Réveiller sa flamme intérieure

Bienvenue dans cette méditation guidée, un voyage sacré vers ta flamme intérieure, vers ton âme.

Ravive ton étincelle divine, ressens à nouveau la source de vie qui t'habite.

Ce soin vibratoire en musique est une invitation à te souvenir de qui tu es, d'où tu viens, et de ce que tu es venue accomplir ici.

Reviens-y chaque fois que tu ressens le besoin de te retrouver et de réactiver la puissance qui sommeille en toi.

Bon voyage.... Tiens-toi prête à laisser la sève de vie couler à travers toi, nourrir ton être et illuminer ton chemin.

Musique par Kevin Ciardo

Transcript

Bienvenue dans cette méditation pour te reconnecter à ta flamme,

Cette étincelle divine,

Cette étincelle de vie qui t'habite.

À certains moments de nos vies,

Notre flamme peut sembler toute petite ou même complètement éteinte.

On peut perdre le sens,

Ne plus savoir qui l'on est,

Ce que l'on aime ou vers où l'on va.

Et pourtant,

Même dans ces moments-là,

Notre flamme intérieure,

La flamme de notre âme,

Ne cesse jamais,

Jamais de briller.

Elle est toujours là.

Dans cette méditation,

Je vais t'inviter dans un voyage pour te reconnecter à cette flamme,

Te souvenir de sa présence ou tout simplement prendre contact avec elle,

La regarder,

La sentir et être prête à l'écouter.

À écouter les messages qu'elle a pour toi,

À écouter dans quel sens,

Dans quelle direction elle t'invite à aller.

Cette méditation est comme une retrouvaille avec ta flamme,

La flamme de ton âme.

Je vais t'inviter à choisir un espace où tu te sens confortable,

À t'installer,

À prendre le temps d'ajuster ta position,

Peut-être à te couvrir.

Prends le temps dont tu as besoin pour faire ces derniers ajustements et lorsque tu sens que c'est bon,

Tu vas pouvoir fermer les yeux,

Que tu sois en position assise,

Semi-allongée ou même debout.

Fermez les yeux pour reprendre contact avec toi-même,

Avec ton espace intérieur.

Et je vais t'inviter à prendre trois respirations profondes,

Inspirées par le nez en gonflant le ventre et expirées par la bouche en rentrant le ventre.

Tu vas faire ça trois fois à ton rythme,

Comme pour te déposer dans l'instant présent.

Tu peux reprendre ensuite un rythme de respiration normal,

Calme,

Doux,

Et sentir qu'au fur et à mesure de tes inspires et expires,

Tu te déposes un peu plus là où tu es.

Tu peux sentir comme tout ce qui est présent dans ton mental,

Ton mental peut être tourbillonnant,

Descend,

À chaque expire,

Descend,

Descend,

Descend,

Jusque dans la terre,

Comme si tu y accordais de moins en moins d'importance pour te recentrer sur toi-même et ce qui se passe à cet instant présent.

Tout en continuant à respirer,

Tu vas peut-être noter des zones de ton corps qui sont tendues,

Contractées,

Douloureuses,

Et tu vas pouvoir consciemment respirer dans ces zones,

Leur envoyer de l'oxygène,

Les délier,

Les détendre,

Accentuant encore un peu plus cette sensation de te déposer dans la terre,

Là où tu es maintenant.

Il n'y a rien à faire,

Nulle part où aller.

Je vais maintenant t'inviter à poser les mains sur ton bas-ventre ou sur ton cœur,

Si cela résonne plus pour toi,

Ou bien encore une main sur le bas-ventre,

Une main sur le cœur.

Et les mains posées ainsi sur ton corps,

Je vais t'inviter à imaginer,

À visualiser la flamme.

La flamme de ton âme,

Ton élan vital,

Ton élan créateur,

La source de ton essence divine.

Comment est-elle aujourd'hui,

Cette flamme ?

À quoi ressemble-t-elle ?

Quelle est sa taille,

Sa forme,

Sa couleur ?

Où est-elle logée dans ton corps ?

Il n'y a rien à analyser,

Juste à observer,

À ressentir.

Peut-être sens-tu cette flamme,

Très très très petite,

Presque étouffée en souffrance.

Peut-être ne la vois-tu pas.

Peut-être est-elle immense,

Très brillante,

Ou sur le point de te dévorer et de tout raser sur son passage.

Peu importe.

Observe,

Ressens,

Accueille toutes les émotions qui sont présentes.

Laisse couler les larmes s'il y en a.

Laisse se dessiner un sourire sur ton visage s'il est présent.

Laisse tes pensées partir comme des petits nuages si elles s'invitent dans ton esprit.

Et imagine que tu t'adresses à cette flamme,

Que tu lui dis bonjour,

Je suis là,

Je te vois.

Imagine ces retrouvailles,

Cette rencontre entre toi et ta flamme.

Qu'as-tu envie de lui dire ?

Qu'as-tu envie de faire avec elle ?

Laisse venir spontanément,

Intuitivement,

Ce qui se présente et imagine,

Visualise cet échange entre toi et ta flamme.

Peut-être as-tu envie de lui dire que tu es là,

Que tu ne l'as pas beaucoup regardé ni écouté ces derniers temps,

Et que tu as envie de t'y connecter davantage,

Que tu as envie de retrouver du lien.

Peut-être as-tu envie de lui dire que tu te sens perdu,

Que tu as besoin d'aide et de guidance.

Peut-être as-tu envie de la remercier pour sa présence dans ta vie et ce qu'elle t'apporte.

Peut-être as-tu envie de la serrer dans tes bras,

De t'imprégner de sa chaleur.

Laisse venir,

Laisse faire ce qui est là.

Et puis,

Peut-être que ta flamme a quelque chose à te dire.

Peut-être qu'elle veut te communiquer quelque chose,

Un message.

Laisse venir.

Et si rien ne vient,

C'est ok aussi.

Concentre-toi juste sur cette flamme,

Sa taille,

Sa forme,

Sa couleur.

Et si quelque chose vient,

Autorise-toi à recevoir ces mots.

Ce que cette flamme a à te communiquer.

Peut-être est-ce des mots,

Ou peut-être est-ce tout simplement une vibration que cette flamme a envie de te communiquer à travers une étreinte,

Par exemple.

Dans ces cas-là,

Imagine toute l'énergie de cette flamme qui infuse dans chacune de tes cellules.

Cette flamme,

C'est ton âme.

Ton âme.

Précieuse,

Singulière,

Unique.

Cette flamme,

C'est ton élan vital.

La source de ta joie la plus profonde.

Cette flamme,

C'est ton élan créateur.

La source de tout ce que tu mets au monde.

Cette flamme,

C'est ton essence divine.

Ce qui te relie à la source,

Au grand tout,

À tous les êtres vivants qui t'entourent.

Cette flamme,

C'est ton guide dans la nuit.

Celle qui te guide à chaque instant et qui te montre le chemin.

En te guidant vers ce qui te rend vivante et vibrante.

Prends un moment pour t'engager,

Pour honorer ton engagement.

À garder le lien avec cette flamme.

À te souvenir à chacun instant.

De cette flamme qui t'habite.

Pour te souvenir de qui tu es.

De ce que tu es venu être ici.

De ce que tu es venu faire naître ici.

Cette flamme,

C'est aussi l'essence de ton rayonnement,

De ta contribution.

Honore l'engagement que tu fais envers elle.

Symbolise cet engagement par quelque chose qui te vient,

Un câlin à ta flamme,

Une révérence.

Un geste qui honore cet engagement.

Visualise-le,

Imagine-le.

Et doucement,

Régénéré par ce contact,

Par ces retrouvailles,

Tu vas pouvoir,

Petit à petit,

Lâcher les mains de ton corps.

Revenir à ici et maintenant,

Dans l'espace dans lequel tu te trouves.

Respirez plus amplement pour ramener de l'énergie dans ton corps.

Faire quelques légers micro-mouvements.

Jusqu'à ouvrir les yeux quand tu te sentiras prête.

Bienvenue chez toi.

De retour à la maison.