Desapegue e Confie em Deus

Nesta meditação guiada por Thai Ribeiro, você será conduzido em uma jornada para liberar suas ansiedades e confiar em Deus, encontrando uma profunda paz e serenidade. Através de exercícios de respiração calmantes e uma varredura corporal suave, você se conectará com o momento presente e experimentará a luz protetora de Deus. Versículos inspiradores da Bíblia oferecerão conforto e encorajamento, ajudando você a sentir-se divinamente apoiado e amado. Espere terminar sentindo-se renovado, com a mente clara e cercado por uma sensação de paz divina.

Transcript

Olá e seja muito bem-vindo.

Eu sou Thay Ribeiro e estou feliz por você estar aqui.

Essa prática é dedicada a deixar ir e confiar em Deus,

Permitindo que você encontre paz e serenidade em sua presença.

Encontre um lugar tranquilo onde possa se sentar ou deitar confortavelmente,

Sem interrupções.

Respire fundo pelo nariz e solte o ar pela boca,

Conectando-se plenamente a este momento presente,

Dando a si mesmo permissão para estar aqui,

Agora.

Novamente,

Respire fundo pelo nariz e solte pela boca,

Ancorando-se neste espaço e começando a tomar consciência lentamente do seu corpo neste momento,

Neste espaço.

Continue respirando profundamente no seu próprio ritmo,

Pelo nariz e soltando pela boca,

Liberando qualquer tensão que possa sentir no corpo.

Se ainda não fez,

Eu convido você a abrir seus olhos gentilmente e dar a si mesmo permissão para sentir-se seguro neste espaço.

Agora,

Comece a respirar da forma que for mais natural para você,

De preferência,

Inspirar e expirar apenas pelo nariz,

Se possível.

Envie gratidão a si mesmo por permitir-se este tempo para reconectar-se com Deus,

Com seu corpo e com seu entorno.

Reconheça que neste momento você tem tudo o que precisa,

Você é perfeito ou perfeita exatamente como é.

Com os olhos fechados,

Continue focando na sua respiração e traga essa consciência para os seus pés,

Como se essa consciência fosse uma luz bem brilhante.

Note o que sente nos pés e comece a escanear cada dedo do pé,

Dedo a dedo,

Até os tornozelos.

Suba pelos tornozelos até as canelas,

Ponturrilhas,

Joelhos,

Coxas,

Quadris.

Continue respirando e notando o que seu corpo sente.

Leve a sua consciência para as pontas dos dedos.

Perceba cada dedo.

Suba pelos pulsos,

Antebraços,

Bíceps.

E então,

Traga essa consciência para sua área sacral,

Sua área pélvica.

E apenas perceba o que você sente neste espaço,

Enviando a si mesmo apoio e compaixão.

Continue focando essa consciência,

Passando pelo abdômen,

Pelos pulmões,

Percebendo como eles se expandem e contraem a cada respiração,

Completamente e involuntariamente.

Nossos corpos estão sempre funcionando e trabalhando para nós,

Mesmo quando não notamos.

Perceba seu coração.

Encha o espaço do seu coração com oxigênio fresco.

Envie gratidão para seu coração.

Pense em quanto tempo ele tem funcionado e trabalhado para você sem muito reconhecimento ou apreciação,

Reconhecendo como seu corpo se sente.

Saiba que se em algum momento você se distrair ou sua mente começar a devagar,

Está tudo bem.

Traga-a de volta,

Gentilmente,

Para sua respiração.

Perceba como seu corpo se sente neste momento.

Permita-se estar aqui,

Ouvindo o som da minha voz e percebendo sua respiração,

Imaginando aquela luz no olho da sua mente,

Representando o amor,

O poder e a misericórdia de Deus,

Apenas cercando você em esses momentos.

Essa luz está sempre com você.

Deus está sempre com você.

Não importa o que você esteja passando ou quão exausto você possa se sentir neste momento,

Quão assustador o amanhã pode parecer,

Você não está sozinho,

Você nunca está sozinho.

Você é protegido pelo Altíssimo,

Guiado e apoiado por Deus,

Jesus e o Espírito Santo em todos os momentos.

Me convido você a usar esta luz como um lembrete dessa proteção e orientação nos dias em que você está exausto e perdido,

Confuso e sozinho.

Você tem essa luz,

Você tem Deus,

Você tem o Espírito.

Lembre-se que você sempre tem anjos que estão guiando e protegendo você e que desejam nada além do absoluto melhor para você.

Você está sempre rodeado de amor,

Você é divinamente apoiado,

Você é amado exatamente como é.

Filipenses 4,

6 a 7,

Não andem ociosos por coisa alguma,

Mas em tudo,

Pela oração e súplicas e com a ação de graças,

Apresentem seus pedidos a Deus e a paz de Deus,

Que excede todo o entendimento,

Guardará os seus corações e as suas mentes em Cristo Jesus.

Provérbios 3,

5 a 6,

Confie no Senhor de todo o seu coração e não se apoie em seu próprio entendimento,

Reconheça o Senhor em todos os seus caminhos e Ele endireitará as suas veredas.

Salmos 37,

4 a 6,

Deleite-se no Senhor e Ele atenderá aos desejos do seu coração.

Entregue o seu caminho ao Senhor,

Confie nele e Ele agirá.

Ele deixará claro como alvorada que você é justo e com o sol do meio-dia que você é inocente.

Romanos 8,

28,

Sabemos que Deus fez todas as coisas cooperarem para o bem daqueles que o amam,

Daqueles que são chamados segundo seu propósito.

Jeremias 29,

11,

Porque sou eu que reconheço os planos que tenho para vocês,

Diz o Senhor,

Planos de fazê-los prosperar e não de lhes causar dano,

Planos de dar-lhes esperança em um futuro.

Planos de dar-lhe esperança em um futuro.

Josué 1,

9,

Não fui eu que lhe ordenei?

Seja forte e corajoso,

Não se apavore,

Nem se desanime,

Pois o Senhor,

O seu Deus,

Estará com você por onde você andar.

Salmos 37,

5,

Entregue-se o seu caminho ao Senhor,

Confie nele e Ele agirá.

Isaías 26,

3,

Tu guardarás em perfeita paz aquele cujo propósito está firme,

Porque Ele confia em ti.

1 Pedro 5,

7,

Lancem sobre Ele toda a sua ansiedade,

Porque Ele cuida de vocês.

Mateus 6,

25 a 34,

Por isso eu vos digo,

Não andeis cuidadosos quanto a vossa vida,

Pelo que há de comer ou pelo que há a vez de beber,

Nem quanto ao vosso corpo,

Pelo que há a vez de vestir.

Não é a vida mais do que o mantimento,

E o corpo mais do que o vestuário?

Mas busquei primeiro o reino de Deus e a sua justiça,

E todas essas coisas vos serão acrescentadas.

Não vos inquietes,

Pois,

Pelo dia de amanhã,

Porque o dia de amanhã cuidará de si mesmo.

Expire fundo pelo nariz e solte pela boca,

Permitindo que as palavras dessas Escrituras penetrem em seu coração,

Mente e corpo.

Todos nós temos períodos de tempo que sentimos medo,

Sobrecarga e ansiedade,

Mas Deus quer que nos voltemos para Ele nesses momentos,

Para buscar conforto em seus braços,

Para buscar orientação em suas palavras,

Para buscar proteção em seu escudo.

Você é divinamente apoiado e amado.

Continue respirando no seu próprio ritmo,

Imaginando seu corpo coberto nessa luz,

A luz de proteção e cura de Deus.

Saiba que o que você sente é válido e que qualquer preocupação que você tenha,

Deus nos convida neste momento a deixá-la aos seus pés.

Ele está pedindo a você neste momento para deixar seus fardos e confiar nele.

Confie nele para a resposta,

Confie nele para a paz,

Confie nele para a justiça,

Confie nele e liberte o peso de carregar tudo sozinho,

Liberte a sobrecarga que vem com o peso da responsabilidade do mundo,

Entregue-a a Deus.

Ele quer apoiar você nisso,

Deus não quer nada além do melhor para nós,

Ele quer tornar o fardo mais leve,

Então entregue-o.

Tire essa sacola dos seus ombros e apenas entregue a Ele,

Descarregue-a aqui aos seus pés e confie que Ele curará cada ferida,

Que Ele remendará cada cicatriz.

Você precisa estar disposto a dar-lhe a bagagem primeiro,

Dê-lhe os machucados,

Dê-lhe a dor.

Se você se sentir confortável,

Convido você a repetir após mim,

Eu sou divinamente apoiado e amado,

Sou divinamente apoiado e amado.

Eu libero ansiedade e medo,

Eu libero ansiedade e medo.

Eu escolho paz e proteção,

Eu escolho paz e proteção.

Continue respirando no seu próprio ritmo,

Rendendo-se completamente a este momento com Deus.

Deixe sair o que você precisar,

Se precisar chorar ou rezar ou gritar,

O que você sentir,

Permita-se expressar isso neste momento.

Sinta-se presente com Deus e permita que Ele te nutra,

A cura só acontece quando primeiro sentimos o que às vezes temos medo de admitir.

Então,

Admita isso para Deus a sua maneira,

Qualquer coisa que você tema,

Qualquer coisa que te mantém acordado à noite ou surge na sua mente logo pela manhã.

Deixe aqui,

Agora.

Respirando fundo pelo nariz e soltando pela boca e dessa vez ao lavar a mente com aquela luz de qualquer cor que ressoe com você,

Quero que imagine que a luz está entrando,

Permeando cada célula de seu corpo,

Cada cabeça aos pés,

Cada cabelo da sua cabeça está sendo imerso no amor de Deus,

Representado nessa luz e quando você expira,

Essa luz brilha em volta de você.

Você liberou o peso e o estresse que estavam te sobrecarregando e como resultado,

Quando você exala,

Essa luz também sai,

Porque agora você está vivendo no transportamento da paz de Deus.

Então,

Tudo o que você tem agora para dar é luz,

Tudo o que você tem para espalhar é luz,

A energia pesada e nublada que circulava na célula do seu corpo se foi,

Dissipada na graça de Deus.

Então,

No seu próprio ritmo,

Imagine respirar essa luz,

Limpando cada célula do seu corpo e exalando ainda mais luz.

Novamente,

Respirando pelo nariz e soltando o ar pela boca com toda a tensão,

Com todo o restígio de estresse,

De preocupação.

Continue respirando no seu próprio ritmo e saiba que a paz que você sente agora está sempre disponível para você,

Está sempre aí,

O amor de Deus está sempre aí,

Aquela luz está sempre pairando ao seu redor,

Apenas permita que ela entre,

Em nome de Jesus,

Amém.

À medida que nos preparamos para encerrar essa meditação,

Convido você a começar a trazer sua consciência de volta ao seu corpo,

Ao espaço onde você está.

Sinta a paz e a serenidade que você criou dentro de você,

Saiba que este estado de calma e presença está sempre ao seu alcance,

Sempre que você precisar.

Vamos fazer uma última respiração profunda juntos,

Inspire pelo nariz,

Segure por alguns segundos e solte lentamente pela boca,

Deixando ir qualquer tensão restante.

Comece a mover seus dedos,

As mãos e os pés,

Trazendo movimentos suaves de volta ao seu corpo,

Se sentir vontade,

Role o pescoço ou alongue os braços,

Quando estiver pronto ou pronta,

Abra os olhos suavemente,

Trazendo consigo a paz e a clareza deste momento.

Lembre-se de que você pode retornar a essa sensação de tranquilidade sempre que desejar,

Deus está sempre com você,

Guiando e protegendo cada passo do seu caminho.

Eu sou Thay Ribeiro e obrigada por compartilhar este momento comigo,

Até a próxima meditação.

Fique bem e paz.

Reviews

Meditação mais linda e poderosa que fiz nos últimos 2/3 anos. Tenho buscado muito a luz, calma e sabedoria que contém nas suas palavras e energia. Desejo muita saúde, prosperidade e amor no seu caminho. Gratidão

Chorei muito, estou passando por uma fase difícil 😞

Que o amor de Deus sempre esteja conosco, permitindo nos relembrar que Ele nos amou primeiro! Somos merecedores de toda perfeição que Ele criou para nós, então sejamos gratos!🙏🏽