Meditação Respiração dos Elementos

Esta meditação é uma condução, através da respiração, pelos cinco elementos.
Cada elemento tem seu trabalho e sua respiração própria.
Respirar através deles nos permite uma maior consciência das características do nosso corpo e o que está em desalinho ou bloqueado, impedindo o livre fluxo da energia.

Transcript

Seja bem-vindo,

Eu sou Silvia Cebrian e vou guiar você através da respiração dos elementos.

Sente-se confortável com a coluna alinhada.

Faça uma respiração profunda e observe teu corpo,

Apenas observe.

Agora volte a atenção ao teu peito e se conecte com teu coração.

Faça três respirações profundas com atenção plena no teu coração e se visualize mergulhando nesse espaço sagrado onde habita tua centelha divina,

A tua luz.

Olhe ou imagine teu coração se conectando ao coração da Terra no centro do planeta.

Conecte tua centelha divina através de um fio de luz dourado que desce e mergulha profundamente no planeta e ao encontro da centelha divina da Mãe Terra.

Esteja presente nessa comunhão.

Vamos começar as respirações com os elementos.

Expire para purificar-se com a energia e o magnetismo do elemento Terra.

Respire e expire naturalmente pelo nariz.

Enquanto inspira,

Imagine extraindo a energia e o magnetismo da Terra para você.

Eles vão circulando através dos teus meridianos e canais sutis e reabastecem e renovam o magnetismo do teu corpo.

Enquanto expira,

Imagine que o campo magnético da Terra retira de dentro de você todos os elementos ou energias pesadas e densas e deposita no solo para serem purificados e liberados.

Respire e expire naturalmente pelo nariz.

A cada respiração,

Você se sente revitalizado,

Mais leve,

Menos denso e mais limpo para que flua livre a respiração,

A vida,

A energia.

Respire e expire naturalmente pelo nariz.

Agora expire para purificar-se através da energia e a fluidez do elemento Água.

Inspire pelo nariz e expire pela boca.

Enquanto inspira pelo nariz e expira pela boca,

Visualize uma cascata de energia pura e clara que desce do céu sobre você e vai fluindo através de você.

Ela vai dissolvendo e purificando qualquer coisa dentro do teu corpo ou à sua volta que esteja bloqueando o fluxo de energia da vida e se move através de você.

Inspire pelo nariz e expire pela boca.

A cada respiração,

Enquanto a corrente de energia e luz flui através de você,

Teu corpo vai sendo limpo,

Ficando cada vez mais claro.

Inspire pelo nariz e expire pela boca.

Agora você vai respirar e purificar-se através da energia e força transmutadora do elemento Fogo.

Inspire pela boca e expire pelo nariz.

Ao inspirar,

Intencione essa respiração para teu plexo solar e,

Ao expirar,

A energia sobe até o teu coronário,

Jorrando como uma fonte de luz,

Brilhando por toda a cabeça e ombros.

Inspire fogo,

Expire luz.

Inspire pela boca,

Expire pelo nariz.

Visualize e afirme que essa circulação de energia é o fogo purificador que vai juntando qualquer impureza ou congestão que ainda esteja no teu corpo,

Transformando-as em radiação e luz na fogueira do teu coração,

Alimentando tua centelha divina.

Inspire fogo,

Expire luz.

Inspire pela boca e expire pelo nariz.

Agora respire e purifique-se com a energia e o movimento do elemento ar.

Inspire pela boca e expire pela boca.

Imagine o ar soprando por todos os espaços do teu corpo,

Como se estivesse varrendo cada cantinho,

Movimentando as energias estagnadas.

Inspire pela boca,

Expire pela boca.

Imagine o ar purificando qualquer sensação de densidade ou obstrução que ainda possa existir,

Movimentando-o como uma brisa suave e fresca,

Renovando teu sopro de vida.

Inspire pela boca,

Expire pela boca.

Agora respire e purifique-se pelo elemento éter,

O elemento mais sutil de todos.

Ele permeia todo o espaço,

O campo quântico de potenciais infinitos.

Respire bem suavemente pelas narinas.

Permite essa respiração mais sutil dissolver qualquer sensação de solidez ou densidade que ainda resta no teu corpo.

Respire bem suavemente pelas narinas.

Que a boca,

Teu coração e tua mente se abrirem para que se tornem claros e vastos como um universo infinito.

Respire bem suavemente pelas narinas.

Agora faça uma respiração profunda e perceba a profundidade da mudança sutil que acontece no teu corpo e leve essa sensação de paz e profunda conexão para teu dia e todas as situações que você vivencie no teu cotidiano.

Respire bem profundamente e sinta.

Pouco aos poucos e suavemente comece a mexer teus pés,

Tuas mãos,

Espreguiça teu corpo e no teu tempo abra os olhos devagar.