Rincón De Tranquilidad

Un pequeño rincón de tranquilidad para ti, para relajarte, para quererte, para respirar, para creer en ti. Desecha esos pensamientos que te limitan. Toma un respiro y déjate llevar... es tu rincón para la felicidad.

Transcript

Hola,

Vamos a crear tu pequeño rincón de tranquilidad.

Busca un lugar cómodo y tranquilo donde puedas relajarte.

Cuando estés acomodado coge aire lenta y profundamente y muy despacio déjalo salir.

Comencemos.

Empieza a sentir el peso de tu cuerpo sostenido por la superficie en la que estás.

Siente tu peso bajando hacia el suelo,

Hacia el centro de la tierra.

Relaja todos tus músculos intentando liberar toda la tensión.

Ve recorriendo tu cuerpo y concéntrate en cada parte de él.

Y si sientes tensión,

Líberala,

Déjala salir.

Quema todo aquello que no te sirve,

Por ejemplo todos esos pensamientos que te limitan,

Que te hieren,

Que te incomodan.

Arrúgalos como un papel viejo y tíralos.

Deshacerte de todo lo que te limita,

De lo que no te sirve,

Hace que te sientas cada vez más elevado y tu cuerpo te da soporte y seguridad.

Regresa ahora a tu respiración.

Estás respirando aire puro y blanco con cada inhalación.

Sientes que ese aire te limpia y con cada exhalación expulsas todo el aire sucio,

Negro que se va.

Respira profundamente y siente como el aire entra y siente como se hincha tu barriga.

La luz blanca entra en ti y lentamente va limpiando todo tu cuerpo,

Tu mente,

Tu espíritu.

Eres energía,

Eres luz,

Acepta y déjate llevar.

Eres como una hoja flotando en el agua arrastrada por una suave corriente.

Una preciosa luz irradia dentro de ti,

Te invade de amor,

De calor,

De esperanza e ilusión.

No hay miedo,

Solo deseo,

Alegría y paz.

Confía y cree en ti.

Déjate llevar a una vida maravillosa,

A un mundo de luz.

Estás a salvo,

Estás protegido,

Protegida.

Estás conectado con la madre tierra,

Con el universo.

Acepta todos los cambios que se van produciendo en tu vida.

Solo fluye con ellos y nutre todos tus deseos.

Puedes quedarte en este,

Tu rincón,

Todo el tiempo que necesites.

Y cuando estás preparado solo ve moviendo poco a poco todo tu cuerpo.

Estírate dando un gran abrazo al universo.

Por último abre tus ojos y abre tu corazón.

Namasté

Reviews

Abro mis ojos, y abro mi corazón a disfrutar esta tranquilidad para dormir. Gracias.Namaste

Gracias por esta meditación que es mi preferida 💖

Bella meditación! Gracias por este rincón Saantvana

Preciosa meditación para volver a la calma, reconectarte

Esta meditación deja en un estado de tranquilidad.

Realmente sentí una paz interior con cada respiración y cada instrucción.
Sentí una concentración increíble

Gracias por esta hermosa y relajante meditación!!
Gracias por hacer que los últimos minutos de la jornada sean maravillosos!!
Namaste 💜

Gracias por haberme dejado estar un rato en mi rinconcito 💝

🙏🏼

Me relaje muchísimo

Gracias!!

Gracias!!!

Gracias🙏

Excelente!!! Me gustó mucho !! Muy relajante y reflexivo!!👍🏼

Muy relajante

¡Me encantó!😍🥰❤ ¡Mil gracias!🤗🙏🏻🙌🏻🌠

Gracias, me gustó! 🙏

Sensación maravillosa! Gracias 🙏🏼

Muy útil para entrar en tranquilidad!

Hermoso estaba estresada en mi trabajo molesto y me tranquilice gracias