S’endormir sur le sable de Bora Bora - Polynésie Française

Cette méditation guidée du sommeil t’invite à un voyage par la pensée, dans un lieu précieux et singulier, pourtant bien réel, situé loin sur notre belle planète. Sous la brise du Pacifique, entre lagons turquoise et fleurs de tiaré, ton esprit s’apaise peu à peu. La chaleur du sable, la douceur de l’eau et les sons du soir polynésien t’enveloppent d’une paix profonde.

Guidé par une voix chuchotée, tu te laisses glisser dans un état de détente totale, jusqu’à t’endormir paisiblement.

Un moment de reconnexion à la beauté du monde, où chaque souffle devient une vague de sérénité.

Transcript

Bonsoir,

Et merci de me donner ta confiance pour suivre cette séance de méditation guidée.

Cette méditation a été conçue pour t'accompagner pas à pas vers un sommeil paisible où le corps s'abandonne et l'esprit s'évade.

Ce qui rendra cette expérience précieuse et singulière,

C'est le voyage par la pensée que nous allons entreprendre ensemble.

Un voyage intime et imaginaire situé loin sur notre belle planète,

Dans ce mouvement lent,

Celui d'un esprit qui s'ouvre à la beauté du monde avant de glisser vers le repos,

Et sans la douceur du matelas soutenir ton corps,

Assure-toi que ton environnement est calme,

Propice à l'endormissement,

De tous les détails et nuances de l'ambiance sonore que j'ai élaboré pour toi.

Tiède,

Bienveillante,

Cette lueur nagrée glisse sur ton visage,

La lueur nagrée poursuit sa descente vers ton ventre et poursuit sa diffusion de douce fréquence vers tes cuisses.

La lueur nagrée se mêle à celui plus subtil du frangin comme une invitation à ralentir ton corps profond,

Presque secret,

Vif,

Qui glisse majestueusement sous la surface du monde,

Laisse ses sons s'enrouler autour de toi,

Du soleil douce et enveloppante,

Jusque dans ses profondeurs.

Certainement n'aurons-nous,

Mais ce soir,

Grâce à la merveilleuse puissance de ton esprit,

Nous allons l'explorer ensemble,

Derrière où l'imaginaire devient passage et où le rêve se transforme en paysage.

Ligne hésitante dans le sable,

Par l'ermite transporte sa coquille lustrée comme un trésor.

Leur air et du sel se mêlent à la chaleur de l'air.

Lentement,

Les yeux ouverts,

L'air se croise dans une danse silencieuse.

Le sel léger sur tes lèvres,

Cette huître perlière entre-ouverte,

Ce que la mer a façonné avec patience,

La vie l'a rendu précieux.

Tu comprends alors que cette perle,

C'est aussi toi,

Qu'à travers chaque difficulté,

Chaque épreuve,

Tu as su créer au fond de toi quelque chose.

Tu déposes la perle sur ton cœur,

Qui diffuse un spectre de bonnes ondes à l'intérieur de toi.

Tu sens ton souffle ralentir encore.

Ton esprit s'apaise.

Tu t'élasses,

La tête remplie de magnifiques souvenirs.