Visualización de Energía y Amor

En esta meditación usaremos la técnica de la visualización para expandir nuestra energía vital, conectarnos con nuestra fuerza interior, dar amor y alegría y sentirnos en conexión con la vida y el universo.

Transcript

Hola,

Te doy la bienvenida a esta sesión de meditación y visualización.

A medida que gustes te vas colocando en tu posición de meditación y cuando te sientas preparado o preparada vas cerrando los ojos lentamente.

Hacemos tres respiraciones profundas por la nariz,

Inhalo profundo,

Exhalo lento y controlado,

Inhalo profundo,

Exhalo lento y controlado,

Inhalo y crezco,

Exhalo y me asiento sobre la silla,

Sobre el bloque,

Sobre el suelo.

Tuvemos una respiración natural y fluida,

Vamos sintiendo como el cuerpo va entrando en la quietud,

Está más pesado,

Notamos los glúteos en contacto con la silla o con el suelo,

Notamos las piernas están pesadas,

Nos imaginamos que tenemos un hilo que nos tira del tope de la cabeza hacia el cielo y ese mismo hilo nos conecta con la tierra desde el glúteo,

Esto nos ayuda a estirar la espalda,

Tener una postura derecha firme pero relajado.

Vamos a centrar la atención en la respiración,

Buscamos ese punto de anclaje en el cuerpo,

Puede ser la nariz,

Sentir como el aire entra y sale por ahí o puede ser en el abdomen,

Sentir como este se expande cuando inhalamos y se contrae cuando exhalamos,

Elige el punto de anclaje que más te guste y respiramos ahí.

Ahora llevamos la atención al tercer chakra,

Justo por encima del ombligo y nos imaginamos una bola,

Una bola que está ahí irradiando energía,

Esta bola es de color amarillo y está en ti,

Con cada respiración vamos alimentando esa bola,

Se va siendo cada vez un poco más grande,

Es energía,

Es poder,

Es tu ser que está presente ahí,

Con cada respiración va creciendo un poco más,

Va tomando más fuerza,

Se va expandiendo,

Esta bola sigue creciendo,

Va llenando todo tu cuerpo de esta energía amarilla,

Va sintiendo como tu cuerpo se revitaliza,

Se siente más pleno,

Esta energía recorre cada célula de tu cuerpo,

Cada órgano,

Cada musculo,

Llegó a todo tu cuerpo,

Sale de ti y se va expandiendo a través de la habitación en donde estás tu,

Sientes como esta energía que nace de ti irradia hacia el exterior,

Es amor,

Es buena energía,

Es unión,

Se va expandiendo,

De tu habitación pasa a tu casa o a donde estés en este momento,

Seguís irradiando esta energía que va abrazando todo lo que encuentra su camino,

Si vives como agente,

Si estás como agente,

Sientes como esta energía te va llegando,

Los toca,

Los transforma,

Es amor,

Esta energía sigue creciendo y sale de tu casa donde estás ahora,

Se expande por la manzana,

Abraza todo ser vivo que se encuentra,

Toda persona,

Lo vas tocando con esta energía,

De tu manzana va conquistando más y más,

Se expande por la ciudad donde estás ahora,

Vas viendo como esta energía va llegando a más gente que tu conoces y los abraza,

Los transforma,

Los llena de amor y esta energía se sigue expandiendo,

Toca otras ciudades,

Otros territorios,

Se expande por el país en donde estás ahora,

Se va hacia otros países,

Otros continentes,

Todo aquello que toca lo transforma,

Le da amor,

Le da energía,

Le da vida,

Te sigue expandiendo por el mundo,

Llega a cada rincón,

A cada persona que conoces y aquella que no conoces también,

Es amor,

Expandiéndose y una vez que conquista todo el mundo,

Sale hacia el universo y se expande,

Se expande por el universo tocando otros planetas,

Otras estrellas y se expande,

Sentimos esta energía fluir por el universo,

Esta energía nace de ti,

De lo más profundo de tu ser,

Eres amor,

Eres poder,

Eres fuerza,

Eres vida,

Eres energía,

Eres transformación,

Esta bola amarilla en el centro de tu cuerpo está siempre contigo,

Nos quedamos en este estado respirando de forma consciente,

Sintiendo esta energía interior,

Muchas gracias y que tengas un buen día.

Reviews

Gracias, soy fuerza que nace del amor más profundo de mi ser 💕

Me encantó, que relajación, me guíaste muy bien en esta meditación.
Que tranquilidad, paz y amor me has traído con esta meditación 💕
Gracias, gracias, gracias 🍃💕✨