Ton île au trésor

"Imagine que tu es un pirate. Tu viens de débarquer sur une île mystérieuse. On raconte que cette île enchantée cache un merveilleux trésor. Tu veux bien partir à sa recherche ?"
Une immersion merveilleuse et poétique, une visualisation connectée à soi-même et à ses émotions. Les sons de la nature sont une partition à écouter avec une attention curieuse qui plonge l'enfant dans différentes atmosphères. Une profonde détente dans un lieu enchanteur. Merci pour votre soutien.

Transcript

Ton île au trésor Pour cette méditation,

Je t'invite à t'allonger confortablement et à poser un bandeau sur tes yeux.

Cela te permettra de ne pas les ouvrir pendant la merveilleuse histoire que je vais te raconter maintenant.

Tu peux appuyer sur le bouton pause quelques instants.

Prépare-toi tranquillement.

Je t'attends.

Imagine que tu es un pirate.

Tu viens de débarquer sur une île que tu ne connais pas.

Une île mystérieuse.

Tu vas la découvrir et l'explorer avec curiosité.

On raconte que cette île enchantée cache un merveilleux trésor.

Tu veux bien partir à sa recherche ?

Un sentier de cailloux s'ouvre à toi sous le soleil du matin.

Un pont de pierres enjambe une rivière tumultueuse à l'eau claire.

Où va la rivière ?

Tu es prêt à traverser le pont ?

Tu as un moment d'hésitation ?

Qu'est-ce qui te donne envie d'aller de l'autre côté ?

Ça y est !

Tu traverses le pont.

Et l'eau de la rivière te répond avec ses glouglous comme si elle te félicitait d'avoir choisi de t'engager.

Parce que tu es curieux d'explorer ce monde.

Tu marches.

Tu marches toute la journée.

Tu suis la rivière sinueuse,

Bordée d'arbres.

Parfois tu fais une pause casse-croûte parce que tu as faim.

Dans ton sac à dos de pirate,

Tu as de quoi te nourrir.

Tu es une aventurière,

Un aventurier,

Qui a besoin d'énergie aussi.

Bientôt la nuit tombe.

Une nuit noire d'encre,

Parsemée d'étoiles pailletées.

Tu as peut-être un peu peur,

Malgré les sentiers scintillants du ciel.

Oui,

Tu as peut-être un peu peur.

Tu es seul,

Enveloppé dans l'océan noir.

Des bruits d'animaux te parviennent,

Lointains et tout proches.

Il n'y a aucun abri où te réfugier.

Juste le ciel,

Quelques arbres et toi.

Tu t'installes au pied d'un arbre pour te reposer et dormir.

Qu'est-ce que tu ressens à l'intérieur de toi ?

Quelles sensations sont présentes dans ton corps ?

Qu'est-ce qui pourrait te repousser et te pousser à retourner d'où tu viens ?

Tu peux te reposer sans dormir,

Si tu te demandes ce qui pourrait survenir.

Juste contempler les étoiles et leurs sentiers.

Peut-être surprendre une étoile filante,

Tracer une ligne argentée dans le noir du ciel.

L'aube s'avance.

Un rayon de soleil aussi doux qu'une caresse te réveille.

Tu ne sais plus quand tu t'es endormi.

Une nouvelle journée se lève,

Comme toi.

Avec son soleil radieux,

Tu repars après avoir croqué un fruit.

Poursuivre ton chemin,

Ça demande du courage.

C'est une belle force,

Le courage.

De quelle autre force as-tu besoin ?

Quelle force met en action ton pirate ?

Tu peux choisir parmi l'une des forces que je vais te proposer,

Celles que tu actives et que tu as déjà utilisées.

La confiance.

La curiosité.

L'espoir.

La joie.

L'optimisme.

La patience.

Le calme.

L'enthousiasme.

Alors,

Quelle force t'accompagne ?

Tu marches tranquillement en écoutant tous les sons de l'île,

En tendant l'oreille comme un chasseur ou un preneur,

Une preneuse de sons.

Tu t'arrêtes quelques instants pour les écouter plus attentivement.

C'est comme si tu assistais à un concert en pleine nature.

Bientôt,

Des clapotis t'invitent un peu plus loin.

Tu pars dans cette direction comme si l'eau t'appelait.

Sa voix se fait plus présente.

Tu l'entends même de plus en plus fort.

Elle chuchote aux pierres tout ce qu'elle a découvert,

Comme une grande voyageuse qui sillonne les terres.

Elle raconte combien la nature est majestueuse et combien nous avons besoin d'elle pour vivre.

Tu te rapproches d'une magnifique cascade.

Tapageuses comme les vagues de la mer,

Viennent frapper en rythme les rochers du rivage.

Tu assistes à ce spectacle avec surprise.

Une brume de gouttelettes te rafraîchit.

Tu sens l'eau sur ta peau.

Tu es mouillé,

Ton visage est souriant.

Et tu fermes les yeux.

L'eau glisse sur toi comme par jeu et tu la laisses jouer avec toi.

Tu avances lentement dans les remous.

L'eau est transparente,

Miroitante dans la lumière présente.

Tu peux tout voir avec clarté,

Tout voir avec discernement.

Oui,

Tout est très clair et tu te glisses lentement sous la cascade.

C'est une douche revigorante,

Peut-être même glacée.

Tu frissonnes et tu te sens bien réveillé.

Tu traverses la chute d'eau avec enthousiasme,

Poussée par un élan vivifiant.

C'est un peu comme si l'eau t'appelait de l'autre côté de ses voiles.

L'eau est une sirène avec sa voix bruissante.

Soudain,

Tes yeux s'écarquillent.

Derrière des racines d'arbres,

Toutes entremêlées,

Tu te faufiles lentement envers un désert de sable blond,

Très chaud,

Presque brûlant.

Ton corps bat,

Peut-être plus fort dans ta poitrine.

Oui,

Écoute les battements de ton cœur.

Après la fraîcheur de l'eau,

Tu plonges dans une fournaise.

Un vent brûlant souffle et le sable s'élève en tourbillonnant.

Bientôt,

Tu ne vois plus rien du tout.

Tu te retrouves en pleine tempête de sable,

Perdu au milieu de nulle part.

Trouveras-tu ton chemin ou t'es-tu perdu ?

Que te racontes-tu ?

Que ressens-tu ?

Chance pour toi,

Une caverne entre des rochers t'apparaît.

Tu peux t'y réfugier,

T'arrêter là comme lorsque dans la vie tu traverses une difficulté.

Tu peux te reposer là,

Respirer tranquillement,

Attendre et ne rien faire.

Juste te patienter.

Car si tu repartais,

Tu serais vite enseveli sous les nuées de sable.

Être à l'abri en attendant de pouvoir repartir et de décider d'une nouvelle étape à franchir,

C'est rassurant.

Et cela te permettra sans doute de trouver une réponse,

Une solution que tu n'aurais jamais imaginée sans cette pause.

Tu fermes les yeux à un long moment et lorsque tu les rouvres,

La tempête s'est apaisée.

Tout est calme et silencieux maintenant.

Tu sors impatiente,

Impatient,

Car tu penses au trésor que tu voudrais bien trouver.

Où est-il ?

Existe-t-il seulement ce trésor ?

Tu souffles,

Agacé.

Ce trésor,

Tu le veux,

Tout de suite.

Pourquoi attendre ?

L'étonnement se lit sur ton visage.

Devant toi se dresse un volcan immense.

Le ciel s'assombrit très vite.

Le volcan gronde et crache des nuages de fumée.

Un peu comme la colère qui monte en toi,

Tu échauffes le corps parce que tu en as assez de courir après ton trésor,

Quand tu veux quelque chose que tu n'obtiens pas.

Et ça te rend triste ou ça te fait souffrir de ne pas avoir ce que tu veux.

Le désir entraîne insatisfaction et frustration.

Tu peux choisir de te relier à ce que tu as déjà pour vivre plus heureux et tranquille.

Remarquer ce qui te fait plaisir,

Être satisfait et reconnaissant pour cela.

Tu peux ressentir ta colère lorsqu'elle se présente,

Bien sûr.

Sentir où elle s'abrite dans ton corps,

Sans lui laisser toute la place,

Sans lui donner de la force et la nourrir avec tes pensées qui en rajoutent une tartine.

Sinon ta colère devient vraiment comme un volcan avec des réactions violentes.

Tu peux respirer avec ta colère,

Écouter,

Bien l'observer dans ton corps comme si elle était un monstre et puis tu peux la laisser repartir.

Toi,

Pirate,

Tu poursuis ton chemin.

Lorsque tu atteins la vallée aux papillons,

Tout est léger,

Souriant,

Joyeux.

Le bonheur s'épanouit dans cette vallée secrète.

Tu as traversé des épreuves,

Tu as grandi.

Tu ne sais pas de quoi est fait demain.

Tu peux savourer ce présent tout simplement.

Respirer.

En regardant les papillons voltiger d'une fleur à l'autre comme un ballet de fleurs volantes aux couleurs arc-en-ciel.

Tu as le sentiment d'être dans une vallée de rêves.

Tu sais que tu peux réaliser des merveilles,

Te rappeler tes rêves d'enfant.

Est-ce que tu peux les appeler ces rêves et les emmener avec toi ?

Appelle tes rêves maintenant.

Ils sont si heureux que tu te souviennes d'eux.

Oui,

Souviens-toi de tes rêves.

Quel est celui que tu peux réaliser,

Que tu peux faire vivre ?

Tu cours avec confiance vers un labyrinthe verdoyant.

Grâce à un fil d'Ariane,

Une très grosse pelote attachée à l'entrée du labyrinthe dans un bosquet,

Tu ne vas pas te perdre en chemin.

Tu déroules ton fil dans le dédale des haies,

Entre les bosquets,

Et tu poursuis ton aventure de pirate à la recherche de ton trésor.

Tu es relié à ce qui te tient à cœur,

À ce qui est important et essentiel pour toi.

À un moment,

Tu hésites entre deux allées.

Laquelle choisir ?

Tu te sens peut-être un peu fatigué,

Plus très sûr de toi.

Tu doutes.

Tu peux ressentir de la lourdeur dans ton cœur.

Tu prends finalement une allée qui te conduit vers un passage sans issue.

Qu'importe.

C'est juste une erreur.

Tu peux l'accepter et poursuivre ce que tu as choisi de vivre sur cette île ou dans ta vie,

Avec enthousiasme.

Tu reviens sur tes pas,

Grâce à ton fil d'Ariane,

Pour pouvoir quitter le labyrinthe et courir après ton trésor.

Tu peux te relier à tes forces.

N'oublie pas qu'elles t'accompagnent.

Tu peux les reconnaître.

Elles sont toujours avec toi comme une pyramide de diamants.

Et elles t'éclairent de l'intérieur.

Avec elles,

Tu ne seras jamais dans le noir.

Ta plus belle force rayonne au sommet de ta pyramide de diamants.

C'est l'ouverture de ton cœur.

Ton cœur comme une fleur aux pétales épanouis.

Tu vas oser maintenant une nouvelle épreuve.

La dernière.

Peut-être la plus incroyable de toutes.

Ta force confiance est toujours avec toi.

Une immense falaise rougeâtre se dresse devant toi.

En laissant apparaître une fissure suffisamment large pour t'y engouffrer.

C'est l'unique passage qui s'ouvre à toi.

Comme si ton chemin t'avait guidé jusqu'à cet endroit.

Tu prends une profonde inspiration et tu t'avances sans savoir où cela te conduira.

Dans la pénombre,

Tes mains tâtonnent en suivant les parois de pierres rugueuses.

Tu marches lentement et tu t'habitues peu à peu à cette pénombre en respirant profondément.

Tu entres en silence dans une sombre caverne.

Comme par magie,

Des éclats de diamants et de pierres précieuses l'éclairent comme un bouquet d'étoiles du ciel.

D'ailleurs,

Elles semblent s'éclairer davantage maintenant que tu es là.

Y a-t-il quelqu'un qui vit dans cette hontre secrète,

Si bien cachée ?

Si tu n'avais pas fourni autant d'efforts,

Tu ne l'aurais jamais découverte.

C'est la caverne de Dragon et il est là,

Tranquille.

Dragon,

Gardien de trésor,

Ton intuition,

Ta curiosité de pirate et tes forces t'ont guidé jusqu'ici.

Le trésor est bien là,

Dans cette caverne.

Que ressens-tu maintenant dans ton corps ?

De l'excitation,

De la joie,

De la curiosité ou un peu de peur ?

Le moment est venu de te recueillir au plus profond de toi,

Avec toute ta douceur,

Dans le silence de cette vaste caverne.

Tu peux respirer en portant une douce attention à ton cœur,

Lumineux comme un soleil.

Tu peux poser les deux mains sur ton cœur si tu en éprouves le besoin.

Cela peut te rassurer,

Te réconforter.

À chaque fois que tu en as besoin dans ta vie,

Tu peux poser les mains sur ton cœur et t'offrir un moment d'amitié avec toi-même.

Bientôt,

Tu remarques que les murs sont vraiment incrustés de pierres précieuses,

Comme de petites lampes colorées.

Et la caverne s'éclaire encore,

Comme ton cœur rayonne d'amour et de confiance.

Dragon est impressionnant avec ses écailles et ses ailes repliées.

Ses yeux pétillants te regardent.

Dragon paraît peut-être effrayant avec son imposante taille de géant.

Ne te fie surtout pas aux apparences.

Il suffit de lui parler avec ton cœur car c'est un ami bienveillant.

Et ce dragon joyeux,

Joueur et farceur comme toi t'ouvre ton coffre à trésors,

Ton merveilleux trésor.

Dragon te souffle à l'oreille qu'apprendre à te connaître,

Découvrir tes qualités,

Créer et t'apprécier est le plus beau des cadeaux que tu puisses t'offrir.

Savoir qui tu es,

Combien ta vie est précieuse.

Tu es unique,

Formidable.

Toute ta vie s'écrira et se dessinera sous les signes de la transformation,

De la métamorphose.

Comme les saisons s'effacent pour laisser place aux suivantes,

Au rythme du grand cycle de la vie.

Dragon t'offre ton trésor avec tout son amour.

Joue,

Ris,

Chante,

Danse,

Explore la nature et ose partager et t'engager pour ta vie,

Celle de ta famille,

De tes amis,

De celles et ceux que tu ne connais pas et que tu rencontreras.

Et pour notre splendide planète,

Terre,

Pachamama.

Reviews

Belle exploration intérieure. La seule chose que je n’aime pas est la figure du pirate. J’aurais aimé un explorateur / une exploratrice qui part à l’aventure. Le pirate a des aspects de malfaiteur que nous ne voulons pas que les enfants idéalisent. Il est certain qu’il y a des pirates créés de toutes pièces pour les enfants qui peuvent être sympathiques. Merci pour cette nouvelle méditation.