Мягкое дыхание для снятия стресса

Наше дыхание с нами с самого рождения, мы всегда можем осознать настоящее, если направим фокус внимание на процесс вдоха и выдоха. Мягкий вдох напитает энергией, умиротворением, выдох снимет все напряжение рабочего дня.
Практика на дыхание позволит расслабиться, успокоить эмоции, прийти к себе. И продолжить свой путь.