Despertando com Consciência

Nesta meditação vamos começar o dia agradecendo e abrindo-nos para uma transformação energética e vibracional, estando então prontas/os para um dia incrível! Conecte-se com sua respiração e permita-se!

Transcript

Sente-se ou deite-se em uma posição confortável,

Desde que você esteja com as costas apoiadas,

Favorecendo o relaxamento e o prolongamento da coluna vertebral.

Deixe as palmas das mãos voltadas para cima,

Abrindo-se para receber paz,

Amor e despertar-se para a consciência e a harmonia.

Vamos começar realizando uma prece em agradecimento ao dia que se inicia.

Você pode agradecer pela oportunidade de estar vivo,

De ter mais uma possibilidade de estar presente para você mesmo,

Por ter pessoas que você ama ao seu lado.

Também agradecer pelo seu trabalho e pela diferença que você faz na vida de cada um que partilham do benefício de todas as suas ações.

Tome este momento para agradecer e se conectar com o todo.

Não importará se hoje faz sol ou chuva,

Nós estamos e estaremos abertos e abertas para fazer um lindo dia,

Cheio de boas energias.

Respirando profundamente,

Relaxando,

Acolhendo e aceitando que mereço e merecemos tudo de melhor.

Então imagine que tudo está correndo bem e vá colocando o propósito de realizar com amor todas as ações do seu dia,

Manifestando presença e bem-estar.

Então inspire profundamente e expire permitindo-se relaxar.

Lembre-se que no dia de hoje,

O seu bem-estar é inegociável e quando algum acontecimento lhe desafiar,

Você irá respirar novamente profundamente e se permitirá retornar ao estado de paz,

Sentindo o relaxamento novamente em você,

Sentindo o equilíbrio que você precisa e que já habita dentro de você.

Então vai voltando a sua consciência para você,

Para o seu corpo,

Tomando algumas respirações e fazendo este equilíbrio presente no aqui e no agora.

Sinta-se inalar profundamente pelas narinas,

Puxando o ar e enchendo os pulmões e exalar relaxando o seu peito,

Ampliando todo o seu ser com relaxamento profundo e sereno.

Sinta essas respirações e vá aquietando o seu ser.

Após sentir a presença e a paz,

Vá voltando a consciência para o seu corpo,

Movimentando lentamente os dedos das mãos,

Os dedos dos pés e inspirando profundamente,

Sentindo o local em que você está apoiado ou deitado e quando você se sentir preparado,

Abra os seus olhos e dê um sorriso para você mesmo,

Permita-se sorrir para você e sentir a abundância que é ser a si mesmo,

Sem julgamentos,

Sorrindo para você,

Para o seu dia e abrindo-se para o seu bem-estar.

Esteja bem!

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Estava precisando despertar com essas afirmações. Gratidão