Luz - Vela Blanca

Para esta meditación necesitas tener contigo una vela blanca y una caja de cerillas. No enciendas todavía la vela, pues lo haremos en un ratito. Esta meditación te ayudará a reencontrarte con tu luz interior y a reconocer que la luz y la sombra habitan conjuntamente en nuestro interior. Forman parte de lo que somos, de lo que no queremos ser y de lo que puede que seamos. Espero lo disfutes.

Transcript

Meditación con una vela blanca.

Para esta meditación necesitas tener contigo una vela blanca y una caja de cerillas.

No enciendas todavía la vela pues lo haremos en un ratito.

La meditación con vela es una herramienta muy poderosa que utiliza el poder del fuego.

Se emplea para calmar nuestra mente y conectar con nuestro ser interior.

De hecho la llama representa al ser interior.

Conectar con nuestra llama interna nos ayuda a incrementar nuestra capacidad de silencio interior.

La vela es una eficaz ayuda para la meditación,

Para entrar en contacto con nuestra luz interior y para experimentar la perfecta sensación de unidad con el proceso de la creación.

La luz de la vela es una expresión de la relación con lo divino que nos mantiene conectados con nuestra alma.

Por medio de la vela se puede llevar la mente a una calma total ayudando además a transformar positivamente la energía que en algún momento ha sufrido algún tipo de alteración y que requiere ser reequilibrada.

Cada vez que se prende una vela nace un simbolismo.

La luz emanada está atada a deseos que nacen desde la conciencia e incluso desde las carencias emocionales que existen en nuestro interior.

A través de la llama utilizamos el poder del fuego que es uno de los elementos más poderosos de transmutación para limpiar todo aquello que obstaculiza nuestro camino y no nos permite evolucionar.

El fuego calienta pero también quema.

En esta meditación utilizaremos una vela blanca.

El blanco representa la protección,

La paz,

La pureza,

La verdad y la armonía.

El blanco siempre se ha relacionado con un nivel superior de pureza.

Así pues para alcanzar nuestro más alto nivel de energía vibratoria es muy recomendable meditar con una vela blanca.

Empecemos.

Siéntate en una habitación oscura o iluminada por una luz tenue y sitúa delante de ti la vela con la que vas a meditar.

Enciende la yema de la vela con una cerilla.

Asegúrate de estar en una postura cómoda con la columna bien erguida y los brazos relajados,

Los dorsos de las manos apoyados sobre las rodillas.

Continúa respirando profundamente,

Inhalando y exhalando siempre por la nariz.

Ahora abre tus ojos y enfoca tu vista sobre la llama de la vela.

Intenta no interpretar su movimiento y no poner etiquetas mentales a la imagen,

Sólo obsérvala y conecta con ella,

Permitiendo que su energía penetre en tu cuerpo.

Mantén tu vista en la llama de la vela todo lo que puedas hasta que tengas el impulso suave de cerrar los ojos.

Si esto ocurriese vuelve a abrir tus ojos y sigue fijando la llama de la vela.

Percibe los colores de la llama,

La manera en que baila,

Se eleva y adelgaza y luego se acorta y se ensancha.

Observa.

A la vez que sigues observando la llama,

Sé consciente de tu respiración,

De cada sensación de tu piel y de la temperatura de la habitación.

Deja que tu mente consciente fluya mientras tu mente inconsciente conversa con la llama de la vela.

Ahora cierra suavemente tus ojos y manténlos cerrados hasta el final de la meditación.

La imagen de la llama de la vela debería formarse en tu pantalla mental.

Obsérvala.

Quédate aquí unos instantes visualizando la llama de la vela en ese telón oscuro delante de tus ojos.

Cuando sientas que la imagen de la vela comienza a disiparse,

Entonces busca en tu interior la llama de tu esencia.

Es una sensación que puede situarse cerca del centro de tu cuerpo,

A la altura de tu corazón.

Quédate aquí sintiendo el calor de la llama que habita en ti.

Concéntrate pacíficamente en tu llama interna.

No tienes que hacer esfuerzos de ningún tipo.

Simplemente lleva tu atención a la zona donde sientes ese calor,

Ese brillo interno.

Sigue manteniendo tu concentración hasta que sientas la energía en tu interior.

Visualiza como esa luz que antes veías,

Ahora está en tu interior,

Y a tu disposición para iluminar la oscuridad que se encuentra en ti en forma de dolor,

De sufrimiento,

De inquietudes o preocupaciones.

Quizás llegue alguna imagen a tu mente.

Déjala que fluya a un ritmo lento que te permita contemplarla.

No la rechaces,

No la juzgues.

Contempla cada situación o emoción que llegue a ti y llénala de luz.

Disfruta de cada visualización y sobre todo de saber que el poder de iluminar tus sombras está en ti.

La luz y la sombra habitan conjuntamente en nuestro interior.

Forman parte de lo que somos,

De lo que no queremos ser y de lo que puede que seamos.

Son la lucha entre lo que reconocemos,

Lo que evitamos,

Lo que admitimos y lo que ignoramos o no queremos ver.

La aceptación de nuestras sombras puede implicar dolor pero también implica evolución,

Cambio y aceptación.

Entiende que es necesario atravesar ese camino oscuro para poder crecer y reconocerte.

En la oscuridad profunda la luz se encuentra escondida bajo los escombros.

Brillando en las tinieblas está ahí.

Nunca se apaga pero por no verla se nos olvida que existe.

La sombra tan solo aparece porque existe una fuente de luz.

La sombra no puede oponerse a la luz puesto que sin la luz no es nada en absoluto.

Date cuenta de que la única razón por la que puedes reconocer la oscuridad es porque la luz está prendida y esa luz se halla en ti.

Reconoce esa luz en ti.

Inhala profundamente llevando el aire hacia lo más profundo de tus pulmones y exhala suavemente a través de tu boca emitiendo un suave soplido.

Inhala de nuevo y exhala.

Una vez más inhala profundamente y exhala.

Agradecerte por haber tomado este instante para ti,

Por haberte dedicado este tiempo para sanar y siempre recordar la llama que habita en ti.

Siempre prendida a la altura de tu corazón eres un ser de luz.

Puedes abrir tus ojos y soplar la llama para apagarla teniendo siempre en mente que tu llama interior sigue prendida.

Namaste

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