Отпускание стресса и тревоги

Стресс — это наше сопротивление собственным чувствам. Эта 16-минутная медитация научит вас не бороться с напряжением, а мягко проживать его и отпускать. Мы расслабим тело, проживем неприятные чувства, замедлим бег мыслей и вернем нервную систему в состояние покоя.

Reviews

Волшебная медитация 🧎‍♀️
Ощущение покоя и гармонии
Благодарю 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️

Отличная практика 🧘‍♂️🪷

Спасибо, я успокоилась от тревожных мыслей, тело стало расслабленное. Многие зажимы ушли. С головы ушла тяжесть. В целом стало легче состояние. Грусть немного осталась, но это связано с тем, что я узнала о гибели знакомого мне человека. Этой медитацией пыталась снять накал тревоги и стресса. Вроде получилось, но в моменте просто наблюдения за состоянием и мыслями было сложно принять, что они никак не влияют. Может ситуация не подходит, не знаю.