Les 1
Wat is de law of attraction en hoe werkt energie?
Tijdens deze dag leer ik je precies wat de law attraction is hoe die werkt en hoe je eigen energie invloed heeft op jouw leven.
Les 2
Bewust worden van de energie en wat je aantrekt en hoe je dit kan veranderen
Leer hoe je bewust word van je energie in je lichaam en wat energie doet.
Les 3
Een meditatie connectie met jezelf
Voelen en ervaren van de energie in jouw lichaam.
Les 4
Hoge vs. Lage frequenties en hoe energie werkt
Geluid is een golf die door de lucht beweegt. Een golf heeft een hoogste punt, laagste punt en een bepaalde lengte. De afstand tussen het hoogste punt en de evenwichtsstand van de golf wordt ‘amplitude’ genoemd. De beweging die een golf maakt van dal naar piek en weer naar dal heet ‘trilling’. Het aantal trillingen per seconde heet ‘frequentie’, uitgedrukt in Hertz. Energie is frequentie, alleen bestaat verschillende energie uit diverse frequenties. Zo heeft bijvoorbeeld een hamburger een lagere frequentie dan fruit. Dat betekent dat de amplitude kleiner is. In deze 3D realiteit in een lichaam nemen wij beperkt frequenties waar. Zo kunnen wij tussen de 20 en 20.000 Hertz (Hz) waarnemen, terwijl sommige dieren veel hogere frequenties kunnen waarnemen. De reden dat wij beperkt frequenties kunnen waarnemen heeft te maken met dat wij zelf op een lagere frequentie deze realiteit ervaren. Zo nemen wij de realiteit waar door middel van ons 5 zintuigen die een beperkt bereik hebben.
Les 5
Besluiten wat wil je echt in je leven? Maken van een beslissing.
Wat wil je ECHT. Soms denken wij dat wij iets willen maar is het te oppervlakkig. Soms zit er iets veel diepers onder. Bijvoorbeeld je wilt dat alle mensen je aardig vinden, maar eigenlijk wil je gewoon dat je zelf genoeg zelfvertrouwen hebt, zodat het je niet uitmaakt wat anderen van je vinden. Misschien denk je wel dat je een andere baan nodig hebt om je weer gelukkig te voelen, maar is het niet de baan maar de rust die je nodig hebt voor jezelf.
Ga in deze module aan de slag met ondervinden wat je ECHT wilt. Hierbij wat vragen die je op weg kunnen helpen:
1. Wat vind je leuk aan je leven?
2. Wat drijft je, wat is jouw passie?
3. Waar krijg je energie van?
4. Waar wil je persoonlijk in groeien?
5. Waar wil je volgend jaar rond deze tijd staan in je carrière/werk?
6. Hoe wil je dat je leven eruitziet volgende maand?
7. Wat zou je aan je leven willen toevoegen dat er momenteel niet in zit?
8. Welk nieuw ding zou je NU willen manifesteren en waarom?
Een belangrijke TIP: Volg altijd je passie, ook al heb je weinig geld en geen formele opleiding om je te kwalificeren. Als je tegen het universum zegt: I AM ALL IN. Geef je een signaal af en zorg je ervoor dat de dingen die je nodig hebt op jouw pad komen!
Tijd om te voelen wat je echt wilt!
Sluit je ogen en denk aan iets wat je wilt of wat je ongelooflijk gelukkig zou maken. Zet je twijfel opzij en doe even alsof alles wat je wilt mogelijk is.
Als je twijfel nog steeds te groot is, begin dan klein en zet kleine stapjes totdat je voor jezelf hebt bewezen hoe gemakkelijk het is.
Je kunt het beste een glashelder beeld krijgen van je verlangen om het echt te kunnen volhouden. Bedenk hoeveel je geniet van het bladeren door de foto's van wat je wilt in je favoriete magazine, een dag doorbrengen in de winkel waar het product zich bevindt. Overweeg om nu al het aanbod te doen of een offerte op te vragen in een winkel.
Voel hoe het stuur van je nieuwe auto voelt als je een nieuwe auto wenst, hoor hoe de baby lacht als je een baby wilt, zie hoe je partner verlieft naar je kijkt als je een nieuwe en fijne relatie wilt.
Het is zo belangrijk dat je het kan bedenken en het verlangen sterk genoeg maakt. Hoe meer je daar positieve aandacht en gedachtes omheen hebt, hoe hoger de frequentie en de energie. Hoe meer je fysiologie en je overtuigingen in lijn zijn met wat je wilt hoe beter. Want dit betekent dat je het sneller gaat aantrekken in je leven.
Les 6
Wij gaan een vision board maken om er bewust mee bezig te zijn.
Visieborden zijn hulpmiddelen die door mensen over de hele wereld worden gebruikt om te helpen bij het verduidelijken, concentreren en behouden van de focus op specifieke doelen. Deze doelen kunnen gaan over levensstijl, werk, financiën, gezondheidszorg of iets anders waar een persoon zich op wil concentreren, maar werkt als een visuele herinnering en bevestiging van waar je naartoe wilt. Een vision board kan je ook helpen om meer inzicht te krijgen in wat je wilt en hoe je daar wilt komen.
Wat is een vision board?
Een vision board is meestal een collage van afbeeldingen die doelen en dromen vertegenwoordigen. Het kan uitgeknipte afbeeldingen uit tijdschriften en woorden bevatten die je helpen je dromen te manifesteren en te komen waar je heen wilt.
Les 7
Een meditatie visualiseren van je droomwereld en het gebruiken van je energie.
Een meditatie om jouw droomwereld vorm te geven en hoe het voelt als je van energie shift.
Les 8
Het aanpakken van belemmerende overtuigingen die je manifesteren blokkeren
De twijfel slaat toe
Wanneer manifestatie te lang duurt of de Wet van Aantrekking niet lijkt te werken zoals je had gehoopt, kun je ervan uitgaan dat er blokkades of obstakels zijn waar je aan mag werken. Het betekent dan dat wij bewuster om moeten gaan met onze denkpatronen.
Het is belangrijk om dan een moment te nemen om stil te staan en om op te schrijven welke gedachten bij jou in de weg zitten. Op je bewuste gedachten kan je een klein beetje controle hebben, maar op je onderbewuste is het nogal een uitdaging.
Het is belangrijk om te voorkomen dat twijfel zich manifesteert, omdat het zo slopend kan zijn en je vast kan houden. Door twijfel los te laten, gaan dingen zich veel sneller voor je manifesteren dan wanneer je aan die twijfels was blijven vasthouden.
Je zult zien dat je manifestaties niet alleen sneller tot wasdom komen als je geen zorgen hebt, maar je ook manifesteert wat je wilt in plaats van het tegenovergestelde te manifesteren van wat je verwacht.
Dit komt omdat als er geen twijfels zijn, je gedachten veel helderder zullen zijn en niet helemaal vertroebeld door zorgen of angst.
Je zult weten dat manifesteren kan werken en dat het ook voor jou zal werken, dus alles lijkt een makkie! Het is alsof u uw sleutel in het contact steekt, hem omdraait en zeker weet dat uw auto start! Terwijl twijfelen over manifesteren hetzelfde is als je elke dag afvragen of je op tijd op je werk komt, want soms wil de auto niet starten!
Je wilt er zeker van zijn wanneer je direct gaat manifesteren. Daarom is het loslaten van twijfel een belangrijke stap. Dit zijn een aantal redenen waarom je dus blijft twijfelen:
De belangrijkste reden van het niet uit kunnen laten komen van een droomverlangen, is je gehechtheid aan het verleden en de angst die daaruit voort komt. Om erachter te komen hoe erg het nou eigenlijk echt is en zie dat het allemaal wel meevalt. Dat je vaak vasthoudt aan oude patronen en gedachten die je nu niet meer dienen.
Een andere reden waarom droomverlangens niet uitkomen, is de gehechtheid aan de uitkomst en de verkramping en de angst die daaruit voort vloeit. Stel je voor je wilt je eigen coachingbedrijf starten, maar je bent continu bezig met Want wat als er geen klanten komen? Wie zit er op jou te wachten? Wie ben jij om andere mensen te gaan coachen? Heb je wel genoeg opleidingen gedaan? En hoe kom je in vredesnaam aan klanten? Je besluit om je praktijk, naast je baan in loondienst, parttime op te gaan bouwen. Dan heb je in elk geval de zekerheid van een vast inkomen. Wel ben je je baan meer dan zat. Je moet je praktijk toch wel echt binnen een jaar hebben opgebouwd. Want je moet er niet aan denken volgend jaar nog in dezelfde situatie te zitten. Mijn god, dat zou echt vreselijk zijn. Maar ja, nu heb je je loondienst baan nog nodig. Er moet tenslotte wel brood op de plank komen. Al krijg je er geen energie van. Sterker nog het vreet energie van je. De dagen dat je wel aan je praktijk kunt bouwen, word je lamgeslagen door allerlei gevoelens van angst. Wat als het niet lukt? En juist door deze angst ben je geen energetische match met je droomverlangen om als zelfstandig coach mensen te begeleiden en te voorzien in je eigen inkomen. Je blokkeert jezelf erdoor terwijl je droomverlangen juist om vrijheid gaat.
Je volgt andere mensen hun wensen, maar niet wat je echt wilt. Wij zijn in deze samenleving zo geneigd om de menigte te volgen. Doe maar normaal dan doe je al gek genoeg. Het is "normaal" om ene huisje, boompje en beestje te hebben, maar wil je dit eigenlijk zelf wel? Ben je bezig met een pad te volgen die niet van jou is en probeer je dus ook dingen te manifesteren die eigenlijk niet de dingen zijn die je ECHT wilt.
Je bent teveel bezig met je ego in plaats van gewoon te zijn. Door teveel met je ego bezig te zijn blokkeer je. Je bent dan teveel jezelf aan het tegenhouden en dus eigenlijk tegen de stroming in aan het zwemmen. Een stukje bewustzijn wie je echt bent onder al die lagen is essentieel om echt te voelen wat je wilt en vanuit het zijn dingen te gaan aantrekken die je wilt.
Soms heb je op een bepaald onderwerp ook zóveel weerstand zitten, zóveel belemmerende overtuigingen door iets wat al heel lang speelt, dat het dan ook gewoon lastig is om een hele grote sprong te maken. Je kunt het dan ook niet geloven dat het een nieuwe waarheid voor jou kán zijn.
Accepteer dat en omarm dat proces. Maak het stapje héél klein. Al behaal je een minuscuul resultaat, het zijn allemaal stapjes die jou laten shiften. Elk klein stapje gaat naar dat grotere resultaat leiden! Dus zie dat niet als falen als je niet gelijk 180 graden kunt shiften, zie het als ‘jouw proces’ en ga vanaf dat moment vanuit een positief verhaal kleine stapjes zetten, op jouw eigen tempo, zodat jij het kunt geloven.
Les 9
Schrijfopdracht vanuit de persoon die je was en vanuit de persoon die je wilt zijn
Tijdens deze module leer je om te schrijven vanuit de persoon die al is waar hij of zij wilt zijn.
Pak een A4'tje of open een google document en ga schrijven hoe je jezelf nu ziet. Wat merk je dat je tegenhoudt en wat ervoor zorgt dat jij jezelf klein houdt. Wie ben jij als persoon, wat voor gedrag heb je wat voor acties voer je uit of voer je niet uit. Sluit je ogen en neem de tijd om op te schrijven wat voor verhaal jij jezelf nu vertelt. Het is een verhaal die jij jezelf vertelt en dat verhaal kan je elke dag veranderen. Schrijf nu eerst op wie jij bent en welk verhaal jij jezelf vertelt.
Pak een A4'tje of open een google document en ga schrijven hoe je wilt zijn. Hoe praat, doet en voelt de nieuwe jij zich als je bereikt wat je wilt. Wat zegt hij of zij tegen zichzelf. Wat voor gedrag heb je? Hoe is je lichaamstaal? Alles wat je maar kan bedenken. Sluit je ogen en neem de tijd om het waar te nemen.
Schrijf dus op wat jouw nieuwe staat van zijn is, hoe overvloed voor je voelt en welke gedachten en intenties daarbij horen. Oefen daar dagelijks mee in je meditatie. Stem jezelf regelmatig af op het gevoel van liefde, vrijheid, dankbaarheid, blijdschap en vertrouwen. Tune er als het ware op in en stel je voor hoe dit voelt, met je ogen dicht of met je ogen open. Visualiseer je script. Zo oefen je met het afstemmen van je energie op hogere frequenties.
Oefening baart kunst, of liever gezegd magie. Je blijft je verhaal constant herhalen in de overvloed-meditatie, totdat het werkelijkheid wordt. Dat vraagt echt toewijding. Ook kun je de nieuwe versie van jezelf letterlijk belichamen. Oefen met het intunen op je nieuwe staat van zijn tijdens het hardlopen, onder de douche of als je je tanden poest bijvoorbeeld.
Vind het gat tussen je oude verhaal en je nieuwe verhaal. Wat heb je te doen om te komen waar je wilt zijn. Bouw de brug naar de nieuwe jij! Zodat je de nieuwe jij kan manifesteren.
Les 10
Je gedachtes voor je laten werken.
Leer hoe je een routine creërt en shift naar positieve energie.
