Deine geistige Freiheit

In dieser Meditation darf dein Geist sich befreien, sich ins Universum ausdehnen und dir von dort jene Energien mitbringen, die du für die Verwirklichung deiner Visionen und Wünsche brauchst. Diese Meditation habe ich live gesprochen und ich freue mich, wenn sie dir Raum und Weite schenkt. Deine Susanne

Transcript

Schließe deine Augen,

Nimm einen tiefen Atemzug,

Um deine Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und dann gehe mit deiner Aufmerksamkeit zu deinen Füßen und atme dreimal tief in deine Füße hinein.

Verbinde dich mit der Erde und solltest du liegen,

Atme in deine Beine hinein,

In dein Steißbein.

Nimm drei tiefe Atemzüge um ganz bei dir anzukommen.

Dann gehe mit deiner Aufmerksamkeit zu deinem Bauchraum.

Wenn du magst,

Kannst du auch eine Hand auf deinen Bauch legen oder beide Hände auflegen.

Atme jetzt dreimal tief in deinen Bauch hinein,

Tief einatmen und noch einmal bis du deinem Bauch drei tiefe Atemzüge geschenkt hast.

Nun gehe mit deiner Aufmerksamkeit zu deinem Brustbereich,

Zu deinem Herzensraum und schenke diesen Bereich drei tiefe Atemzüge.

Auch hier kannst du eine Hand auflegen,

Wenn du möchtest.

Atme tief hinein in dein Herz und nun gehe noch zu deiner Stirn,

Zu deinem Kopf.

Auch hier kannst du eine Hand auflegen und atme dreimal tief und bewusst in deinen Kopf hinein.

Nun bist du präsent mit all deinen Körpern,

Mit deinen Energien und spüre jetzt noch einmal hinein in deine Füße,

In deinen Bauch,

In deine Brust,

In deinen Kopf,

Ob es irgendwo Unruhe gibt,

Ob es irgendwo kribbelt oder vielleicht auch Druck oder Spannung da ist in einem dieser Bereiche.

Und wenn ja,

Entscheide dich,

Diese Unruhe oder Spannung einfach auszuatmen,

Sie loszulassen mit deinem Atem.

Nimm einen tiefen Atemzug und mit dem Ausatmen lässt du alles gehen,

Was dich einengt,

Was dir Druck macht,

Was zu viel ist für dich.

Und du kannst gerne dabei auch stöhnen oder seufzen oder einen Doner klingen lassen.

Unterstütze dieses Loslassen mit dem bewussten Ausatmen.

Du darfst dich befreien und das Loslassen,

Was dich einengt,

Das,

Was sich in den letzten Tagen oder auch Wochen angestaut hat,

Gib es frei.

Schaffe Raum für neue Energien,

Für das,

Was in dir frei sein möchte.

Und umgehe mit deiner Aufmerksamkeit zu deinem Scheitel.

Dort befindet sich dein Kronenchakra und über dein Kronenchakra bist du verbunden mit dem Licht,

Mit der heiligen Energie,

Mit der Quelle allen Seins.

In diese Verbindung bewusster wahr.

Vielleicht kannst du einen goldenen Lichtstrahl erkennen oder Lichtfäden,

Die ins Universum hineinragen.

Und während ein Teil von dir,

Dein Körper,

Bleibt,

Wo du bist,

Schenke noch einmal deinen Füßen deine Aufmerksamkeit,

Darf sich dein Geist beginnen zu dehnen,

Sich auszudehnen über das Kronenchakra hinaus,

Hinein in die Freiheit des Universums.

Dehne deinen Geist aus,

Lass ihn frei.

Es gibt keine Grenzen,

Es darf jetzt alles sein.

Und vielleicht spürst du auch wieder Raum um dich,

Sich ausdehnt.

Vielleicht sogar ein Gefühl,

Es würde sich der Körper dehnen und weiten,

Denn du bist reine Energie,

Die sich ausdehnen kann.

Nimm diese Freiheit um dich herum wahr,

Diese Weite,

Diese Unendlichkeit.

Und alles darf frei sein.

Deine Gedanken sind frei,

Deine Gefühle sind frei,

Dein Sein ist frei.

Und in dieser Freiheit bist du in Verbindung,

In direkter Verbindung mit dem göttlichen Ursprung,

Mit der Quelle allen Seins,

Mit den höchsten Energien.

Vielleicht kannst du diese als Licht wahrnehmen,

Als Schwingungen.

Und du bist in diesen freien Raum getreten,

Um zu erfahren,

Zu spüren,

Wonach dein Geist sich sehnt.

Und in diesem Raum können dir Antworten geschenkt werden.

Antworten für dein Leben.

Du kannst dich jetzt fragen,

Was sollte sich jetzt in deinem Leben wandeln?

Wo steht dein Neuanfang an?

Und öffne dich für Bilder,

Für Gedanken,

Für Gefühle.

Welcher Neuanfang,

Welcher Wandel darf in deinem Leben stattfinden?

Erlaube dir,

Groß und weit zu denken.

Begrenze dich nicht.

Nimm den Raum der Möglichkeiten wahr.

Lass Visionen entstehen.

Wonach sehnst du dich?

Erlaube dir,

Nach den Sternen zu greifen.

Erlaube dir das höchste Glück und die tiefste Freude.

Du kannst dich auch fragen,

Wenn du vollkommen frei wärst,

Du all deine Möglichkeiten ausschöpfen würdest,

Dein gesamtes Potenzial leben würdest,

Was dürfte verwirklicht werden?

Empfange die Bilder,

Die Worte,

Die Gefühle,

Dass sie einfach erscheinen und auftauchen.

Und stell dir vor,

Dass in diesem göttlichen Raum alle Energien vorhanden sind,

Die du brauchst,

Um deine Wünsche hier auf der Erde zu verwirklichen.

Vielleicht ist es Mut,

Klarheit,

Vielleicht auch Ausdauer oder die Freude,

Die Liebe.

Es ist alles,

Alles da.

Und stell dir vor,

Wie du diese Energien für dich einsammelst,

Zu dir nimmst.

Alles,

Was du brauchst,

Was dir guttäte,

Holst du jetzt zu dir.

Vertrauen,

Heilung,

Gnade,

Stärke.

Was immer es ist,

Sammle es ein,

Hol es zu dir und du kannst so viel mitnehmen,

Wie du möchtest.

Es gibt kein zu viel.

Es hat alles Platz.

Und das Licht,

Das göttliche Licht begleitet dich.

Es umhüllt dich.

Und dieses Licht trägt dich wieder langsam zurück,

Zurück zu dir,

Zu deinem Körper.

So als würdest du die Energien jetzt wieder,

Die sich ausgedehnt haben,

Langsam zurückholen,

Einsammeln.

So als würdest du sie ansaugen und dein Geist ist wieder spürbarer beim Kronenchakra.

Er kommt wieder zurück zu seinem Ausgangspunkt.

Wieder zu dir in deinen Körper zurück.

Das göttliche Licht begleitet dich,

Strömt jetzt über deinen Kronenchakra in deinen Körper hinein.

Du nimmst einen tiefen Atemzug und beginnst,

Deinen Geist wieder mit deinem Körper zu verbinden.

Und erinnere dich an die Energien,

Die du mitgenommen hast auf deine Reise.

Das,

Was du eingesammelt hast,

Um deine Wünsche und Visionen zu verwirklichen.

Und diese Energien strömen jetzt gemeinsam mit dem göttlichen Licht über deinen Kronenchakra in deinen Körper hinein.

Zunächst in deinen Kopf.

Vielleicht kannst du wahrnehmen,

Wie das Licht von oben herab nach unten sinkt.

Vielleicht wie mit einer Spirale.

Es dreht sich spiralförmig und es bewegt sich weiter nach unten,

Über deinen Hals in deinen Brustraum,

Zu deinem Herzen.

Das goldene Licht erfüllt deinen Herzensraum.

Und auch deine Energien,

Die du eingesammelt hast,

Entfalten sich in deinem Herzensraum.

Benenne sie noch einmal.

Was hast du mitgenommen?

All das darf sich in deinem Kopf,

In deinem Herzen integrieren,

Verbinden.

Und die Energie fließt weiter nach unten,

Zu deinem Bauchraum.

Auch hier breitet sich goldenes Licht aus.

Spüre die Wärme und gib deinen Energien auch hier ihren Raum,

Wo sie sein dürfen,

Wo sie sich zeigen dürfen.

Auch in deinem Bauch dürfen sie ankommen.

Und lass sie jetzt noch weiter nach unten strömen,

Zu deinen Füßen,

Die dich immer noch mit der Erde verbinden.

Nimm das goldene Licht wahr,

Das bis in deine Zehen hinein strömt und gib auch den Energien hier ihren Raum,

In deinen Füßen.

Dein gesamter Körper ist erfüllt von dem heiligen Licht,

Von diesen Energien,

Die du brauchst.

Und damit bringst du es runter auf die Erde,

In die Wirklichkeit,

In dein irdisches Leben hinein.

Spüre deinen gesamten Körper und integriere jetzt alles auf allen Ebenen.

Nimm dazu einen tiefen,

Tiefen Atemzug.

Atme tief ein und bewusst aus und lass es ankommen in dir.

Du hast die Energien empfangen und sie dürfen nun in dir wirken und aus dir heraus verwirklicht werden.

Es ist alles da,

Was du brauchst.

Spüre noch einmal bewusst die Verbindung über dein Kronenchakra zum göttlichen Sein.

Diese Verbindung ist immer da.

Du kannst sie dir jederzeit bewusst machen.

Und dann spüre noch einmal die Verbindung zu deinen Füßen,

Zu deinem irdischen Dasein,

Die Verbindung zur Erde und zum Leben.

Und nun beginne wieder in deinem Körper präsenter zu werden,

Deinen Körper bewusster wahrzunehmen.

Vertiefe deinen Atemzug.

Bewege dich etwas.

Deine Finger,

Deine Zehen,

Du kannst dich auch strecken und rekeln und ganz sanft deinen Kopf hin und her bewegen.

Langsam kommt deine Aufmerksamkeit wieder zurück zu dir selbst,

In deinen Körper.

Du nimmst den Raum um dich herum wahr,

Den gemeinsamen Raum,

Den wir geteilt haben.

Und wenn du soweit bist,

Öffne wieder deine Augen,

Nimm noch einmal einen tiefen,

Tiefen Atemzug und sei wieder ganz im Hier und Jetzt.

Reviews

Eine ganz wunderbare Inspiration, so liebevoll und klar geführt, herzlichsten Dank 🙏!

Schlicht und ohne Schnörkel, und vielleicht gerade deshalb so wirksam - herzlichen Dank!