/
Breathwork Retreats in Netherlands/
Breathwork Retreats in Utrecht/
Wandel- en stilte retraite op de Veluwe
Wandel- en stilte retraite op de Veluwe
October 29 - November 1, 2027
Utrecht, Netherlands
3 nights, 4 days
16 person retreat
Highlights
Vier aaneengesloten dagen in stilte en natuur op de Veluwe, waardoor je werkelijk loskomt van de hectiek van alledag.
Stilte wordt ingezet als actieve werkvorm die patronen, innerlijke dialogen en automatische reacties zichtbaar maakt.
Begeleiding in een kleine groep van maximaal 12 deelnemers met veel persoonlijke aandacht en zorgvuldige afstemming.
Een helder en gedragen programma met vaste ritmes, waardoor je kunt ontspannen, vertragen en verdiepen zonder te hoeven sturen.
Een integrale aanpak waarin stiltewandelingen, meditatie, mindfulness en verdiepende oefeningen elkaar versterken.
Het wegvallen van afleiding maakt zichtbaar hoe je jezelf verdovt, vermijdt of onder druk zet, wat leidt tot eerlijke zelfinzichten.
Door het verminderen van mentale ruis ontstaat toegang tot innerlijke wijsheid en worden keuzes helderder en congruenter.
De ervaringen en inzichten zijn direct toepasbaar in je dagelijks leven en werk, met meer rust, aanwezigheid en zelfleiderschap als resultaat.
Details
Vier dagen om te vertragen, te verstillen en opnieuw te luisteren naar jezelf.* Wanneer heb jij voor het laatst werkelijk stilgestaan? Zonder iets te moeten en zonder afleiding? In het dagelijks leven vraagt zoveel onze aandacht dat we nauwelijks horen wat er in onszelf leeft. We werken, zorgen, regelen, denken vooruit en reageren op wat er gebeurt. Zelfs op rustige momenten blijft ons hoofd vaak actief. Wat gebeurt er wanneer je die beweging een paar dagen loslaat? Tijdens deze wandel- en stilteretraite op de Veluwe stap je bewust uit het ritme van alledag. Je laat prikkels en verwachtingen achter je en vertraagt. Je krijgt ruimte om te voelen hoe het met je gaat en opnieuw te luisteren naar jezelf. Wat wordt hoorbaar wanneer het stil wordt? Stilte brengt je dichter bij jezelf. Wanneer gesprekken, schermen en dagelijkse bezigheden wegvallen, wordt zichtbaar hoe gewend je bent geraakt aan afleiding. Misschien ervaar je rust, of merk je hoeveel gedachten er voorbijtrekken en hoe vaak je geneigd bent iets te doen. In de retraite onderzoeken we met aandacht en mildheid wat zich aandient. Je oefent in het waarnemen van gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen, zonder je er steeds door mee te laten nemen. Geleidelijk kan er ruimte ontstaan tussen wat je ervaart en hoe je daarop reageert. Juist door stil te worden, ontdek je wat in het dagelijks leven nauwelijks aandacht krijgt. Wandelen, mediteren en verbinding met de natuur De natuur is een belangrijk onderdeel van deze retraite. Tijdens meditatieve wandelingen door de Veluwse bossen vertraag je je pas en richt je je aandacht op wat je ziet, hoort, ruikt en voelt. De grond onder je voeten, het licht tussen de bomen, de geluiden van het bos brengen je terug naar het moment. De dagen bieden stilte- en begeleide meditaties, wandelingen, ademmeditatie, lichaamswerk en tijd voor reflectie. We oefenen zowel binnen als buiten, zittend en bewegend. Na een gezamenlijke kennismaking gaan we de stilte in. Ook tijdens de maaltijden en wandelingen blijven we in stilte. Zo kan de ervaring zich verdiepen. Er is begeleiding, ruimte voor vragen en zo nodig een individueel gesprek. Ruimte voor wat in jou leeft Misschien ben je vooral bezig met wat anderen van je verwachten, sta je voor een keuze of verlang je eenvoudigweg naar ruimte. De stilte nodigt je uit om te onderzoeken wat wezenlijk is voor jou. Wat vraagt om aandacht? Waar verlang je naar? Welke signalen van je lichaam of gevoel raak je in de dagelijkse haast gemakkelijk kwijt? Door aanwezig te blijven, ontdek je hoe je omgaat met onrust, verlangen en controle. Voor wie is deze retraite? Voor iedereen die verlangt naar vertraging, innerlijke rust en verdieping. Voor wie veel verantwoordelijkheid draagt, vaak 'aan' staat of de verbinding met zichzelf wil versterken. Voor wie de stilte wil verdiepen of er voor het eerst mee wil kennismaken. Meditatie-ervaring is geen voorwaarde. Je wordt stap voor stap meegenomen in de oefeningen en krijgt de ruimte om jouw eigen ervaring op te doen. Wat neem je mee? Iedereen beleeft stilte anders. Soms brengt zij diepe ontspanning, soms helderheid over een vraag die al langer speelt. Soms ontstaat er meer begrip voor jezelf en wat je nodig hebt. Wat je in deze dagen oefent, kun je meenemen in het dagelijks leven: met meer aandacht aanwezig zijn, eerder herkennen wat er in je omgaat en bewuster kiezen hoe je met jezelf en de wereld om je heen omgaat. Misschien begint het wel met iets heel eenvoudigs: weer kunnen luisteren naar jezelf. Voel je het verlangen om even uit de dagelijkse stroom te stappen en je onder te dompelen in stilte en natuur? Je bent van harte welkom.
Venue
Conferentiecentrum Samaya
4.5 ★ 13 Reviews
Conference Centre Samaya is a small-scale Priory Hotel in central Netherlands, close to the city of Utrecht, in a green spot between a fruit area known as the Betuwe and on the fringes of the Utrecht hills (Utrechtse Heuvelrug) where it is still truly quiet. Come and feel at home in a peacefull and spacious atmosphere, and meet our team that guarantees a truly carefree stay. We offer a welcoming stay or retreat for training groups or other groups as well as for individual guests. Our 4 hectares of English landscape style garden will certainly add to your experience.
Free Wifi
Garden
Restaurant
Bathroom
Accommodation
Gereduceerd tarief voor overnachting op slaapzolder - Retraitecentrum 't Zonnehuis - Loenen
3 Spots Left
3-person shared room
$616.25 USD / person
2-persoonskamer - Retraitecentrum 't Zonnehuis - Loenen
4 Spots Left
2-person shared room
$701.25 USD / person
1-persoonskamer - Retraitecentrum 't Zonnehuis - Loenen
2 Rooms Left
Private room for 1
$1,058.25 USD total
1 / 3
Aan de rand van het bos in het groene hart van Nederland kom je bij retraitecentrum ’t Zonnehuis in Loenen als vanzelf tot rust. In de laid back sfeer van deze plek word je geïnspireerd om jezelf opnieuw te ontdekken door ontspannende en zingevende activiteiten.
Meals
Meals provided
Breakfast · Lunch · Dinner
Diets catered
Vegan · Vegetarian · Gluten-free · Dairy-free · Nut Allergy Friendly
Het eten tijdens deze retraite is met aandacht en zorg bereid en ondersteunt het proces van vertragen en verdiepen. De maaltijden zijn altijd vegetarisch, vol van smaak en voedzaam, en dragen bij aan helderheid, rust en energie. Eten wordt zo niet iets tussendoor, maar een moment van aanwezigheid en verzorging, passend bij de eenvoud en kwaliteit van het verblijf.
Testimonials
1 / 6
Host
Marion Reijerink
Zoetermeer, Nederland
Welkom! Ik ben Marion Reijerink, oprichter van de School voor Levenskunst. Al meer dan 25 jaar beoefen ik (zen)meditatie en ik weet uit eigen ervaring wat het met je doet als je regelmatig de stilte o...
5 languages
English, Nederlands, Italiano, Español, and Deutsch
Teaching for 5 years
Joined Insight Timer in Sep 2021
What's Included
Inclusief 21% btw en 2 overnachtingen
Alle heerlijke vegetarische maaltijden en fruit tussendoor (volpension)
Alle materialen
Alles is voor ons geregeld en verzorgd; van het koken, de afwas t/m de eindschoonmaak
Not Included
Alles is volledig inclusief
FAQs
Cancellation policy
The remaining balance for the retreat is due 120 days prior to the start date. If this balance is paid earlier than these 120 days, you are eligible to cancel and receive a full refund of this remaining balance, provided you do so at least 120 days before the retreat begins.
