Meditazione Invito alla Luce

Meditazione con visualizzazione guidata liberamente ispirata alla lezione 189 di "Un Corso in Miracoli" Attraverso la visualizzazione e il respiro siamo condotti ad accogliere la Luce, la Pace, la Gioia e l'Amore, qualità interiori che fanno parte del nostro vero Sé.

Musica: Reflection da Liquid Mind VII: Reflection © by Liquid Mind
Immagine: Kikki Levis - Instagram: @kikkilevis

Transcript

Meditazione invito alla luce,

Siedi quieto in una posizione comoda per te,

Se ti è possibile tieni la schiena dritta e le mani appoggiate in modo da non sentire il peso delle braccia e porta l'attenzione al tuo respiro,

All'aria che entra dalle narici e l'aria che esce dalle narici,

Dentro e fuori,

L'aria entra e l'aria esce,

Il tuo respiro è il tuo maestro,

La tua guida verso il mondo interiore,

L'aria entra e l'aria esce,

L'aria che entra scende giù fino alla tua pancia e l'aria che esce lascia la tua pancia morbida e rilassata,

L'aria entra e l'aria esce,

Lascia ora andare il controllo sul respiro,

Lascialo libero e leggero,

Osserva il respiro,

Il suo movimento ondulatorio e cullato da esso,

Lascia gentilmente andare tutti i pensieri riguardo a ciò che sei,

Lascia gentilmente andare tutti i concetti che hai imparato sul mondo,

Lascia andare insieme all'aria tutte le immagini che hai di te stesso,

L'aria entra e l'aria esce e ad ogni ispirazione lascia andare il mondo,

Lascia andare tutto ciò che ritieni vero o falso,

Buono o cattivo,

Bello o brutto,

Lascia andare ogni giudizio,

Sei libero e leggero,

Se puoi visualizzati ora dentro una bolla trasparente e ad ogni ispirazione mentre i tuoi polmoni si svuotano ti senti piano piano sprofondare dentro la tua bolla in un mare di luce e di pace,

Scendi scendi dentro la tua bolla fino ad adagiarti dolcemente su una distesa di sabbia bianca e luminosa,

Tutto attorno a te è limpido e trasparente,

Là verso l'alto la luce,

Sii il benvenuto in questo mondo di luce dove non c'è paura,

Un mondo splendente privo di ogni forma di pericolo e di dolore,

Un mondo di pace dove regna la luce e la gioia,

Piccole bolle che racchiudono i tuoi pensieri si staccano e migrano verso la superficie,

Lasciali andare,

Lascia andare gentilmente ogni pensiero che giunge a te senza giudicarlo,

L'aria entra e l'aria esce,

Le bolle portano via i pensieri e insieme ad essi anche il passato e ciò che esso ti ha insegnato,

Lascia andare qualsiasi cosa tu abbia letto o imparato,

Dimentica tutto e rimani lì nella tua bolla con le mani e la mente completamente vuote,

Sei vuoto e questo vuoto è necessario perché possa essere riempito dalla luce,

Non fare nulla,

La luce conosce la strada,

Tu non devi fare nulla per raggiungerla perché è la luce stessa che viene da te,

Tu non hai bisogno di conoscere la strada per raggiungerla,

La luce conosce la via per venire a te come i raggi del sole che seguono sempre la via più diretta ed immediata per giungere a te,

Così la luce conosce la strada,

Non devi fare nulla,

Il tuo solo compito è quello di permettere a tutti gli ostacoli che hai frapposto tra te e la luce di poter essere lasciati andare tranquillamente e per sempre,

Chiedi alla luce e riceverai si vuoto e la luce ti pervaderà,

Devi solo scegliere di lasciarla venire e non devi fare nulla,

Scegli solo di lasciarla venire a te e fatta questa scelta riposa e non fare nulla,

Respira,

Respira nel tuo cuore,

Il tuo cuore è tranquillo e la tua mente è aperta,

La luce,

La pace,

L'amore si aprono il passo da soli,

L'amore che ti conosce e conosce la strada per giungere a te,

L'amore sa dove sei,

Non serve che gli mostri la strada per raggiungerti,

Non interferire,

Fatti da parte,

Le vie della salvezza non sono fatte da noi,

Guarda verso la luce e se puoi silenziosamente nel tuo cuore ripeti queste parole,

Luce,

Amore,

Pace,

Gioia,

Io non conosco la strada per raggiungervi ma io vi chiamo e voi mi rispondete,

Io non interferirò,

Le mie mani vuote sono aperte per ricevere i vostri doni,

Vostra è la via che desidero trovare e seguire,

Sia fatta la vostra volontà che è più vera di quella dettata dalla mia mente,

Sia fatta la vostra volontà che è quella del mio cuore,

Che è quella di colui che veramente sono e ora mentre riprendi piano piano consapevolezza del tuo corpo il respiro ti riporta qui nel presente e prima di ritornare alla tua vita ai tuoi impegni apri le mani e offri questa tua pratica alla luce per ogni cosa per tutti gli esseri e a tuo modo di cuore ringrazia

Reviews

Pratica sublime e completa

Bellissima, grazie mille :-)

Molto bella! Grazie