Zeitqualitäten - Bewusst leben!

Nimm dir Zeit für deinen Wohlfühlmonent! Gönne dir eine kleine Auszeit, um wieder aufzutanken und zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu gelangen. Nehme ganz bewusst die kleinen Glücksmomente im, Alltag war und halte für einen Moment die Zeit an!

Transcript

Zeit können wir nicht anhalten,

Aber wir können uns bewusst ein Stück weit mehr im gegenwärtigen Moment aufhalten.

Mit regelmäßigen,

Wohltuenden Ritualen,

Wie zum Beispiel regelmäßigen Entspannungslektionen,

Langen Spaziergängen oder einfach nur für einen Moment lang ruhig sitzen.

Es gibt immer eine Möglichkeit,

Aber wir müssen auch die Bereitschaft aufbringen,

Uns bewusst Zeit einzuräumen.

Der Alltag kann mit seinen vielen Aufgaben zeitweise sehr herausfordernd sein.

Deswegen ist es wichtig,

Uns diese kleinen Glücksmomente regelmäßig zu bewahren.

Atme einmal tief durch die Nase ein und langsam durch den Mund wieder aus.

Einmal tief durch die Nase ein und langsam durch den Mund wieder aus.

Spürst du den Unterschied,

Wenn du deine Gedanken und deinen Geist auf Ruhe fokussierst?

Es ist eine einfache und überall anwendbare Konzentrationsübung,

Die du immer und überall anwenden kannst,

Um dir wieder deinen Raum zu geben.

Einfach nur sein,

Einfach nur anwesend sein.

Denke daran,

Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.

Namaste

Reviews

Sehr hilfreich, sich immer wieder daran zu erinnern. Vielen Dank! 🏵