Dann darfst du jetzt einmal in dich hineinspüren und horchen,

Wie es dir heute geht.

Wie ist heute deine Grundstimmung?

Hierüber musst du überhaupt nicht bewerten,

Du darfst einfach nur beobachten,

Einfach nur wahrnehmen.

Dann beginne jetzt zur Ein- und Ausatmung jeweils einen Satz zu sagen.

Bei jener Einatmung sagst du,

Heute wird ein guter Tag.

Bei der Ausatmung sagst du im Geiste,

Heute wird ein richtig guter Tag.

Das wiederholst du ein paar mal für dich.

Heute wird ein guter Tag.

Heute wird ein richtig guter Tag.

Fahre fort.

Falls du von den Sätzen abgekommen sein solltest,

Dann finde wieder zurück.

Heute wird ein guter Tag.

Heute wird ein richtig guter Tag.

Du darfst dich jetzt von deinen Sätzen lösen und dir hier schon mal das erste Lächeln des Tages schenken.

Egal was heute ansteht,

Du wirst diesen Tag zu einem wunderbaren Tag machen.

Du darfst dir jetzt im Geiste drei Dinge heranziehen,

Für die du in diesem Moment wahrhaftig dankbar bist.

Das kann dein warmes Bett sein,

Aus dem du gerade kommst,

Die Sonne,

Die vielleicht durch die Gardine scheint,

Eine Person,

Ein Ereignis,

Egal was es ist.

Zähle diese drei Dinge im Geiste auf und formuliere auch im Geiste,

Ich bin dankbar für und dann deine Auswahl.

Wunderbar.

Du darfst jetzt noch einmal tief ein und tief ausatmen und dann darfst du das wiederholen und dabei das Gefühl haben,

Dass du neue Energie tankst.

Bei der Einatmung und bei der Ausatmung darfst du das Gefühl haben,

Dass alles Alte,

Alles Vergangene einfach in den Boden ziehen darf und du dich mit Vorfreude neue Energie tankst,

Fühlst,

Sodass gar kein Platz mehr dafür ist,

Was war.

Bei der Einatmung kannst du dir vorstellen,

Dass du wie ein Magnet alles Positive gerade anziehst oder wie ein Licht,

Ein warmes Licht immer tiefer in dich eindringt und du spürst,

Dass du immer größer wirst.

Du spürst,

Dass du noch positiver wirst.

Du spürst,

Dass heute ein richtig guter Tag wird.

Du spürst die Dankbarkeit und die Vorfreude auf den heutigen Tag und dann darfst du deine Augen öffnen,

Lächeln und dich bei dir selber bedanken für diese kurze Meditation.

Ich wünsche dir alles Liebe,

Bis ganz bald.

Reviews

Kurzweilig, positiv, einer Stimme der ich glauben kann🥰

Angenehme Stimme, ruhig gesprochen und beinhaltet eine positive Intention für den Tag - perfekt : ). Dankeschön für diese schöne Meditation!

Danke für diesen wunderschönen Start in den Tag ❤️

Eine tolle Meditation! Vielen lieben Dank und liebe Grüße 😊

Danke für diese schöne Meditation! Ich mag es sehr, dass Du in einem lebhaften Tempo sprichst!

Kurz und auf den Punkt gebracht entspannt und positiv fokussiert auf einen guten Tag.
Danke dafür.

Sehr angenehm, fühle mich positiv 🙏 , lieben Dank 😊.

Ahhh super vielen Dank für deine wunderbaren Worte und Erinnerung an das positive in meinem Leben

Ein ruhiger Start in den Tag, nette Stimme, man hört förmlich ihr Lächeln. Danke dafür :)

Liebe Vivien, heute wird ein richtig guter Tag! Danke für diese Affirmationen. Meine Stimmung ist jetzt viel besser als vorher.
NAMASTE 🙏🏻

Sehr angenehm Herzlichen Dank das ich meinen Tag so beginnen durfte 🙂👍✌️

Danke für den wundervollen Start in den heutigen Tag 🌈🙏🏻🍀

Supersympatische Stimme, prima Geschwindigkeit. TOP

Schöne positive Stimme. Guter kleiner Einstieg für den Tag

Eine super schöne Meditation,die für mich heute genau das Richtige war. Sehr angenehme Stimme.Vielen Dank❤

Vielen Dank für diese schöne sanfte Meditation. Sehr angenehme Stimme, Sprache und Bilder. Mir hat auch gefallen, dass die Meditation in Stille war. Nur die Musik zu Beginn war mir zu laut, habe mich erschrocken.

Eine wundervolle, kurze Morgenmeditation. Vielen Dank.
Nur die Musik am Anfang war etwas zu laut. :)

Vielen Dank für diesen wunderschönen Einstieg in diesen Tag. Liebe Grüße, Frank

Danke für diesen schönen Start in den Tag. Die Affirmation, die ruhige Stimme und der Energiefluss - hier stimmte für mich einfach alles.

Das war eine wunderschöne Meditation. Sie hat mich lächeln lassen und für einen wundervollen Start in den Tag gesorgt. Vielen Dank! Namaste