Encontrar el Cosmos Interior - Ejercicio de Sincro Destino

Aloha, muy buenas. Esta vez les comparto un ejercicio que propone el libro Sincro Destino de Deepak Chopra, me pareció muy interesante y como parte de la tarea era grabarlo para mi, elegí grabarlo también para vos y compartir. Por otro lado te recomiendo el libro y su propuesta de fluir con el cosmos y estar atentos a los regalos, de hecho este, podes sentirlo como uno.
Saludos mil, y gracias siempre, Sil.

Transcript

Aloha Insight Timers,

Muy buenas.

Mi nombre es Silvina Lamorte y les agradezco que estén aquí.

Les quiero compartir que la meditación que traigo para hoy es de Deepak Chopra.

Se trata de una parte de su libro Sincrodestino,

El cual,

Si no lo leyeron,

Se los recomiendo.

Es muy interesante y voy a hacer esta meditación guiada exactamente,

Por lo menos de la edición que tengo yo,

Que es una edición del 2004,

La página 200.

El ejercicio es el número 11 y se llama Encontrar el cosmos interior.

Me gustó mucho la propuesta.

Nunca hago esto de grabar directamente desde un libro,

Pero en este particularmente empieza diciendo graba esto en una cinta para que puedas escucharlo mientras realizas el ejercicio.

Y dije si lo voy a grabar en una cinta para escucharlo,

Por qué no compartirlo.

Así que le estoy poniendo mi voz a este ejercicio para que llegue hasta vos.

Si estás de acuerdo y querés quedarte,

Lo que te voy a proponer es que te sientes o acuestes cómodamente y que lo hagas con los ojos cerrados.

Que tu diálogo interno empiece a concentrarse en la respiración,

En tu respiración.

Que lo vayas haciendo cada vez más largo,

Más atento,

Atenta,

Más profundo y que después de algunas respiraciones largas y profundas empieces a sumarle la atención a tu corazón.

La propuesta es que visualices a tu corazón como una esfera palpitante de luz.

En esa esfera vas a visualizar dos o tres seres divinos o energías arquetípicas.

Los que quieras.

Pueden ser ángeles,

Dioses,

Diosas.

Y ahora la propuesta es que visualices al resto de tu cuerpo también como un cuerpo de luz.

Que imagines que lentamente ese cuerpo de luz y su esfera palpitante de seres divinos se expanden hasta ocupar por completo la habitación en la que estés sentado,

Sentada,

Acostado o acostada.

Que te permitas que esa expansión ahora traspase los límites de la habitación.

De tal manera que ya no estés en la habitación sino que la habitación esté en vos.

Mientras seguimos respirando largo y profundo vamos a continuar con este proceso de expansión de tu cuerpo de luz hasta que ahora la ciudad entera en la que vivís exista en tu cuerpo.

Que involucres edificios,

Gente,

Tráfico y hasta el campo.

Y así te vas imaginando que se sigue expandiendo tu sentido del yo hasta incluir en tu ser físico ahora el estado en el que vivís,

Tu país en el que vivís.

Y finalmente te imaginas tan,

Tan,

Tan abarcativo que el planeta entero está dentro de vos.

Observá cómo está la posibilidad de que el mundo entero exista en vos.

Todas las personas,

Los demás seres sensitivos,

Árboles,

Bosques,

Ríos y montañas,

Agregale la lluvia,

Agregate la luz del sol,

La tierra y el agua.

Todos estos son distintos componentes de tu ser,

Son los distintos órganos de tu cuerpo.

Ahora te propongo que repitas en silencio,

No estoy en el mundo,

El mundo está en mí.

Si percibís algún desequilibrio en este mundo tuyo,

Pedile a los seres divinos que siguen bailando en la esfera palpitante de tu corazón que por favor los corrijan.

Pediles que cumplan cualquier deseo que tengas y que te den armonía,

Belleza,

Alivio y júbilo a las distintas partes de tu ser cósmico.

Sigamos expandiendo tu sentido del yo hasta incluir planetas y lunas,

Estrellas y galaxias.

Y ahora repetite en silencio,

No estoy en el universo,

El universo está en mí.

Y de a poquito vamos a empezar a disminuir lentamente el tamaño de tu ser cósmico hasta que puedas ir volviendo a sentir tu cuerpo personal,

Hasta que puedas empezar a imaginar que los trillones de células de tu cuerpo personal forman parte de una danza,

Que cada célula es un universo entero en sí misma y que recuerdes que tu ser auténtico habita en todos los niveles de la creación,

Del microcosmos al macrocosmos,

Del átomo al universo.

De tu cuerpo personal a tu cuerpo cósmico,

Que cada uno de estos niveles de tu existencia están a tu alcance.

Expresa tu agradecimiento a las energías divinas y arquetípicas y ahora podés permanecer sentado,

Sentada,

Acostado,

Acostada,

Como hayas elegido,

En silencio,

Percibiendo todas las sensaciones de tu cuerpo.

Después de unas cuantas respiraciones más largas,

Profundas,

Cuando quieras,

Podés abrir tus ojos.

Espero que lo hayas disfrutado,

Que lo hayas podido experimentar.

Te recuerdo que es el ejercicio número 11 del libro Sincrodestino de Deepak Chopra,

El cual nos invita a estar atentos a las coincidencias,

Que son mensajes de Dios.

Donde dice Dios,

Podés ponerle universo,

Planeta,

En lo que creas y quieras,

Amor.

La invitación es que nos invita a fluir con la danza cósmica,

Con las sincronicidades,

Con los regalos que hay en todo el universo para nosotros.

Que tengas un excelente día,

Tarde,

Noche y que recuerdes que para que eso suceda,

Va a depender bastante de vos.

Hasta la próxima.

Reviews

Gracias Silvina! Me encantó el ejercicio. Eres una de mis favoritas en esta app! Me has llenado de paz y mucha luz interior con tus enseñanzas. Por siempre agradecida contigo 🙏🏻♾️

Sabes que muchas veces hago una meditación donde desde el corazón radiante sale ese sentimiento amoroso que llena tu cuerpo, el cuarto, tu casa, ciudad, mundo, y en el universo entero. No sabía que Chopra tenía una meditación parecida. Gracias, muy linda Sil 💝