La Meditazione del fiore

Una breve meditazione guidata per "seminare" il tuo fiore: un desiderio, una qualità, un'intenzione che vuoi dedicarti. Indossa un paio di auricolari per una migliore esperienza e... buon ascolto! Adatta nei periodi di Luna Piena, Equinozio di primavera, o quando ti va!

Transcript

Trova una posizione comoda,

Seduta o distesa,

E dedica qualche istante alla percezione del tuo corpo.

Lascia che il tuo respiro si calmi e si faccia sempre più profondo e rilassato,

Aiutando la tua mente a placarsi.

Inspira calma ed espirando rilascia le tensioni muscolari del tuo corpo.

Lascia andare le tensioni muscolari passando in rassegna tutte le parti del tuo corpo.

I piedi,

Le gambe,

I tuoi polpacci,

Le ginocchia.

Rilassa le cosce ed il bacino.

Rilassa la zona lombare,

Tutta la schiena.

Rilassa il tuo ventre ed il torace.

Rilassa le tue spalle,

Le tue braccia e le tue mani,

Sino alla punta delle dita.

Rilassa anche i tuoi occhi,

La mandibola e tutto il viso.

Il tuo corpo è completamente rilassato.

Ora visualizza tra le tue mani un piccolo seme che vuoi far fiorire.

Questo seme rappresenta una qualità o un desiderio che vuoi dedicarti.

Posalo in terra,

Consapevole che essa è il primo elemento di cui ha bisogno per crescere.

Affondalo nel terreno e ricoprelo,

Con fiducia che esso crescerà.

Ora pensa all'acqua,

Ad un'acqua limpida e fresca ed immagina di bagnare generosamente il piccolo seme.

Grazie all'acqua che gli hai donato,

Il piccolo seme inizia a germogliare.

Osserva questo miracolo lentamente.

Visualizza una grande luna piena che con la sua energia femminile nutre ed alimenta la crescita del tuo fiore.

Immagina poi che la luna lasci il posto al sole e al suo calore.

Percepiscine la luce e l'energia maschile che avvolgendo il tuo fiore lo rende sempre più bello e profumato.

Ora percepisci sui petali un'aria fresca e gradevole,

Un'aria di primavera,

Frizzante e delicata al tempo stesso.

Il piccolo seme che hai piantato è sbocciato in tutta la sua meraviglia,

In tutta la sua semplicità,

Senza il minimo sforzo.

Continua a contemplare la sua bellezza.

Quando te la senti,

Muovi leggermente le dita dei piedi e delle mani.

Riprendi coscienza del tuo corpo e apri gli occhi.

Reviews

Breve ma efficace ❤

Meravigliosa. Una carezza!

moltio molto bella.Grazie🙏

Grazie 💖🌻
Breve e semplice, é stato gentile visualizzare e sentire grazie alla tua voce pacatezza e la dolcezza della creazione 🙏