11:59

Meditations Con Español #4

by Tom Evans

Rated
4.7
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
97

This is the fourth in a series of meditations which is a co-creation between me and fellow Insight Timer guide Violet 108. It’s a meditation in English, followed by its translation in Spanish. We hope you enjoy them if you are bilingual or that they help you brush up on your Spanish or encourage you to learn the language. Note that they work especially well for learning in the meditative and half-sleep state. Esta es la cuarta de una serie de meditaciones, co-creadas por Violet 108, mi compañera guía de Insight Timer. Es una meditación en inglés, seguida de su traducción al español. Esperamos que las disfrutes si eres bilingüe, que te ayuden a repasar tu español o te animen a aprender el idioma. Ten en cuenta que son especialmente útiles para aprender en estado meditativo y de semi-sueño. Photo by Sam Williams on Unsplash

BilingualLanguage LearningMeditationSelf LovePersonal GrowthSelf PrideSoul ConnectionLife ForceRespect For EarthWalkingKind JudgmentFairy TalesPattern RecognitionInner Flower NurturingInner GoddessExistential ContemplationAge Reflection

Transcript

Just for today,

Love yourself first.

Nobody else can breathe for you.

Nobody else can think like you can.

Such love cannot be delegated.

Solo por hoy,

Ámete a ti mismo primero.

Nadie más puede respirar por ti.

Nadie más puede pensar como tú.

Un amor así no se puede delegar.

Just for today,

Come out of your chrysalis.

Let the new you come out to play.

Engage with new senses and catch the breeze.

Solo por hoy,

Sal de tu chrysalida.

Deja que tu nuevo yo salga a jugar.

Entra en contacto con nuevos sentidos.

Y capta la brisa.

Just for today,

Act out your age.

Then half it and act it out again.

Double it and notice the difference.

Then come back to the now.

Solo por hoy,

Representa tu edad.

Luego,

Divídela por la mitad y actúala de nuevo.

Duplicala y nota la diferencia.

Y vuelve al ahora.

Just for today,

Truly blossom.

Show your best side to the world.

Be proud of who you have become and of who you are about to be.

Solo por hoy,

Florece de verdad.

Muestra tu mejor lado al mundo.

Siéntate orgulloso de quién te has convertido y de quién estás a punto de ser.

Just for today,

Look into the eyes of another.

In person,

In a portrait or a photo.

See the soul behind the eyes.

And notice how the soul is looking right back at you.

Solo por hoy,

Mira a los ojos de otra persona en persona.

En un retrato o una foto.

Ve el alma detrás de los ojos y nota cómo el alma te está mirando.

Just for today,

Tune into the life force.

Allow the chi to come through you.

Amplify it with your breath and beam it to where it's most needed.

Solo por hoy,

Sintonízate con la fuerza vital.

Permite que el chi te atraviese.

Amplíficalo con tu respiración.

Y transmítelo a donde más se necesita.

Just for today,

Respect the earth goddess.

Venerate the ground under your feet.

Pay homage to the wind and the clouds.

Drink deeply from the font of water.

Solo por hoy,

Respeta a la diosa de la tierra.

Ahueca el suelo bajo tus pies.

Rinde homenaje al viento y a las nubes.

Bebe profundamente de la fuente de agua.

Just for today,

Walk with purpose.

Seek out the next watering hole.

Find the lushest of vegetation.

Indulge yourself with what you find.

Solo por hoy,

Camina con un propósito.

Busque el próximo pozo de agua.

Encuentra la exquisitez de la vegetación.

Date un capricho con lo que encuentres.

Just for today,

Make kind judgments.

Take all into consideration.

Be even-handed and open-hearted.

Solo por hoy,

Emite jucios amables.

Toma todo en consideración.

Ser imparcial y de corazón abierto.

Just for today,

Write your own fairy tale.

Get the learning,

Overcome the trial,

And make sure it has a happy ending.

Solo por hoy,

Escribe tu propio cuenta de Hadass.

Obtén el aprendizaje,

Supera la prueba,

Y asegúrate de que tenga un final feliz.

Just for today,

Find the master pattern.

Look for shapes inside shapes,

And the outer shape created from the inner.

Pay attention too to hidden numbers.

Solo por hoy,

Encuentra el patrón maestro.

Busca formas dentro de formas,

Y la forma exterior creada desde el interior.

Presta atención también a los números ocultos.

Just for today,

Nurture the flower inside.

Water it,

Let it see the light,

Let the world see it blossoming.

Solo por hoy,

Nutre la flor que hay dentro.

Sensorizala,

Déjala ver la luz.

Deja que el mundo la vea florecer.

Just for today,

Show your goddess within.

Act with benevolence.

Be the life power.

Bestow your gifts.

Solo por hoy,

Muestra a tu diosa interior.

Actúa con benevolencia.

Sé el poder de la vida.

Portuga tus dones.

And just for today,

Sit and observe.

Contemplate the reason for your existence.

Muse on inner thought.

Spread your thought forms as seeds into the cosmos.

Y solo por hoy,

Siéntate y observa.

Contempla la razón de tu existencia.

Reflexiona sobre el pensamiento interior.

Esparce tus formas de pensamiento como semillas en el cosmos.

Meet your Teacher

Tom EvansUK

4.7 (17)

Recent Reviews

lanolin

April 1, 2025

Whimsical, creative & hopeful. Thank you for just for today reminders of many possibilities. 🙏🏼

Robin

March 27, 2025

So lovely to wake up to this today. Thanks Tom and Violet 🙏🏻

Violet

March 27, 2025

So excited to see your post about this one! I almost missed it in the new notifications on Insight Timer! Thank you for this amazing opportunity! 💜

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