2. Chakra Meditation

In dieser Meditation erkläre ich das Chakra System und die Blockaden, die es im 2. Chakra geben kann. Anschliessend lösen wir die Blockaden in einer Meditation, wo wir uns mit der Erde und unserem Schoss verbinden. Übe diese Meditation, um dich mit deinem Körper, Sexualität und Kreativität zu verbinden und dein 2. Chakra zu heilen.

Transcript

Herzlich Willkommen zu dieser Meditation zum Thema 2.

Chakra und WUM,

Unsere WUM,

Unsere Gebärmutter oder unseren Schos.

Mein Name ist Sarah und ich freue mich sehr,

Dass du heute dabei bist,

Mit mir zu meditieren.

Ich werde dir zuerst etwas erzählen über das Chakrasystem und über das 2.

Chakra und anschliessend werden wir in einer Meditation unser 2.

Chakra in Balance bringen.

Unser Chakrasystem besteht aus sieben Hauptenergiezentren,

Sieben Chakras.

Diese befinden sich an unserer Mitte entlang,

Also an unserer Wirbelsäule entlang,

Von unten nach oben.

Das erste Chakra,

Das Root Chakra,

Befindet sich ganz unten im Beckenboden und es wird assoziiert mit unserer Erdung,

Sicherheit im Bereich Finanzen und auch Sicherheit in unserem Körper.

Das zweite Chakra befindet sich in unserem Schoss,

Ein paar Finger breit unter dem Bauchnabel und wir verbinden es mit Sexualität und Kreativität und auch mit unserer Weiblichkeit.

Das dritte Chakra befindet sich beim Solar Plexus,

Also dort,

Wo die Rippen zusammenkommen und wir verbinden es mit unserem Ego und unserer inneren Power und unserem Willen.

Das vierte Chakra,

Unser Herz Chakra,

Ist im Brustraum und wir verbinden es mit Liebe,

Mit Gefühl,

Empathie.

Das fünfte Chakra,

Unser Hals Chakra,

Befindet sich,

Wie der Name sagt,

Im Hals und wir verbinden es damit,

Dass wir unsere Wahrheit sprechen und ehrlich sein können.

Das sechste Chakra befindet sich zwischen unseren Augenbrauen,

Bei unserem dritten Auge und es ist unser Zentrum für Intuition und unser inneres Wissen wecken.

Das letzte siebte Chakra ist direkt oberhalb von unserem Kopf und wir verbinden das siebte Chakra damit,

Dass wir uns mit allem verbinden können,

Unser Bewusstsein,

Das über unseren eigenen Körper ausgeht und unsere Connection zum Spirituellen.

Jedes dieser Chakras kann in- oder ausser Balance sein.

Und wenn es ausser Balance ist,

Hat es Einflüsse,

Die körperlich sind,

Aber auch emotionale Einflüsse.

Ich werde jetzt ein wenig darüber sprechen,

Was passiert,

Wenn unser zweites Chakra ausser Balance ist.

Wie gesagt,

Das zweite Chakra verbinden wir mit Sexualität,

Kreativität,

Emotionen und Weiblichkeit.

Und wenn wir in diesen Bereichen Traumas erleben,

Also zum Beispiel sexuelle Traumas,

Aber auch emotionale Traumas.

Wenn uns nicht erlebt wird,

Sexualität oder Emotionen auszuleben,

So wie wir es wollen oder wenn in diesen Bereichen unsere Grenzen überschritten werden,

Kann das dazu führen,

Dass wir Traumas haben beim zweiten Chakra.

Auch Scham oder wenn wir uns Schuld einreden bezüglich unserer Sexualität oder unserem Körper,

Kann das dazu führen,

Dass das zweite Chakra ausser Balance gerät.

Jetzt kann das zweite Chakra auf zwei Arten aus der Balance geraten.

Es kann entweder überaktiv oder unteraktiv werden.

Ich werde euch jetzt ein wenig erzählen,

Was das bedeutet,

Wenn das zweite Chakra überaktiv wird.

Das kann dazu führen,

Dass man Sex als Waffe benutzt,

Dass man stark von Emotionen geleitet wird.

Es kann auch zu Sucht führen,

Dass man Substanzen missbraucht,

Um sich nahm zu machen,

Aber auch zum Beispiel Essen aus emotionalen Gründen.

Es kann dazu führen,

Dass man explosiv oder aggressiv ist und auch,

Dass man sehr sensibel ist und Sachen sehr persönlich nimmt.

Ein unteraktives zweites Chakra kann dazu führen,

Dass man Angst hat vor Sex,

Dass man sich extrem abgrenzt und extreme Grenzen setzt,

Dass man wie steif ist im Körper und gar keinen Spass und Freude und Leidenschaft zulässt im Leben.

Auf physischer Ebene kann es sein,

Dass man Schmerzen hat im unteren Rücken,

In den Knien,

Im Beckenbereich und auch Schmerzen auf der Menstruation.

Und es kann auch dazu führen,

Dass man Probleme hat,

Orgasmen zu haben oder dass man sogar gar keinen Orgasmen mehr haben kann.

Wir werden in der Meditation reflektieren,

Wie unser zweites Chakra ist und wir werden unser zweites Chakra von allen Blockaden klären und zurück in die Balance bringen.

Nimm jetzt einen bequemen Sitz ein auf einem Stuhl oder einem Kissen.

Richte deine Wirbelsäule auf.

Entspann deine Schultern,

Deinen Kiefern,

Deine Stirn.

Und atme ein paar Mal tief in deinen Unterbauch ein und lasse den Atem los über den Süffzer.

Dann lasse deinen Atem natürlich fliessen,

Durch die Nase ein und durch die Nase wieder aus.

Und dann nimm wahr,

Wie sich dein Schoss anfühlt.

Vielleicht ist er verspannt.

Vielleicht merkst du Gewisse von den Sachen,

Die ich vorher gesagt habe.

Zum Beispiel,

Dass er überaktiv ist oder unteraktiv.

Und ohne das zu beurteilen,

Nimm es einfach wahr.

Visualisiere vor deinem inneren Auge,

Dass du durch deinen zentralen Kanal,

Deine Wirbelsäule runter gehst.

Durch dein Kissen,

Durch den Boden bis tief in die Erde.

Und mit dem Ausatmen hol ganz viel Energie von dieser Erde hoch durch den Kanal,

Den du gerade gemacht hast.

Bis in deinen Schoss.

Und mit dem Einatmen bringt die Aufmerksamkeit tief in die Erde.

Und mit dem Ausatmen zieht diese Energie in deinen Schoss.

In deinem Schoss hat es ein orangenes Licht.

Nimm dieses orange Licht wahr.

Vielleicht ist es mega,

Mega hell und strahlt.

Vielleicht ist es auch dimm.

Nimm es wahr und heisse das Licht willkommen in deinem Schoss.

Mit jedem Einschnaufen in die Erdmitte hol mehr Energie hoch.

Und mit dem Ausschnaufen gib diese Energie dem orangenen Licht.

Mit jedem Atemzug wird das orangene Licht sanfter und gleichzeitig strahlender.

Bis es deinen ganzen Schoss ausleuchtet.

Jedes kleinste Teil deines Schosses wird beleuchtet von diesem wunderbaren,

Sanften,

Strahlenden,

Orangenen Licht.

Wenn es irgendwo noch Stellen gibt,

Die noch nicht voll beleuchtet sind,

Dann atme mit dem nächsten Mal ein und ausatme genau dort hin und schicke dieses orangene Licht dort hin,

Damit es auch dort seine Wärme verteilen kann.

Alles ist ausgeleuchtet.

Alles strahlt in Orange.

Dein zweites Chakra ist in perfekter Balance.

Schau herum in deinem Schoss,

Wie wunderbar dein Schoss ist.

Wie wunderschön er ausgeleuchtet ist.

Was für wunderbare Sachen er für dich leistet.

Fühle Dankbarkeit gegenüber deinem Schoss.

Fühle,

Wie sich diese Dankbarkeit in Freude umwandelt.

Freude,

Dass du einen wunderbaren Körper mit so einem wunderbaren Schoss haben darfst.

Nimm noch einmal einen tiefen Atemzug zum Zentrum der Erde und mit dem Ausatmen lasse die orange Energie durch deinen ganzen Körper fliessen.

Dann lasse deine Aufmerksamkeit los.

Nimm wahr,

Wie sich dein Schoss und dein gesamter Körper jetzt anfühlen.

Bring langsam deine Aufmerksamkeit zurück in den Raum,

Wo du dich befindest.

Vielleicht möchtest du deine Finger und Sachen etwas bewegen.

Deinen Nacken sanft kreisen.

Dann bedanke dich bei dir,

Dass du dir Zeit genommen hast für diese Meditation.

Zeit genommen hast,

Um deinen Wurm,

Deinen Schoss zu heilen.

Ich bedanke mich bei dir für deine Zeit,

Deine Meditationspraxis und denke daran,

Du meditierst nicht nur für dich.

Alle Lebewesen um dich herum bekommen die Benefize deiner Meditation mit.