Oração das Emoções

Pausa para reflexão para adultos e crianças, sobre o reconhecimento e aceitação das emoções. Esta é a Oração das Emoções, escrita em 2017 por Raquel Lhullier. Para fechar os olhos, escutar atentamente e observar neste momento, como as suas emoções se manifestam no seu corpo.

Transcript

Olá,

Aqui é a Raquel Lulier e gostaria de compartilhar com vocês algo que eu escrevi no final do ano de 2017 sobre o reconhecimento e aceitação das nossas emoções.

Oração das emoções.

Que a tristeza apareça para eu repensar o que realmente tem valor e o que preciso mudar na minha vida.

Que o medo me proteja dos verdadeiros perigos.

Que a raiva defenda os meus valores e preserve minha vida.

Que o nojo apareça nas horas certas para me preservar de situações aversivas.

Que a alegria apareça para celebrar a vida e que o amor permaneça para pacificar e integrar.

E se alguma das emoções surgir na hora errada ou de maneira exagerada,

Que eu tenha a capacidade de reconhecer,

Aceitar e chamar a autocompaixão.

Reconheça e aceite suas emoções,

Converse com elas,

Pegue leve com você.

Negar ou brigar com suas emoções é travar uma luta constante contra si mesmo.

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Gratidão! Me senti esperançosa olhando para as emoções por essa nova perspectiva!

🙏🙏

Gostei muito dessas afirmações.
Grata por compartilhar