Gefühl nicht benennen

Wohin geht es wenn ich es nicht benennen kann?
Was taucht auf und vergeht.
Wie bin ich in dieser Situation wenn das Etikett fehlt ?

Was taucht auf mit Etikett?
Wie geht der Weg mit Benennung der von mir gesehenen Gefühle?

Transcript

Gibt dem Gefühl keinen Namen.

Was geschieht,

Wenn ich es nicht benenne?

Ich betrachte eine Emotion,

Eine Empfindung direkter und habe deshalb eine ganz andere Beziehung dazu.

Wie bei einer Blume.

Wenn ich sie nicht benenne,

Schaue ich mir die Blume mit ganz neuen Augen an.

Indem ich die Blume anders ansehe,

Bin ich viel wacher und sehe ich viel genauer und auch mit viel mehr Verständnis aus ganz anderen Blickwinkeln auf die Blume,

Als wenn ich sie nur benenne.

Wenn ich die Blume oder die Situation,

Das Gefühl mit einem Etikett versehe,

Unterscheidet es sich dann von diesem Etikett?

Wenn ich es nicht mit einem Etikett versehe,

Muss ich es anschauen,

Während es in mir auftaucht.

Wenn ich nicht in Worten,

Bildern oder Symbolen denke,

Wie ich es meist tue,

Was geschieht dann?

Dann ist der Geist still.

Wenn der Geist wirklich still ist,

Kann man mit dem unmittelbaren Auftauchen der Situation oder Empfindung unmittelbar umgehen.

Wenn ich dieses Gefühl oder diese Empfindung oder diese Situation benenne,

Verstärke ich es und werde es aufrecht halten.

Indem ich es verstärke,

Wird es in meinem Zentrum gespeichert,

Von wo aus ich es mit weiteren Etiketten versehe,

Um es zu verstärken,

Um es mitzuteilen.