Conectar con tu Yo Superior (Meditación Guiada)
Esta es una meditación guiada para ayudarte a conectar con la consciencia de tu Yo Superior. Está diseñada con estimulación bineural y música de alta frecuencia para ayudarte a conectar más fácilmente.
Transcripción
Hola,
Mi nombre es Hernán y quiero darte la bienvenida a esta meditación de conexión con tu yo superior y tu propósito.
En esta meditación te voy a ayudar a conectarte con niveles de energía superiores donde toda la información que necesitas para comenzar a tener las primeras pistas de cuál es tu propósito de vida,
O incluso para alinearte mejor con él,
Están disponibles.
Te recomiendo que hagas esta meditación con cascos o auriculares para que aproveches mejor las frecuencias de la música de fondo que escucharás.
Y antes de que cierres los ojos y entres en un estado meditativo profundo,
Quiero pedirte que busques una posición cómoda.
Puedes tumbarte o hacerlo sentada o sentado,
En cualquiera de los sentidos podrás conectarte profundamente contigo mismo o contigo misma.
A partir de ahora con tus ojos abiertos y en la medida en la que empiezas a escuchar la música de fondo,
Quiero pedirte que tomes tres respiraciones particularmente profundas.
Una para tu cuerpo,
Para cada célula de tu cuerpo.
Una para tu mente,
Tu mente consciente,
Inconsciente y supraconsciente.
Y una para tu alma.
Y al exhalar por tercera vez,
Deja que tus ojos se cierren con suavidad y que mis palabras se destilen a través de las fibras de tu conciencia y limpien tu alma.
Ahora que tienes los ojos cerrados,
Para hacer esta meditación de conexión con tu yo superior y tu propósito de vida,
Escuchando mi voz,
Simplemente deja que lleguen los pensamientos,
Distracciones y así como llegan,
Que se vayan naturalmente.
Durante una meditación es normal que lleguen pensamientos,
Es normal que en algún momento te distraigas por algo interno o externo.
Cuando eso pase,
Simplemente vuelve a escuchar mi voz y te concentrarás aún mejor.
Eso es,
Si quieres ajustar tu cuerpo lo puedes hacer para que estés más a gusto.
Todo ajuste que hace tu cuerpo,
Son ajustes que hace tu mente para que te concentres aún mejor.
Y a partir de ahora,
Mientras escuchas la música de fondo,
Lleva tu atención a tu respiración,
Siente el aire entrar por tu nariz,
Siente como al inhalar se mueve un poco tu pecho o tus hombros y al exhalar se relajan un poco.
Todo esto sucede porque tu mente inconsciente sabe relajarte con cada exhalación,
Por eso en momentos de mucho estrés tomas respiraciones profundas,
Porque al exhalar liberas tensión muscular,
Siente el aire que entra y sale por tu nariz,
Siente que el aire que liberas libera tensión muscular,
De hecho quizás sientas que estás comenzando a relajar tu rostro,
Que quizás los músculos alrededor de tus ojos se están relajando,
Tu mandíbula,
Tu lengua y tus labios se van relajando con cada respiración.
Mientras más liberas tensión muscular,
Más te liberas de pensamientos distractores,
Más te liberas de pensamientos distractores y menos interrumpe tu ego,
Cada vez menos interrumpe tu ego y menos interrumpe tu mente,
Cada vez menos interrumpe tu mente y cada vez más y más fácil se te hace visualizar como cuando estás soñando o viendo una película,
Que en la medida en la que va pasando te vas concentrando más,
Viendo detalles y olvidándote de todo a tu alrededor,
Y todo esto sucede porque conscientemente me estás escuchando,
Mientras inconscientemente estás haciendo muchos ajustes para concentrarte y con cada respiración seguir concentrándote aún más,
Esto es para tu beneficio.
De hecho es curioso que te des cuenta de cómo tu respiración se ha calmado,
Cómo quizás tu postura ha cambiado o las sensaciones en tu cuerpo están cambiando,
Sensaciones como de ligereza en alguna zona de tu cuerpo o pesadez en otra,
Todas son señales de que con cada respiración te vas concentrando aún mejor,
Eso es,
Lo estás haciendo muy bien,
Si te distraes en algún momento vuelve a escuchar mi voz y te concentrarás aún mejor.
Y para ayudarte a que profundices en un estado de meditación profundo,
Cada vez más profundo,
Voy a contar del 5 al 0,
Tu cerebro sabe que los conteos regresivos te ayudan a desconectar de todo a tu alrededor y abrir tu imaginación.
5.
Cada número te ayuda a profundizar y a conectarte aún más con esta meditación.
4.
Es como cuando vas a la naturaleza y puedes disfrutar de la energía que te llega de las 4 direcciones.
3.
3 veces más concentrada o concentrado en esta meditación para que las 3 partes de ti,
Cuerpo,
Mente y alma la aprovechen profundamente.
2.
2 veces más profundamente en conexión con una energía que dentro de poco vas a conectar y que te ayudará a sentirte cada vez mejor,
Más en conexión con tu propósito,
Con esperanza,
Con ilusión,
Confianza y todo lo que necesites para vivir.
1.
En unión con tu propósito.
Cuando termine el conteo y escuches el chasquido de mis dedos,
Puede que quizás sientas un movimiento involuntario de alguno de los dedos de tus manos o de tus brazos que te confirmará de que me estás escuchando profundamente y que te seguirás olvidando durante esta meditación de todo lo que está a tu alrededor.
0.
Eso es,
Eso es.
Incluso durante los momentos de silencio seguirás profundizando en este estado de meditación.
Y mientras haces eso,
Quiero pedirle a tu mente inconsciente que guarda todos los recuerdos de los sitios que has visitado que te han hecho sentir muy bien,
Donde te has conectado profundamente con algo que te gusta mucho.
Quiero pedirle que recuerde un sitio en el que te has sentido muy bien,
Muy en conexión con la divinidad,
Con la fuente,
Con Dios,
Con el amor universal.
Y ve dejando que vayan llegando los recuerdos,
Mientras conscientemente puede que te preguntes por qué es ese sitio.
Inconscientemente lo has elegido porque es para tu beneficio y solamente tienes que disfrutarlo.
Y comienza a ver los detalles que quizás tenías tiempo que no recordabas,
Las cosas que más te gustan de ese sitio.
Y cuando escuches la música cambiar,
Comienza a sentir cómo la energía de ese sitio la vuelves a experimentar.
Eso es,
Es un sitio que de una forma u otra te conecta con toda esa energía amorosa en tu interior.
Una energía que te envuelve.
Puedes sentir como un abrazo,
Un abrazo de alguien que te ama incondicionalmente.
Esa sensación de sentirte en plenitud,
Con seguridad.
Eso es.
Y de todo este sitio,
Haya algo que es lo que más te gusta,
Que quizás hace que te emociones un poco,
Que tomas una respiración profunda sin buscarla.
Eso es.
Y lleva toda tu atención a eso que tanto te conecta.
Quizás es algo que ves,
El recuerdo de un olor,
O lo que estás sintiendo en tu interior.
Eso es.
Y así,
Como un niño que cuando le dan algo que le gusta,
Un dulce o algo en concreto,
Se olvida de todo y se concentra tanto en ello que lo disfruta aún más.
Eso es.
Y sabiendo que tu cuerpo,
Tu mente y tu alma están en conexión,
Tu inconsciente eligió este sitio porque aquí puedes conectar mejor con tu yo superior.
Y en este sitio quiero que te imagines que desde el sol a través del universo y pasando por todas y cada una de las estrellas viene un haz de luz lleno de mucha energía.
Lleno de mucha energía que se comienza a acercar a ti con un color y un brillo que te gusta y entra por tu coronilla.
Y siente en tu coronilla quizás una presión,
Un cosquilleo,
Un calor que internamente comienza a recorrer tu cuerpo y a llenarte de más energía.
Toda esa energía,
El Kundalini,
Se activa en tu interior a través de todos y cada uno de tus chakras,
Haciéndolos girar con mucha fuerza,
Con mucha luz,
Con mucho brillo.
Y toda esta energía te ayuda a conectar con la imagen de tu yo superior.
Esa versión de ti llena de sabiduría,
Que siempre te ha conocido y sabe hacia donde vas y te lo quiere mostrar.
Y recuerda que estás en un sitio donde te conectas muy bien,
Sintiendo quizás una sensación de paz interior,
De armonía,
Donde tu respiración está calmada y comienzas a conectar con la imagen de tu yo superior que no puedes ver que se acerca.
¿Qué ropa puedes ver que extiende?
Nota cómo hay una alegría por conectar contigo.
Mientras ese haz de luz que viene desde el sol atraviesa todo el universo trayéndose toda su energía,
Te sigue llenando de más energía,
Abriendo tu corazón como una flor en primavera hacia tu yo superior,
Que se acerca a ti y como el abrazo de un ser amado que por mucho tiempo habías esperado y en el cual te sientes en perfecta armonía,
Así sientes la presencia de tu yo superior.
Eso es.
Con cada respiración te conectas un poco más con todo lo que tu yo superior sabe,
Entiende y puede ver de ti.
Y en este momento,
Si había algo que te preocupara,
Simbólicamente colócalo en sus manos para que sea transmutado desde el amor incondicional de todo este haz de luz que sigue entrando en ti,
Que se proyecta a la luz fuera de ti y que tu yo superior con todo su amor y energía transforma eso que antes te preocupaba en algo que a partir de ahora,
Quizás simplemente forme parte del pasado y quede sanado.
Siente cómo está tu respiración calmada,
La emoción que está en tu interior,
La energía que recorre tu cuerpo y la que sientes que viene desde afuera.
Y quiero que imagines que por un momento puedes dejar aún más de lado tu mente,
Deja de lado tu mente,
Deja de lado tu mente y coge de la mano a tu yo superior para que juntos comiencen a ver hacia adelante en tu vida,
Hacia adelante en tu vida.
En un momento,
Dentro de poco,
Verás situaciones donde lo que antes te preocupaba ya no existe,
Donde lo que te has estado trabajando ya está trabajado y superado y que de una forma u otra te conectas con tu propósito.
Y como en una película comienza a ir hacia adelante en tu vida con la inspiración de tu yo superior,
Vas cada vez más y más rápido y en la medida en que sientes que la música se va apagando,
Te darás el tiempo para ir hacia adelante,
Hacia adelante,
Muy muy muy hacia adelante en tu vida,
Con toda la energía que sigue estando en tu interior.
Voy a contar del cero al tres y a la cuenta de tres estarás en un momento del futuro que tu ego pensará que te lo estás imaginando y tu alma sabrá que tu yo superior te lo está inspirando.
Uno,
Con cada número vas conectando con un momento muy especial en el que puedes ver,
Vivir y experimentar que estás en línea con tu propósito.
Dos,
Cuando termine el conteo y escuchas el chasquido de mis dedos,
Conectarás un poco más con este momento.
Tres,
¿qué puedes ver?
¿Cómo comienzas a notar que es tu vida en línea con tu propósito?
Con toda la felicidad,
La armonía interna,
La autoestima,
La confianza,
La esperanza que representa el estar en línea con tu propósito.
Estar en línea con tu propósito es saber lo que viniste a aprender a este mundo y si estás viendo esto ahora mismo,
Si estás sintiendo en tu cuerpo un cambio de respiración,
De energía,
Es porque de una forma u otra ya estás en línea con tu propósito y tu ego lo puede dudar.
Tu mente puede que no sepa cómo a eso vas a llegar,
Pero tu yo superior profundamente se salta todas esas resistencias y te hace saber y reconocer que vas muy bien.
Y si en algún momento sientes un movimiento involuntario de tu cuerpo,
Una respiración profunda que no estás buscando,
Una lágrima,
Una sonrisa,
Eso te dará la señal de que estás conectando con esta energía que te va inspirando y conectando con tu propósito de vida mientras sigues viendo cada detalle que te va gustando.
Y de todo esto que estás viendo,
Todo lo que estás sintiendo y viviendo,
Hay algo que es lo que más te conecta,
Que es lo que más te inspira y a la cuenta de tres conectarás con eso.
Uno,
Dos,
Ve dejando que llegue esta energía.
Tres.
Vive desde tu propósito.
Por primera vez,
Quizás,
Siente lo que es tener la energía a tu propósito en tu interior y manténla en tu interior,
Como tu cuerpo mantiene los nutrientes que te ayudan después de comer,
Como tus pulmones traen oxígeno y mantienen el oxígeno en tus células,
Como tu corazón,
Aunque no estés pensando en ello,
Mantiene la vida en tu cuerpo,
Mantén la energía de tu propósito en tu interior.
Eso es,
Eso es.
Deja que inconscientemente tomes una respiración profunda,
Eso,
Y aunque conscientemente aún lo dudes,
Inconscientemente ya sabes cuál es tu propósito de vida y sin darte cuenta conscientemente,
Estás haciendo ajustes y cambios inconscientemente para que te des cuenta,
Casi sin darte cuenta que inconscientemente ya comienzas a creértelo.
Y casi por sorpresa,
Te darás cuenta conscientemente que la vida te lo confirmará,
Casi sin darte cuenta,
Con la próxima respiración profunda.
De la mano de tu yo superior,
Vuelve al sitio donde empezaste este viaje,
Este sitio donde tanto conectas,
Mientras vas dejando toda esta energía en tu interior para que de una forma u otra cuando termine la meditación,
Confirmes y puedas tomar nota de lo que te ha llegado,
Lo que has reflexionado,
Lo que has sentido,
Sabiendo que la podrás volver a hacer y conectar aún más profundamente con tu yo superior y tu propósito de vida,
Comienza a volver al momento presente,
Comienza poco a poco a volver al momento presente como cuando comienzas a despertar de un sueño profundo y revitalizador,
Mientras vas escuchando que la música de fondo se va apagando,
Tu cuerpo poco a poco se va a ir reincorporando,
Va a ir reconectando con el momento presente,
Por primera vez quizás con toda esta energía de tu propósito en tu interior,
Y para ayudarte a ir despertando y sintiéndote cada vez más a gusto con todo este movimiento energético y psicológico haciéndose en tu interior,
Voy a contar del 0 al 5,
Con cada número irás sintiendo como tus sentidos 0 se van activando nuevamente,
Quizás vayas notando 1 algunos ruidos que habían a tu alrededor que tenías tiempo que no notabas,
Porque estabas en un estado de meditación profundo,
2 conectando y confirmando cuál es tu propósito,
3 comienza a mover los dedos de tus manos,
Los dedos de tus pies dejando que todo el movimiento psicológico,
Todo el movimiento energético se siga dando,
4 en tu interior aunque no estés pensando en ello,
Poco a poco comienza a reincorporarte y 5 puedes abrir los ojos sintiéndote perfectamente bien,
Perfectamente a gusto en el momento presente,
Tómate tu tiempo para estirarte para reincorporarte poco a poco para acomodarte dejando que todo movimiento físico siga integrando todo lo que has movido internamente,
Recuerda que podrás volver a hacer esta meditación en cualquier otro momento que así lo desees y conectar aún más con tú,
Yo superior y con tu propósito de vida también,
Muchas gracias por haber hecho esta meditación,
Si quieres dejar tus comentarios tus me gusta o compartirlo con otras personas te invito a hacerlo,
Mi nombre es Hernán y es un placer haber creado esta meditación para ti
Conoce a tu maestro
4.9 (165)
Reseñas Recientes
Cynthia
January 24, 2026
Me encantó gracias
Patricia
October 13, 2025
Gracias 🌸
Raquel
August 17, 2025
Estaba muy bloqueada emocionalmente y alejada de mi propósito, me encontré con tú meditación de forma casual, gracias a tú meditación y guía, y tras desbloquear toda mi energía con lágrimas y respiración me siento mucho mejor, más ligera y conectada a mí propósito . Me h ayudado muchísimo, muchas gracias y namasté 🙌🏼🙏🏼
Claida
July 12, 2025
Gracias por esta preciosa meditación
Eduardo
July 11, 2025
Me gustó mucho esta meditación, profunda, renovadora.
Zyn
June 29, 2025
Magnífica, gracias 🙏🏻
Rebecca
June 6, 2025
Muchas muchas gracias maestro 🙏🏾
Evelyn
May 15, 2025
Ha sido una experiencia maravillosa 😍me he emocionado mucho conectando con mi yo superior y visualizando mi propósito en esta vida 🥹✨
Sergio
May 11, 2025
Emocionante
Vane
May 1, 2025
Agradecida de haber descubierto esta meditación, delicada,amable y profunda en el día de hoy 🙏🏻
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