Meditation im Flow deines Lebensrhythmus

Diese Meditation bringt dich zurück in deinen Lebensfluss. Es ist eine geführte Meditation zum loslassen und entspannen, zur Verjüngung und Selbsatkzeptanz in deinem eigegnen Lebensrythmus. Höre diese Meditation jedes Mal, wenn du gestresst, außer Balance oder desorientiert bist.

Transcript

Wohlfühlmeditation zu deinen Lebensrhythmen.

Schließe deine Augen und mache es dir bequem an einem Ort,

Wo du jetzt nun ganz ungestört sein kannst.

Im Sitzen oder im Liegen,

Ruschle dich ein,

Wenn du magst und gehe nun mit deiner Aufmerksamkeit zu deiner Atmung.

Beobachte deinen Atem,

Wie er in seinem eigenen Rhythmus ein- und ausfließt.

Beobachte ihn nur und lasse deine Gedanken voll überziehen,

Wie Wolken am Himmel.

Jeder Einatmung nimmst du frische,

Vitalisierende Energie in dich auf und mit der Ausatmung,

Mit alles Alte,

Alles,

Was dir nicht mehr dienlich ist,

Hinausgeatmet.

So lasse in deinem eigenen Atemrhythmus diese reinigende Energie mit der Einatmung einfließen und mit der Ausatmung alles Alte,

Was dir nicht mehr dienlich ist,

Abfließen darf.

Gehe dann weiter mit deiner Aufmerksamkeit zu deinen Füßen und deine Füße wahr,

Die dich verbinden mit Mutter Erde,

Dem Rhythmus der Erde.

Lasse nun kräftige Baumwurzeln durch die Erd- und Gesteinsschichten hindurch wachsen,

Hin zum Zentrum von Mutter Erde.

Jedem Atemzug,

Den du nimmst,

Gehen die Wurzeln tiefer und tiefer,

Bis du ankommst beim Kristall im Zentrum von Mutter Erde und diesen mit deinen Wurzelnenden sanft umfangen darfst.

Nun fühle den ruhenden Rhythmus voller Gelassenheit und Urvertrauen vom Herzschlag Mutter Erde,

Die dich trägt und nährt allezeit.

Lasse diese erdende Energie mit deiner Einatmung nun über deine Wurzeln in dich einfließen und mit der Ausatmung verbindest du dich noch tiefer mit Mutter Erde.

In drei,

Vier solcher Atemzüge in deinem eigenen Atemrhythmus der Einatmung fließt erdende Energie voller Urvertrauen in dich ein,

Mit der Ausatmung fließt alles ab und du wirst tief verbunden mit Mutter Erde.

Fühle nun,

Wie von oben über dein Kronenchakra oben an deinem Kopf nun silbernes Licht hineinfließt und über dich fließt.

Dieses sanfte silberne Licht durchflutet nun all deine Auraschichten,

All deine Meridiane,

Deine Chakras,

Deinen physischen Körper bis in jede einzelne Zelle deines Seins.

Fühle,

Wie dieses sanfte silberne Licht dich in deiner Empfindsamkeit nährt und dich öffnet für eine tiefe Sensitivität und gleichzeitig reinigt dich dieses silberne Licht und wäscht hinaus,

Was nicht mehr dienlich und brauchbar ist.

Dieses silberne Licht,

Das dich einstimmt auf das weibliche Prinzip des Empfangens,

Der Intuition und der Empfindsamkeit,

Hat dich nun vollkommen eingehüllt und durchflutet in deinem ganzen Sein.

Du befindest dich nun an einem wundervollen Ort,

Wo ein herrlicher großer Wasserfall fließt.

Es ist ein wunderbar magischer Ort,

Wo ein herrlicher heilender Wasserfall von hohen Felsen aus schwarzem Tourmalin hinunterfließt in ein Becken von türkis Wasser.

Nimm diesen Ort wahr mit all deinen Sinnen,

Diesen kräftigen Farben,

Des kristallklaren Wasserfalls,

Der über die Felsen fließt,

Das Wasserbecken von einem tiefen Türkis Wasser.

Nimm die üppige Vegetation um dich wahr in verschiedenen hellgrünen Tönen,

Die dich umgibt.

Spüre den sanften Boden unter deinen Füßen,

Das Sonnenlicht,

Das sich angenehm wärmt.

Und vielleicht kannst du exotische Düfte von den wunderbaren Blumen,

Die dort sind,

Wahrnehmen oder die Laute der Tiere,

Die dort leben.

Und nun,

Wenn du magst,

Entkleide dich und begebe dich in das wundervolle Wasserbecken unter dem Wasserfall und lasse dich reinigen von diesem heiligen Wasser,

Das nun alles von dir abfließen lässt und abwäscht,

Bis durch jede einzelne Zelle deines Seins,

Was nicht mehr deins ist,

Was dir nicht mehr dienlich ist zu diesem Augenblick.

Genieße diese kleine Oase des Seins für dich,

Diesen herrlichen Ort,

Der dich erfüllt mit einer tiefen Ruhe,

Verlassenheit und ein Ankommen ganz bei dir.

Und als du dann von dem Wasser wieder hervorkommst,

Von dem Wasserfall oder aus dem Becken,

Bist du von zwei Lichtwesen,

Deinem sanft seidenen weißen Umhang,

Der perlen- und farbig schimmert,

In allen Regenbogenfarben eingehüllt.

Es ist ein ganz sanfter,

Leichtes Gewand und im Moment,

Wo du eingehüllt wirst,

Spürst du,

Wie deine Frequenz noch einmal erhöht wird und durchflutet mit all deinem Farbspektrum.

Du findest nun eine einladende Stelle,

Wo du dich hinsetzen kannst.

Nimm dir Zeit für dich,

Ruhe in dir an diesem herrlichen Ort und erkenne,

Wie alles seinem eigenen Rhythmus entspricht.

Das Wasser des Wasserfalls fließt manchmal mehr,

Manchmal weniger.

Die Blüten der Vegetation verwelken,

Um dann wieder neu aufzublühen.

Der Atem unter Erdes fließt in ihrem eigenen Rhythmus.

Auch die Vegetation,

Die dich umgibt,

Folgt den eigenen Wachstums- und Ruhezyklen.

Das Tageslicht verändert sich in seinem Rhythmus und so nimm wahr,

Dass auch du als Wesen in dieser menschlichen Form deinen ganz eigenen Lebensrhythmus hast.

Kennst du deinen Lebensrhythmus?

Hörst du auf deinen Körper,

Wenn er Ruhe braucht?

Nimmst du wahr,

Wenn es Zeit ist,

Aktiv zu sein und wann passiv?

Erlaubst du dir,

Mal einfach nichts zu tun,

Selbst wenn deine To-Do-Liste lang ist?

Nimm deinen Körper,

Deinen Rhythmus,

Die über deine Intuition vermittelt,

Dass nun eher Zeit ist für einen Rückzug.

Spüre hinein an diesem Ort,

In dich und erinnere dich an deinen Atem,

Wie auch er ein- und einfließt in seinen ganz eigenen Rhythmus,

Ohne dein Zutun.

Und je mehr du dich deiner Intuition hingeben kannst und deinem Körper,

Der dir ein wunderbarer Kompass ist,

Wirst du fühlen,

Wann es Zeit ist,

Zu wachsen,

Aktiv zu sein,

Wann es Zeit ist,

Sich zurückzuziehen,

Es darum geht,

Kraft zu teilen.

Und stelle sicher,

Dass du dich dabei nicht vergleichst mit anderen,

Denn du bist einzigartig und somit hat auch dein Körper und dein Geist und deine Seelführung einen ganz eigenen Rhythmus,

Dem du folgen darfst.

Herzengel Harnien,

Die nordische Göttin Mäwe,

Sind ebenfalls bei dir,

Wenn du magst,

Dich dabei zu unterstützen,

Deinen eigenen Zyklen des Lebens zu folgen,

Diese deutlich wahrzunehmen und dich ihnen hinzugeben.

Nimm dir Zeit für Genuss und die Lust des Lebens zu leben und dann nimm dir Zeit,

Wenn du die Muße hast,

Dich dem zu widmen,

Was aktiv in die Handlung gehen möchte.

Verweile einen Augenblick mit der Reflexion über deinen eigenen Lebensrhythmus,

Deine eigenen Zyklen und diesen wunderbaren Ort der Natur,

Von Fülle und Magie und dem Atem von Mutter Erde,

Den du unter dir wahrnehmen kannst.

In der Einkehr in die Stille in dein Inneres wirst du stets fühlen können,

Was dein eigener Lebensrhythmus dir mitteilen möchte.

Vertraue deiner Intuition,

Denn es ist die Sprache deiner Seele,

Die dich führt und die bei weitem weiser ist,

Als die Stimme deines Verstandes.

Vielleicht magst du am Ende der Meditation niederschreiben,

Wo du mehr auf deinen Lebensrhythmus achten möchtest und dann nimm noch einmal diesen Ort mit all deinen Sinnen wahr,

Lass dich durchfluten von dieser Fülle,

Von dieser Ruhe,

Dieser Einstimmung,

Dem Einklang,

Diesen Rhythmen der Natur und Mutter Erde.

So dass du an deine eigenen Lebensrhythmen und Zyklen besser anknüpfen kannst und ihnen auch nachgehen kannst.

Du kannst jederzeit an diesen wunderbaren Ort zurückkehren und dann vertiefe deine Atmung wieder mehr und mehr,

Verabschiede dich von diesem herrlichen Ort,

Nimm deinen Körper wieder wahr,

Den Raum,

In dem du dich jetzt befindest.

Spüre noch einmal die Wurzeln,

Die zum Zentrum von Mutter Erde reichen und dann strecke oder bewege dich,

Wie es für dich stimmig ist,

Öffne deine Augen,

Komme ganz zurück ins Hier und Jetzt,

In deinen eigenen Rhythmus.

Reviews

Sehr angenehm und wirksam.

Danke...Namaste....🙏💖