Se Libertando da Rejeição

Essa meditação foi feita para te ajudar a se libertar do sentimento de rejeição. Esse sentimento ocupa muito espaço em nós e muitas vezes nos prejudica em nossos relacionamentos amorosos e até como nos vemos.

Transcript

Sente-se em um lugar confortável,

Feche seus olhos,

Busque inspirar profundamente pelo seu nariz,

Puxando todo o ar.

Respire retirando todo o ar,

Esvaziando o ar completamente dos seus pulmões.

Mais uma vez,

Inspire profundamente e expire completamente.

Isso,

Continue fazendo essa respiração e ao esvaziar,

Libere tudo que está te impedindo de estar aqui neste momento.

Libera as tensões do seu corpo,

Libera toda a energia que possa estar te impedindo de estar aqui e agora,

Para que você possa dar um mergulho profundo para dentro de você.

Respire profundamente e expire pela boca.

Agora,

Neste momento,

Eu quero que você imagine que está saindo deste local onde você está sentada e quando abre a porta,

Dá de cara com uma escadaria sem fim e então,

Você começa a subir essa escadaria,

Passo por passo,

Subindo,

Subindo e quando começa a avistar uma porta lá em cima,

Sobe em direção a essa porta,

Degrau por degrau.

Continua desistindo até que você chegue a essa porta e nessa porta,

Tem uma placa bem pequena,

Escrita arquivo.

Então,

Você abre a porta para descobrir o que está por trás dessa porta.

Quando você abre a porta,

Se depara com um corredor cheio de outras portas.

Esse é o lugar dentro de você,

Onde você arquivou toda a rejeição que viveu na sua vida,

O arquivo dentro de você,

Onde estão todas as histórias,

Memórias,

As palavras,

As frases que você ouviu,

As palavras que você disse para você mesma,

A forma que você se enxerga e se trata.

A criança que um dia entendeu que ela tinha que fazer,

Fazer e fazer,

Para então merecer amor e você vai caminhando em direção à primeira porta.

Como ela é?

Colorida?

Grande ou pequena?

Qual é a sensação que você sente quando olha para essa porta?

Atrás dessa porta está a primeira vez que você se sentiu rejeitada.

Pressione por essa porta.

O que você vê?

Você é criança ou adulta?

Como está se sentindo?

Observe essa situação por um momento.

É preciso liberar essas memórias e sentimentos,

Abrir as janelas e deixar o ar entrar,

Deixar essa energia que está estagnada dentro de você começar a ser liberada,

Para que esse quarto escuro,

Cheio de dor,

De histórias,

De sofrimento,

Esse lugar que existe dentro de você seja transmutado.

Então,

Olhe para essa cena à sua frente e diga em voz alta,

Eu te libero.

Me sentir rejeitada e mal amada não me serve mais.

Eu sou amada.

Rejeição não me serve mais.

Sinta deixando ir e esvaziar esse quarto escuro para entrar luz e espaço.

Agora,

Com mais tranquilidade e leveza,

Deixe esse cômodo e caminhe para a próxima porta.

O que você vê nessa próxima porta?

O que você sente?

Observe essa situação por um momento.

Então,

Olhe para essa cena à sua frente e diga em voz alta,

Eu te libero.

Me sentir rejeitada e mal amada não me serve mais.

Eu sou amada.

Rejeição não me serve mais.

Eu me libero do sentimento de rejeição.

Eu me libero do sentimento de não ser boa o suficiente.

Sinta todo esse sentimento indo embora e esse quarto,

Esse cômodo se enchendo de luz.

Sente profundamente,

Sentindo fluir toda a energia que estava estagnada.

E então,

Se despeça dessa sala.

Você observa uma porta branca e luzente no final do corredor e caminhe até ela.

Abrindo essa porta,

Você encontra a luz.

Essa luz de amor incondicional.

E é aqui que vamos limpar todo o sentimento de rejeição que possa ter armazenado no seu corpo,

Mente e espírito.

É aqui que vamos dar o comando para que seja liberado todo esse sentimento.

O Céu me permite que seja enviado para a luz,

Me mover e resolver todo o sentimento de rejeição do seu ser,

Me movendo e curando todo e qualquer sentimento de sentir rejeitada.

Seja por algo superior,

Seja por você mesma,

Seja pelas pessoas que te cercam,

Pela sociedade em que vive,

Transmutando e substituindo por completa aceitação,

Que neste momento você sabe qual é a sensação de ser completamente aceita por si mesma,

Pelas pessoas que te cercam,

Que você sabe como viver com aceitação,

Que você sabe que é possível ser aceita e que é seguro viver sem rejeição,

Que você sabe como é viver sendo você mesma,

Vivendo com aceitação.

Deixe agora e diga se você aceita essa cura,

Se você aceita que todos esses sentimentos sejam transmutados e substituídos.

Diga sim em voz alta.

Inspire profundamente e sinta que essa luz vai preenchendo o seu ser,

Substituindo o que era rejeição por amor incondicional,

Limpando cada memória de dor que possa ainda existir em você.

Então agora diga em voz alta.

Agora eu sou livre.

Agora eu estou livre de qualquer sentimento de rejeição.

Agora eu estou livre para ser eu mesma.

Eu sou suficiente.

Eu nasci suficiente.

Eu sou digna de amor e aceitação.

Eu sou amor.

Eu me respeito.

Eu me amo.

Se abrace bem apertado e sinta que agora você pode olhar para frente,

Sabendo que foi ressignificado toda dor de qualquer rejeição que você já passou na sua vida e que agora você escolhe o amor e a aceitação.

Reviews

Gratidão por essa linda meditação 🥰 chorei muito e senti que muita coisa foi liberada. Estava precisando ouvir e acessar isso ❤️

Pressisava muito muito muito, e um assunto muito delicado pra mim gratidão de verdade ☺️

Meditação otima! Conteúdo mto bom! Só o áudio q tá um pouquinho estranho aqui

Maravilhosa!

Uma benção

Perfeito.

Incrível

Poderosa meditação

Vc é incrível! Te honro Thy!

Maravilhoso! Grata! ✨