Sanar Nuestro Niño Interior

Con esta meditación, te encontrarás contigo mismo/a cuando eras pequeño/a, harás contacto profundo con ese ser pequeñito que siempre ha estado esperándote. Te sugiero que le des a ese niño o niña, todo lo que sientas que necesita para sentirse a gusto, bien feliz! Y podrás guardarlo en tu corazón, para que siempre te acompañe. Podrás hacer esta meditación todas las veces que lo necesites, hasta que veas a ese pequeñito/a feliz de recibirte!

Transcript

Pasa a respirar hondo tres veces,

Inhalando por nariz y exhalando por la boca Te fijas de encontrar la posición más cómoda para tu cuerpo Ubicando bien derecha tu espalda y relajando cada parte de tu cuerpo Sientes que se relajan tus pies,

Tus pantorrillas,

Tus muslos,

Las caderas Vas a relajar la espalda,

Sintiéndola cómodamente apoyada Si hace falta,

Nuevamente vas a buscar la posición más cómoda Relajas los brazos,

Las manos,

Los dedos de las manos Si algún pensamiento viene,

Simplemente lo dejas pasar Relajas los hombros,

El cuello,

La mandíbula y todos los músculos de la cara,

La frente y el cuero cabelludo Y ahora vas a imaginar que vas descendiendo Vas a realizar un descenso,

Utilizando el método que prefieras Puede ser una escalera,

Un ascensor,

Un tobogán Puedes visualizar que bajas a través de una montaña Y comienzas tu descenso Imaginando el número 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 Y llegaste a una hermosa playa Empieza a caminar por el lugar Empieza a recorrerla Este es un espacio que te permite un encuentro contigo mismo El paisaje es perfecto Tiene todo lo que necesitas para sentirte muy a gusto,

Muy relajado,

Muy cómodo Sientes la suave brisa en tu rostro,

La arena fina y cálida bajo tus pies El mar está muy tranquilo,

Tiene un azul muy intenso Disfrutas del paisaje,

Disfrutas del lugar Lo sientes tuyo Y fíjate allá a lo lejos,

Hay un nene o una nena que te está esperando Acércate,

Acércate más Acércate a ese nene o esa nena Acércate hasta que puedas ver bien sus ojos Y observa a quien te recuerda Y se miran,

Se encontraron Pueden sentir emoción Acá no hay ni bien ni mal Como sea la situación está perfecta Se encontraron y es para bien Se encontraron y eso Les va a servir para fundirse en una unión eterna Siendo conscientes de esa unión Y vas a tomar de la mano a ese niño o esa niña Y salen juntos a caminar Y caminan por la playa,

Se miran,

Se reconocen Y ahí cerca hay unos juegos Y van hasta esos juegos Y van a empezar a jugar Hay una calesita muy linda Y la calesita gira y juegan en la calesita Y también hay un tobogán y corren al tobogán Y juegan en el tobogán Y ese niño o niña salta desde arriba Viene por el tobogán y lo esperas abajo Y después tú subes allá arriba Y ese niño o niña te espera abajo sonriente y se ríe Y hay un sube y baja también Y también juegan en el sube y baja Y se divierten,

Se divierten mucho Empiezan a reírse mucho Su risa es como una campanita Y a ti te gusta escuchar esa risa Te provoca placer escucharla Y ahora van hacia las hamacas Y juegan en las hamacas Y se ríen,

Se ríen mucho Escucha esa risa Y salen corriendo por la arena Corren,

Se corren Juegan,

Juegan a la orilla del agua Se salpican,

Juegan,

Corren Y se caen rodando en la arena Se caen y quedan acostados Mirándose frente a frente Con miradas llenas de amor Decíle,

Decíle cuánto esperaste este momento Pedile que te perdone Explicale que no te diste cuenta De que estaba ahí esperándote Y decíle también que a partir de ahora Nunca,

Nunca van a separarse Porque son conscientes De esa unión profunda que existe entre ustedes Y ahora te voy a dejar Unos momentos a solas Con ese niño o niña Para que puedas intercambiar Lo que necesites Con esa hermosa presencia Y dale a ese niño o niña lo que necesite Un abrazo Una palabra de consuelo Una sonrisa Lo que sea que le haga falta Para que se sienta bien Para que vuelva a estar feliz Para que recupere su inocencia y felicidad de niño Y ahora se levantan Y salen a caminar Se toman de la mano Caminan,

Caminan por la playa Disfrutando De su mutua compañía Y ahora vas a imaginar Que haces a ese niño o niña Tan pero tan pequeñito que cabe en la palma de tu mano Y así de pequeñito lo guardas en tu corazón Y ahora tú también entrarás a tu corazón Entra a tu corazón Y vuelve a encontrarte con tu niño Y nuevamente se abrazan Y nuevamente se ríen Y bailan juntos Y se prometen Que siempre van a estar El uno para el otro La una para la otra Siempre van a estar Cada vez que se necesiten Van a estar Y ahora salís de tu corazón Y seguís escuchando su risa Y caminas por la playa Consciente de esa maravillosa presencia Que te acompañó Siempre Pero que ahora Y de ahora en adelante Te acompaña de forma consciente Y puedes ir a visitar cada vez que lo necesites Escucha su risa Y camina Camina por la playa Sintiendo Conexión Felicidad Y paz Y ahora muy lentamente Vas a tomar conciencia de tu cuerpo Inhalar profundamente Y vas a exhalar Y poco a poco Empiezas a sentir tu cuerpo Moviendo las manos Los pies Respiras hondo Puedes estirarte Y cuando lo sientas Vas a abrir los ojos

Reviews

Gracias

Foi uma experiência emocionante me encontrar com a minha criança interior. Grata por compartilhar. 🙏🌟🌊

Hermosa meditación 💫🙏💖

Me encantó, sublime!!