Hei,
Olen Sampo ja ohjaan sinut nyt kolmen sielun kysymyksen meditaatioon.
Valitse rauhallinen paikka meditaatiolle.
Istuudu ryhdykkäästi,
Selkä suorana,
Siten että sinun on hyvä olla.
Tärkeintä on,
Että meditaatio on helppoa.
Laske kätesi syliisi,
Kämmenet ylöspäin.
Sulje silmäsi ja hengitä rauhassa omaan taatiisi.
Hengitä syvään sisään ja pidätä,
Pidätä,
Pidätä,
Pidätä vielä,
Pidätä,
Jaksat vieläkin,
Pidätä ja päästä.
Hengitä uudelleen ja päästä.
Kiinnitä huomiosi kiitollisuuteen.
Asioita,
Joita voit arvostaa,
Ilman niihin kiinnittymistä.
Päästä nyt irti näistä asioista.
Tuo huomiosi takaisin omaan mieleesi.
Yritä tarkkailla sitä,
Mitä mietit,
Mitä mielessäsi liikkuu.
Tiedosta ajatuksesi.
Huomaat,
Että voit tarkkailla itsesi myös näin.
Aivan samoin voit tarkkailla myös tunteitasi.
Aina kun tunteet pyrkivät voimakkaasti esiin,
Pysähdy hetkeksi ja haisti niitä.
Aivan samalla tavoin voit tarkkailla kaikkia,
Mikä liittyy sinuun.
Huomaat,
Että vaikka olet kokia ja tuntia,
Olet myös tarkkailija.
Huomaat,
Että sinun ei välttämättä tarvitse kiinnittyä sen enempää ajatuksiisi kuin tunteisiinkaan.
Ja koska olet tarkkailija ja kokia samaan aikaan,
On hyvä kysyä,
Kuka minä olen?
Kuka minä todella,
Todella olen?
Et ehkä tiedä vastausta,
Mutta nyt on mitä parhain hetki aloittaa keskustelu maailmankaikkeuden kanssa.
Esitä siis vain tämä kysymys ja päästä siitä irti.
Nyt on myös mitä parhain hetki miettiä,
Että mitä minä haluan?
Mitä minä todella,
Todella sisimmässäni haluan?
Vastaukset voivat olla henkisiä,
Psyykkisiä,
Emotionaalisia,
Fyysisiä,
Materiaalisia tai ihan mitä vain.
Päästä irti tästäkin kysymyksestä ja kysy lisäksi itseltäsi,
Mikä on minun elämäntehtäväni?
Mikä on minun elämäntehtäväni?
Kuinka voin palvella?
Miten voin auttaa?
Päästä nyt irti kaikista näistä kysymyksistä,
Luottaen siihen,
Että maailmankaikkeus tarjoilee sinulle oikeat vastaukset.
Juuri silloin,
Kun niitä eniten tarvitset.
Nämä ovat tärkeitä kysymyksiä,
Sielun tason kysymyksiä.
Anna nyt mantrasi alkaa kuulua.
Anna sen tulla lähemmäksi.
Anna sen soida pehmeästi,
Haluamallaan tempolla,
Pakottamatta sitä mihinkään.
Yrittämättä antaa sille rytmiä tai voimakkuutta.
Anna sen toistua niin kuin se haluaa.
Ja kun mielesi lähtee vaeltamaan,
Palauta huomiosi takaisin mantraasi pehmeästi,
Armollisesti.
Mikä ikinä sinua välillä häiritseekään,
Palaudu sieltä takaisin mantran ääreen.
Ja anna mantran keinoa rauhallisesti omaan tahtiinsa.
Anna sen viedä sinut hiljaisuuteen.
Älä välitä ajan kulumisesta.
Minä seuraan sitä.
Päästä nyt itsesi hiljaisuuteen.
Voit nyt päästä irti mantrastasi ja aistia miltä kehossasi tuntuu,
Miltä mielesi vaikuttaa.
Voit lähteä palautumaan tähän tilaan.
Tee se rauhallisesti,
Armollisesti.
Avaa silmäsi vasta kun sinusta tuntuu mukavalta.
Kiitos tästä meditaatiosta.
Hiljaisuuden hyvät asiat nousevat päivääsi.
Nauti niistä hyvien tekojen muodossa.
Namaste.
