O Puro Silêncio de Ser

Nesta breve experiência de respiração consciente, permitimos que silêncio nos embale e eleve, desfrutando de um verdadeiro bálsamo de quietude. Fique sentado ou deitado de barriga para cima, com a diafragma descontraído, sempre respirando pelo nariz, permitindo que a respiração encontre o seu próprio ritmo e amplitude e deixe-se ficar na seguraça do puro silêncio de ser.

Transcript

Inspira e expira pelo nariz,

Profunda e suavemente,

Permitindo que a tua barriga undule ao sabor de cada respiração,

Solta e livre,

E toma consciência que em cada respiração,

Respiras mais do que apenas ar,

Respiras vida,

Respiras ser,

Energia pura e cristalina que alimenta todo o teu corpo,

Desfruta de cada momento desta tua respiração,

Grade por tudo o que ela te traz,

Com tanta simplicidade,

Permite-te aterrar gentilmente no teu centro,

No fundo da tua barriga,

Nesse espaço de silêncio,

Onde reina a quietude,

E permite-te que esse silêncio te preencha completamente,

Aquietando a tua mente,

Abrindo o teu coração,

Nutrindo o teu corpo,

Esse silêncio tão pleno e puro,

Completo em si mesmo,

Entrega-te totalmente ao puro silêncio de ser,

Saindo da ilusão e mergulhando na verdade,

Profunda verdade que brota em ti,

Deixa ir todas as perguntas,

Sabendo que as respostas residem no silêncio,

Deixa ir tudo o que não é necessário para ti neste momento,

E fica apenas na quietude segura do puro silêncio de ser,

Testemunhando-te livre das amarras do espaço e do tempo,

Apenas e entrega-te ao silêncio,

Sabe que este silêncio habita permanentemente em ti,

E recorda-te,

Basta uma simples respiração consciente para ficares presente aqui,

Agora,

Livre da ilusão e completamente imerso na mais pura verdade do teu silêncio de ser,

Abraço-te com carinho e gratidão conforme te preparas serenamente para despertar,

Mantendo-te imerso no silêncio,

No puro silêncio de ser,

Levando-o contigo para todos os lugares,

Mantendo-te presente no único lugar permanente,

A tua casa,

O teu centro,

O lar do silêncio,

Obrigada.

Reviews

Amei! Achei que ia estranhar um pouco o silêncio porque o silêncio sempre me assusta, mas como ela vai guiando e nos passando confiança foi tranquilo! Muito obrigada <3

Muito bom obrigado !

Muito bom para qualquer pessoa, seja iniciante ou praticante antigo.