Meditación Vibracional Magnética

Experimentar el magnetismo es experimentar nuestra irradiación-atracción. Cuando estamos bien relajados aparecen señales en el cuerpo: en el pecho, en las mejillas, en las manos; sensaciones que nos muestran nuestro estado de conciencia. Permanecer relajados-entregados a esa Ahora, es el camino que nos lleva a confiar en quién soy y cuáles son mis recursos.

Transcript

Hola soy Sandra Gutiérrez psicóloga y meditadora y en esta oportunidad voy a guiar una meditación vibracional sobre nuestra atracción magnética para ello pido que bueno busquemos un lugar cómodo para comenzar nuestra relajación nuestro vehículo será la respiración esta unión dentro-fuera fuera-dentro que el aire nos va dando mientras vamos respirando y así va sucediendo que el aire va entrando a un ritmo que voy marcando mientras lo voy identificando respiro suave y respiro profundo y el aire va a llegar directamente a nuestro pecho para ello comienzo soltando la tensión de esos pensamientos que aparecen sin cesar los dejo resbalar resbalar es poner atención a la respiración hace aire entrando y hace aire saliendo esta respiración es siempre por nariz entre el aire suave y lento por nariz va hacia el pecho y sale suave y lento por nariz con los párpados pesados y bien cerrados aflojando nuestra zona mandibular dejamos entonces que la tensión comience a soltar a resbalar inhalo y exhalo y voy entrando a ese ritmo que soy ese pulso vital que marca ese tic-tac interior como nuestro corazón donde el aire va a ir yendo mientras voy respirando inhalando y exhalando suelto tensión desde la cabeza hacia el cuello y desde el cuello hacia nuestros hombros y hacia nuestros brazos que se vuelven pesados y así comienzo a colocar mirada al entrecejo y lengua al paladar y sigo respirando un poco más lento un poco más dejo que el aire vaya entrando y lo voy percibiendo como va yendo si se hace cálido si se hace lento si se hace frío si se hace rápido o si simplemente se va lentificando,

Pausando no lo pienso tan solo lo hago y si hay tensión corporal la suelto recordando que soltar es poner atención a la respiración a ese aire entrando y ese aire saliendo ese aire entrando yendo de nariz hacia nuestra garganta descendiendo a nuestro pecho como siguiendo el recorrido entre el aire suavecito entra la garganta y va descendiendo a nuestro pecho activando el corazón y sale y me relajo cuando va saliendo soltando esa tensión del pecho la panza y la espalda como todo hacia la tierra todo hacia la pacha y voy creando voy creando el ritmo el ritmo del respirar el ritmo de mi pulsar ese ritmo natural y ahí me dejo me dejo estar ser y estar coordenada espacio tiempo en un mismo momento en este ahora mientras el aire va directo al pecho va suave va lento con esa profundidad del aire al pasar llegando al corazón y activando ese punto de luz esa vibración de amor y voy experimentando el cuerpo que se va relajando relajar es soltar la tensión y la suelto cuando pongo atención a la respiración al aire entrando al aire saliendo y si aparece algún pensamiento o emoción lo dejo pasar mi atención está en la respiración y ahí suelto me resbalo como el si fuera un tobogán me dejo llevar y en esa sensación me encuentro en la unión cuerpomente emoción ahí todos reunidos en el corazón en esa luz que comienza a aumentar en ese magnetismo que me da una señal será calor será alguna sensación de una expansión como una sensación de fluido como algún plasma algo que me hace experimentar que algo está sucediendo mientras voy respirando suave y lento llevando el aire hacia el pecho activando el corazón mientras voy respirando y soltando tensión y y continúo y voy entrando al ritmo y experimento esa confianza al sentir el aire que une dentro y fuera voy percibiendo lo que va sucediendo como esa expansión de ese aire al pasar generando frío o calor esa sensación que es una experiencia en la meditación y ahí de la nariz a la garganta de la garganta descendiendo hacia el pecho llegando al corazón observando con mirada el entrecejo y lengua el paladar un punto de luz una sensación lumínica una luminescencia que se puede agrandar que puede pulsar o alguna forma que comienza a generar cierta sensación de calor en las mejillas quizás en nuestro pecho que comienza a agrandar cual si fuera una espiral espiral magnética y ahí permanezco una vez y otra más y otra más me dejo llevar me entrego me entrego y y y y siento cierta emoción algún angustia algún temor como atención en la respiración y vuelvo a entrar esa unión cuerpo mente emoción experimentar ese calor que se va generando ese magnetismo que soy y ahí vuelvo a inhalar lento un poco más lento y me entrego confiando confiando en ese en esa que soy y y y y y y y y y y y y y más lento más lento suave profundo aire yendo hacia el pecho y el corazón latiendo en ese ritmo que voy creando siendo y ahí experimento experimento relajo me entrego es el momento de esa sanación de cuerpo mente emoción es el momento de esa atracción de esa vibración y ahí soy simplemente quien soy y y y y y casi casi imperceptible esa entrada y salida de aire me respiro respiro esto que estoy creando esa sensación que va envolviendo saliendo y entrando desde el corazón y y y y y y y y y y y y y y abro suavemente los ojos lo vuelvo a cerrar y me experimento cómo me encuentro

Reviews

Meditación muy bien guiada, con los elementos necesarios para el desarrollo de la práctica. Gracias.