El Universo Te Sostiene | Meditación guiada
Esta meditación está diseñada para ayudarte a sentir estabilidad y pertenencia en momentos de incertidumbre. A través de una visualización profunda basada en la tierra y las raíces, experimentarás la sensación de que no tienes que sostenerlo todo por tu cuenta. Una práctica ideal para: • Reducir ansiedad • Sentirte más segur@ • Recuperar estabilidad emocional • Calmar la mente • Fortalecer el enraizamiento corporal Duración: 12:55 minutos . Estilo: guía lenta, pausada y profundamente estabilizadora Recuerda: la tierra sostiene montañas. Puede sostenerte a ti.
Transcripción
Te doy la bienvenida a este espacio y a esta meditación de universo selvaje.
El universo te sostiene.
Siente el peso de tu cuerpo y cierra los ojos.
Siente los puntos de contacto con la superficie de debajo de tu cuerpo,
Descansa sobre ella.
Visualiza unas raíces que nacen desde tu columna,
Descienden por tus piernas,
Pasan por tus pies,
Avanzan lentamente y van descendiendo profundo hacia el núcleo de la Tierra.
La Tierra no solo te sostiene físicamente,
Te sostiene energéticamente.
No tienes que sostener tu vida solo o sola.
La Tierra sostiene montañas y puedes sostenerte a ti y nutrirte,
Abrazarte y arroparte.
Siente su abrazo.
Deja caer todo el peso que cargas,
Literalmente deja que caiga hacia abajo,
La gravedad lo recibe.
Imagina que tu cuerpo es una montaña,
Firme,
Estable,
El viento puede soplar,
Las estaciones pueden cambiar.
La montaña permanece,
Estoy sostenida,
Sostenido,
Pertenezco aquí,
La Tierra me sostiene.
Observa como ahora es más lenta,
Más anclada,
La estabilidad permanece contigo.
Conoce a tu maestro
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