Volver a Enfocarnos

Después de escuchar una charla en donde un científico, Estanislao Bachrach, hablaba de los beneficios primarios y secundarios de la meditación, me fui corriendo a buscar un desafío, y me propuse hacer esta meditación que aqui les comparto durante 15 días. Cada uno la puede hacer el tiempo que quiera, a mi me encanta porque además me gusta el desafío de la atención a aprender a escuchar y descifrar y cantar la letra. Que la disfruten, a las órdenes, y gracias mil por meditar juntos.

Transcript

Aloha Insightimers tengan todos ustedes muy buenos días tardes noches depende de el horario en el que estén escuchando.

Mi nombre es Silvina Lamorte y hoy quería compartirles una meditación que empiezo el día de hoy haciendo por unos 15 días.

Cada uno cuando la escuche y lo quiera hacer bienvenido sea puede ser un día dos días 15 la cantidad de días que cada uno quiera.

¿Por qué esta meditación?

Porque anoche escuchaba en la tele a Stanislav Vachrach un neurocientífico que hablaba de un montón de beneficios que suceden cuando estamos en meditación.

Primero y principal que agudiza nuestra concentración,

También activa muchas más conexiones en el lóbulo frontal del cerebro y además decía como beneficios secundarios bajaba el estrés,

Bajaba la ansiedad,

Bajaba un montón de cuestiones.

Así que escuchando todo esto sin ir más lejos me fui a meditar y empecé a meditar con este mantra.

Es un mantra que no es de kundalini sino que es de las enseñanzas de Prembhava.

Es un mantra muy lindo que dice prabhu a bhejago.

Si quieren lo pueden ir cantando durante estos siete minutos y algo que dura el mantra y si no lo quieren cantar lo pueden ir respirando en conciencia plena,

Inhalando el mantra bien largo y profundo por la nariz y exhalando el mantra bien profundo por la nariz.

Mi recomendación es que lo hagan en postura fácil,

En esta postura de estar sentados,

En esta postura meditativa con tus isquiones anclados a la tierra y tu coronilla tocando ahí imaginariamente el cielo.

Tus manos se pueden quedar en yamudra,

Tu pulgar y tu índice se juntan,

El resto de los dedos se quedan relajados ahí sobre tus rodillas y desde ahí elegís si cantas o si respiras.

Pero que te quedes ahí con la mirada en el entrecejo disfrutando de los beneficios de este mantra.

Lo que dice este mantra a mí me gusta y me resuena mucho y sobre todo se ve que lo necesito para este momento y es que Dios despierte en mí,

Que Dios despierte en vos,

Que Dios despierte en todo y en todos los lugares del planeta.

Donde dice Dios podés elegir tu propia aventura,

Podés elegir ponerle lo que más te guste o con quien más te conectes,

Podés ponerle energía,

Podés ponerle vibración,

Podés ponerle universo,

Podés ponerle amor,

Podés ponerle lo que quieras,

Pero quedate ahí concentrada,

Concentrado en despertar esa divinidad que ya sos.

Bienvenidos y vamos a disfrutar de este mantra barra canción.

Su canta caquebra cascaró,

Bravo apichago.

Su canta caquebra cascaró,

Bravo apichago.

Bravo apichago,

Parmaatma jago.

Mere sarve jago,

Sarvatra jago.

Bravo apichago,

Parmaatma jago.

Mere sarve jago,

Sarvatra jago.

Bravo apichago,

Bravo apichago.

Bravo apichago,

Parmaatma jago.

Mere sarve jago,

Sarvatra jago.

Bravo apichago,

Parmaatma jago.

Su canta caquebra cascaró,

Bravo apichago.

Su canta caquebra cascaró.

Su canta caquebra cascaró,

Bravo apichago.

Su canta caquebra cascaró,

Bravo apichago.

Bravo apichago,

Parmaatma jago.

Mere sarve jago,

Sarvatra jago.

Bravo apichago,

Parmaatma jago.

Mere sarve jago,

Sarvatra jago.

Bravo apichago,

Bravo apichago.

Bravo apichago,

Parmaatma jago.

Mere sarve jago,

Sarvatra jago.

Bravo apichago,

Parmaatma jago.

Su canta caquebra cascaró,

Bravo apichago.

Su canta caquebra cascaró.

Su canta caquebra cascaró,

Bravo apichago.

Su canta caquebra cascaró,

Bravo apichago.

Bravo apichago,

Parmaatma jago.

Mere sarve jago,

Sarvatra jago.

Bravo apichago,

Parmaatma jago.

Mere sarve jago,

Sarvatra jago.

Espero que lo hayas disfrutado tanto como yo.

Espero que lo hayas disfrutado tanto como yo.

Espero que hayas podido agudizar tu concentración.

Y espero que te hayas ahí como bañado en amor.

Compartí esta versión que es de la banda Awaken Love.

Cualquier duda,

Pregunta,

Comentario,

Como siempre a las órdenes.

Y mi deseo es que tengan un hermoso día,

Tarde,

Noche.

Y que recuerden que para que eso suceda va a depender de ustedes.

Que el eterno sol te ilumine,

Que el amor te rodee.

Y que la luz pura interior guíe siempre,

Absolutamente siempre tu camino.

Hasta la próxima.

Reviews

Preciosa meditación

Silvina me encantan tus meditaciones!!! Gracias por esta tan bella!

Gracis, gracias, gracias! 🙏🏻

Hermosa Meditación!!!