Wie du mit Gelassenheit das Leben meisterst

Wahre Gelassenheit ist kraftvoll und lässt dich am Leben teilhaben, sie hat nichts mit zurückziehender Coolness zu tun. Genau deswegen kannst du durch Gelassenheit viel bewegen sowie glücklich sein. Du erfährst in dieser Folge die zwei wesentlichen Aspekte von Gelassenheit und wie sie zur Meisterung deines Lebens beitragen.

Transcript

Schön,

Dass du wieder eingeschalten hast zu einer neuen Folge.

Heute schauen wir uns an,

Wie du mit Gelassenheit das Leben meisterst.

Zu Beginn als kleine Einführung,

Was für mich persönlich Gelassenheit bedeutet.

Denn auch da gibt es wieder viele Interpretationen und Ansichtsweisen.

Gelassenheit ist für mich zunächst einmal nichts Kühles und nichts Trennendes oder Besserstellendes oder Abwertendes.

Also das heißt,

Wenn du dir jetzt eine Person vorstellst,

Die gelassen ist,

Bedeutet das eben nicht für mich,

Dass diese Person cool ist,

Ganz kühl,

Ganz abweisend,

So nach dem Motto lasst mich alle in Ruhe,

Ist mir doch egal,

Macht euer Ding,

Ich mache meins.

Und das ist sowieso unerheblich,

Was ich auch mache.

Es macht eh alles keinen Sinn,

Weil durch die Beschreibung wirst du jetzt schon merken,

Dass man das auch mit Gelassenheit verwechseln kann.

Wenn du so eine Person triffst,

Weil ja vielleicht würdest du ihr diese Eigenschaft Gelassenheit zuschreiben.

Doch echte Gelassenheit ist für mich das Gegenteil von diesem Coolsein.

Weil dieses Coolsein auf dem Gelassenheitslevel,

Wenn du das damit verbindest,

Bedeutet das,

So eine Person trotzdem auch durchaus innerlich verkrampft sein kann.

Weil wenn diese Person sowieso abweisend ist und sich von nichts anheben lässt,

Dann ist diese Person auch unzufrieden.

Insgesamt.

Sie will nicht dort sein,

Wo sie ist,

Ist auch energetisch nicht wirklich präsent da,

Hat auch wenig Energie für viele Dinge und ist auch nicht bereit,

Energie aufzubringen.

Auch das spielt da zusammen.

Und das ist eben ganz wichtig zu unterscheiden zu Beginn.

Ich meine mit Gelassenheit was ganz anderes.

Wenn du wirklich gelassen bist,

Bist du automatisch innerlich glücklich und du bist auch energetisch.

Und was auch noch ganz wichtig ist für den Alltag,

Du kannst Dinge,

Die an dich herangetragen werden,

Viel besser bewältigen,

Lösen,

Effektiver arbeiten.

Also es heißt,

Wenn du gelassen bist,

Wirst du auch im Außen mehr Erfolg haben.

Ich sage mal das,

Was die Gesellschaft als Erfolg definiert.

Also es heißt,

Du wirst kreativ sein,

Wirst Lösungsansätze bringen,

Du wirst gemocht in Anführungszeichen,

Weil du dich einbringst.

Also Gelassenheit hat auch sehr viele positive Aspekte.

Nicht nur innerlich,

Die zwei,

Auf die ich gerade verwiesen habe,

Das heißt glücklich sein und ein hohes Energielevel,

Sondern eben auch außen erfolgreich.

Aber ohne stark darüber zu grübeln,

Wie könnte ich erfolgreich sein und was soll passieren,

Sondern es ist einfach eine natürliche Folge von deiner Gelassenheit.

Also zum Festhalten,

Echte Gelassenheit ist für mich kraftvoll,

Involviert in die äußeren Umstände und eben nicht das getrennte,

Kühle Coolsein.

Als nächstes möchte ich auf zwei wesentliche Aspekte bei Gelassenheit eingehen,

Weil gewissermaßen beinhaltet sie für mich zwei Komponenten.

Das eine ist das innerliche Loslassen von seinen eigenen Kramen,

Von seinen Gedanken,

Gefühlen und gleichzeitig ist es die Hingabe von den äußeren Umständen,

Die eben so passieren.

Das heißt Hingabe,

Ich involviere mich in die Dinge,

Die gerade so um mich herum passieren.

Und hier geht es nicht darum,

Irgendwie sich bis zur Leistungsgrenze aufzugeben oder sonstiges,

Sondern angemessen.

Das,

Was das Außen erfordert,

Wenn es auf eine gelassene Art und Weise passiert,

Das heißt wiederum das innerliche Loslassen von Gedanken und Gefühlen,

Die dann wieder auftreten,

Wenn du dich involvierst,

Diese auch wieder loszulassen innerlich und so wieder weitere Kreativität schöpfen zu können,

Innerlich Luft zu haben,

Ein angenehmes Klima zu haben und dann involvierst du dich wieder aus Spaß sowieso weiter in die äußeren Begebenheiten.

Was bedeutet der erste Aspekt des Loslassens?

Loslassen bedeutet auch wiederum keine Trennung,

Kein Wegschieben,

Kein Unterdrücken von Gedanken und Gefühlen,

Sondern das,

Was jetzt da ist in dir,

Auf gedanklicher sowie auf Gefühlsebene,

Bedeutet Loslassen,

Das Annehmen und das Zulassen des jetzigen Gefühlszustands,

Weil der ist da,

Der ist.

Also Loslassen bedeutet nicht eher eine Aktivität,

Sondern diesen Griff loszulassen,

Den Halt,

Das Festklammern an verschiedenen Gedankenmustern und Aspekten sowie den dazugehörigen Gefühlen,

Weil wie es dir vielleicht aufgefallen ist,

Geht es Hand in Hand.

Gedanken lösen Gefühle aus und Gefühle schüren wieder dementsprechende Gedanken.

Mach es auch nicht so kompliziert.

Es reicht zu wissen,

Die Gedanken können sich einfach schneller als die Gefühle verändern.

Gedanken sind eher auf faktischer Ebene und Gefühle sind der süße Saft,

Könntest du auch sagen.

Also das heißt,

Geben den ganzen Leben auf gewisse Art und Weise und deswegen sind sie auch wichtig.

Es geht auch wie häufig darum,

Eben keine Wertung dort jetzt reinzubringen,

Sondern hier geht es wirklich um den Umgang damit,

Was dieses Loslassen impliziert und bedeutet und was ich dir vermitteln möchte.

Und wenn du innerlich loslässt,

Dein Kram,

Dann kannst du dich der zweite Aspekt von der Gelassenheit hingeben in dem Äußeren,

Weil wenn du nicht an deinem eigenen Kram hängst,

Hast du viel mehr Aufmerksamkeit für das,

Was passiert,

Aber auch intuitive Kreativität und kannst sehen,

Was wirklich gebraucht wird.

Im Außen.

Verschiedene Dinge,

Informationen strömen auf dich ein und du wirst dafür eine sehr intuitive Lösung finden in deiner Fähigkeitsrange.

Also je nachdem,

Wie deine Fähigkeiten sind.

Jeder ist in was anderem besser,

Schlechter in dem Sinne.

Das heißt,

Jeder hat unterschiedlich ausgeprägte Fähigkeiten.

Und das Kuriose ist,

Wenn es dir schon aufgefallen ist,

Wenn du irgendwas im Außen machst,

Also umgehst mit den ganzen Lebensumständen,

Dann bist du eigentlich gut im Flow und es passt alles und du zerstörst dir wiederum durch deinen eigenen Gedankengang und deine Gefühle die Situation.

Ja,

So hast du irgendwas gemacht,

Da kommt vielleicht der Gedanke,

Habe ich das gut gemacht?

Letztens habe ich vielleicht auch schon einen Fehler gemacht.

Und schon geht das Ganze los,

Das passende Gefühl entsteht,

Du bist getrennt mehr oder minder zu dem Äußeren,

Hast natürlich weniger Aufmerksamkeit darauf,

Bist in deinem eigenen Kram gefangen,

Weil du weniger Aufmerksamkeit hast für das Äußere,

Bist du auch automatisch uneffektiver,

Brauchst mehr Zeit und bist auch nicht mehr kreativ,

Weil keine Luft mehr dafür da ist.

Du bist mit deinem eigenen Kram beschäftigt.

Und warum greifen diese Aspekte des Loslassens und der Hingabe nun so ineinander?

Weil gelassen kannst du nicht anders sein.

Wenn du wirklich dauerhaft gelassen sein willst,

Dann wirst du halt merken,

Dass wenn du dich nicht mit deinem Kram beschäftigst,

Eigentlich alles gut ist und du einfach dein Bestmögliches gibst,

Um verschiedene Dinge zu bearbeiten,

Um mit denen umzugehen.

Und wenn du es aber nur loslässt,

Dann kommst du halt in diese Falle rein,

Ganz häufig,

Dass du dann dich abtrennst.

Das heißt,

Dann geht es manchmal so in dieses kühle Kuhle hinein,

Weil du schwebst nur irgendwo in dir zwar zentriert,

Dockst aber auch nicht so richtig an die Gefühle an und die Gefahr ist einfach,

Dass du wegschwebst.

Du lässt diese Gefühle dann nicht wirklich zu,

Sondern trennst dich einfach ab.

Wenn du dich jedoch auf der anderen Seite hingibst,

Dann passiert dir das eher nicht,

Weil Hingabe bedeutet,

Dass verschiedene Gefühle auch in dir entstehen.

Das ist genau der Punkt.

Durch die Interaktionen,

Menschen,

Situationen,

Das Leben einfach,

Dann werden Gefühle entstehen und auch welche,

Die du sonst eher als negativ betiteln würdest.

Und weil sie entstehen,

Beschäftigst du dich zwangsläufig damit oder sie kommen zwangsläufig auf und du kannst dich nicht von den Gefühlen verstecken.

Gleichzeitig ist wieder durch dieses Ausgelöst-durch-die-Hingabe wichtig,

Es zu fühlen,

Zuzulassen,

Aber immer einen gewissen Abstand des Loslassens dazu zu behalten.

Also das heißt,

Dieses Konstrukt von Gefühle und Gedanken bleibt nicht an dir kleben.

Und das ist letztendlich Gelassenheit.

Du bist gelassen in dir selbst,

In deinem Zentrum,

Lässt aber alles,

Wie es in dem Moment erstmal kommt,

Zu,

Gibst sich dem hin,

Involvierst dich automatisch,

Es gibt gar keine andere Möglichkeit,

Und hast zudem alles,

Was passiert in dem Moment erstmal keinen Widerstand.

Und es geht nicht darum,

Ob die Situation gut,

Schlecht,

Unvorteilhaft,

Vorteilhaft usw.

Ist,

Sondern das,

Was da ist,

Kannst du nicht rückgängig machen,

Das heißt Zero Resistance,

Also möglichst keinen Widerstand,

Um damit umzugehen,

Was auf dich einströmt.

Dich nicht wegzuwünschen in eine andere Situation,

Sondern da zu sein,

Präsent zu sein.

Und interessanterweise ist es so,

Wenn du diese zwei Aspekte der Gelassenheit gewissermaßen auch übst zu Beginn,

Dann wirst du sehen,

Verändert sich alles.

Weil,

Wenn du innerlich gelassen bist,

Wirst du auch Situationen sehen,

Die dir vielleicht vorher nicht aufgefallen sind.

Was in dem Sinne ein Anführungszeichen zu tun ist,

Oder nicht zu tun ist,

Heißt,

Du wirst auch eine viel klarere Sicht auf die Dinge haben,

So wie sie sind.

Nicht nur deinen eigenen Likes und Dislikes folgen.

Und jetzt kommt der kraftvolle Aspekt noch dazu,

Durch dieses innerliche Loslassen und eben nicht alles wegschieben in dir von deiner Gefühlswelt und auch nicht dran kleben zu bleiben,

Ja,

Aber ich will unbedingt dieses Gefühl wieder haben,

Durch dieses innerliche In-dir-Ruhen,

Durch die Gelassenheit,

Wirst du auch merken,

Wie Energie in dir aufsteigen kann und du mehr Energie zur Verfügung hast.

Weil dieses ganze Klebenbleiben,

Einander ziehen,

Hier das will ich nicht,

Das will ich,

Immer in Widerständen nur in sich zu leben,

Kostet viel,

Viel Energie.

Das heißt,

Dieses ganze Denken und Fühlen ständig und hier ziehen und dort,

Verbraucht sehr,

Sehr viel.

Es ist auch ganz leicht,

Du hast einen gewissen Energiepegel,

Sag mal du hast 100% am Tage Energie und die wird für verschiedene Dinge verbraucht und dieses ganze Denken und nicht haben wollen und das haben wollen lieber,

Das verbraucht auch sehr viel Energie.

Das heißt,

Du wirst energetisch weniger in dem Sinne,

Du laugst aus über den Tag.

Ich glaube,

Das wirst du auch schon festgestellt haben für dich,

Wenn du dich über den Tag oft streitest oder viele Dinge passieren,

Die du nicht willst und du dich darüber aufregst,

Dann kostet das viel,

Viel Energie.

Und letztendlich,

Sind wir mal ehrlich,

Jeder will sich irgendwie enthusiastisch und energetisch fühlen und gut drauf sein,

Ein gutes Körpergefühl haben und das ist diese Energie.

Und es geht sogar noch weiter,

Je mehr du gelassen in dir selbst bist,

Wirst du diese Kraft noch mehr merken.

Das heißt,

Du wirst energetisch auf Dauer eine Veränderung merken.

Es ist nicht nur so,

Dass du nur diese Energie,

Die du gerade hast,

Besser nutzen kannst,

Sondern sie wird in dir aufsteigen,

Könnte man auch sagen.

Das wiederum sind Aspekte,

Die sehr viel mit Erfahrung zu tun haben.

Das heißt,

Diese kraftvolle Dimension,

Das musst du für dich spüren und wirklich erfahren,

Weil ansonsten ist es nur eine Geschichte.

Dazu bist du eingeladen.

Und ja,

Wann sollst du jetzt mit dem innerlichen Loslassen und mit der Hingabe beginnen und was ist das nächste Buch,

Was du lesen sollst am besten oder zu welchem Retreat sollst du denn am besten jetzt gehen?

Zu gar keinem.

Du fängst morgen nach dem Aufstehen an.

Egal was passiert,

Ob du Familie hast,

Ob du alleine lebst,

Auf Arbeit gehst,

Lernst,

Student bist,

Das ist völlig egal.

Du fängst einfach direkt damit an.

Ich hoffe,

Das Ganze hat dir heute wieder ein bisschen weiter geholfen.

Thema kraftvolle Gelassenheit und wie du damit dein Leben meistern kannst.

Ich bedanke mich für dein Zuhören und wünsche dir einen schönen Tag.

Bis dahin.