Reflexiones En Septiembre

En este mes de septiembre te quiero invitar a reflexionar sobre ser coherentes. “La felicidad se alcanza cuando lo que uno piensa, lo que uno dice y lo que uno hace están en armonía” - Mahatma Gandhi.

Transcript

La felicidad se alcanza cuando lo que uno piensa,

Lo que uno dice y lo que uno hace están en armonía.

Mahatma Gandhi Soy Viviana Ociadax y con esta meditación te quiero invitar a reflexionar sobre ser coherentes.

En este mes de septiembre revisemos cómo hemos caminado durante este año,

Teniendo mayor o menor conciencia de cómo nuestros pensamientos,

Emociones y creencias son las que se han manifestado creando nuestra realidad.

Quiero invitarte también a revisar mi curso La magia está en ti,

Donde podrás realizar un maravilloso viaje de autodescubrimiento,

Una guía para recorrer el camino del mago,

Que te entregará todos los recursos y herramientas necesarias para crear la vida que quieras vivir.

Ahora empecemos con la meditación,

Tomando conciencia de nuestra respiración y de nuestro cuerpo.

En una posición cómoda y con los ojos cerrados toma conciencia de tu respiración.

Siente el entrar y salir del aire en tu cuerpo.

Exhalación profunda y un momento de silencio.

Respira tres ciclos más de esta forma.

Inhalación suave,

Pausa,

Exhalación suave,

Pausa.

Relájate completamente,

Nota tu respiración,

Nota tu inhalación,

Nota tu exhalación.

Observa y simplemente observa la inhalación y observa la exhalación.

¿Sientes suavidad en la inhalación?

¿Sientes suavidad en la exhalación?

Nota la transición entre la inhalación y la exhalación.

Es una inhalación suave,

Una pausa,

Una exhalación suave,

Pausa.

Y ahora con las manos separadas,

Sé consciente de tu mano derecha,

No la muevas.

Solo sé consciente de ella.

Pon mucha atención a lo que sientes en tu mano derecha.

Observa si puedes sentir el pulso o cualquier tensión muscular.

Mantén esa conciencia en tu mano derecha durante un momento.

A continuación,

Durante un momento,

Sé consciente de tu mano izquierda de la misma manera.

Y ahora durante un momento,

Sé consciente de ambas manos a la vez.

Y ahora durante un momento,

Sé consciente de ambas muñecas,

Ahora de ambos antebrazos.

De los codos,

De la parte superior de los brazos,

De los hombros.

Sé consciente ahora simultáneamente de los brazos,

Desde la yema de los dedos hasta los hombros.

Sé consciente de la región dorsal de la espalda,

Ahora de la región central y lumbar.

Ahora de toda la espalda.

Sé consciente del pecho,

De la región abdominal,

De la pelvis.

Sé consciente ahora de toda tu región pélvica,

De las caderas,

De los muslos,

De la parte inferior de las piernas,

De los tobillos,

De los talones,

De los dedos de tus pies.

Ahora sé simultáneamente consciente de los dedos gordos de cada uno de tus pies.

De los segundos dedos,

De los terceros,

De los cuartos,

De los dedos pequeños de tus pies.

Ahora sé consciente de tus piernas,

Tus brazos y tu torso.

A continuación sé consciente de tu cuello,

De tu barbilla,

De tu mandíbula,

De tu oreja derecha,

De tu oreja izquierda,

Del labio inferior,

Del labio superior.

Sé consciente ahora de la línea entre tus labios,

De tu fosa nasal derecha,

De la izquierda,

De la punta de tu nariz,

De toda la nariz.

Sé consciente de tu párpado derecho,

Del izquierdo,

Del ojo derecho,

Del izquierdo,

De tu ceja derecha,

De la izquierda,

Del espacio que hay entre tus cejas.

Sé consciente ahora,

Por un momento,

Del espacio que hay entre tus cejas,

De tu frente,

De tu nuca,

De la coronilla,

De la cabeza,

De toda la cabeza.

Sé consciente ahora,

Por un momento,

De tu cuerpo,

De todo tu cuerpo.

Sé consciente ahora,

Por unos segundos,

De una zona de unos 30 centímetros alrededor de tu cuerpo.

Una zona como un óvalo o un huevo que rodea tu cuerpo.

Con esta conciencia y tu cuerpo relajado,

Proyectate en un lugar ideal para descansar.

Visualiza los colores,

Escucha los sonidos,

Huele los aromas.

Es un lugar de belleza y de tranquilidad.

Siente estar ahí y disfrútalo.

Y en este lugar de calma y bienestar,

Reflexiona sobre ser coherentes.

De acuerdo a la física cuántica,

Nuestra realidad se manifiesta de acuerdo a lo que pensamos y lo que sentimos.

Los pensamientos son el lenguaje de la mente,

Las emociones son el lenguaje del cuerpo,

De nuestro campo vibracional.

Por lo tanto,

Para manifestar la realidad que queremos,

Debemos procurar que pensamientos y emociones sean coherentes.

De esa manera podemos materializar en lo que nos enfocamos,

Ese enfoque con lo que queremos manifestar en nuestra realidad.

Las emociones inconscientes muchas veces deben ser reparadas.

Generalmente son experiencias del pasado que quedan atadas a ciertas emociones de miedo,

De rabia,

De tristeza,

De angustia y tantas otras.

Pero al ser reparadas nuestro ser cambia.

Cambia nuestra vibración energética y vibramos diferente,

Atrayéndonos las nuevas experiencias de paz,

Amor,

Abundancia,

Plenitud.

Todo lo cual nos hará trascender en la vida.

Descodifica tus emociones,

Realiza un profundo aseo de ellas,

De tus programaciones emocionales.

Rompe ese ciclo vibracional y energético que te mantiene anclado a programaciones emocionales que no te permiten ser coherente con lo que quieres que se manifieste en tu vida.

Instala la nueva información programando o reprogramando esa energía vital.

Respira profundamente,

Relájate bien y con esta experiencia comienza lentamente a moverte.

Brazos,

Manos,

Piernas y pies.

Haciendo que tu cuerpo retome su nivel de actividad hasta que lentamente abras tus ojos y vuelvas al momento presente.

Te deseo un hermoso mes y una vida maravillosa.

Muchas gracias por tu atención.

Namasté