השיחה של היום היא שיחה מקדימה,
כניסה לצום אנחנו נדבר היום קצת על צום ועל הקורונה כולנו נמצאים,
או רובנו נמצאים בהסגר,
כתוצאה מהקורונה לא משהו שהזמנו אלינו,
לא משהו שבחרנו,
אבל זה פה יש לנו הרבה זמן ויש לנו אפשרות ללמוד יוגה,
ללמוד שפה זרה לעשות מדיטיישן ולהיכנס וללמוד כל מיני דברים שתמיד רצינו לעשות אז אני מבקש מכולם לנסות לחשוב על הקורונה כהזדמנות מיוחדת במינה להיכנס פנימה,
לעשות מדיטציה,
לעשות יוגה,
ללמוד משהו חדש,
לקרוא ספרים פתאום יהיה זמן,
איזה דבר מדהים,
יהיה זמן לעשות את כל הדברים האלה שתמיד רצינו לעשות ואני מניח שמי שמקשיב לשיחה הזאת הוא נמצא באינסייט טיימר מסיבות מאוד מסוימות כי הוא מעוניין בתחום של הנפש,
בדיוק כמוני אז אני מאוד מעניין של צום ועשותי שיחה מקדימה לשיחה שתהיה לא הרצאה אלא דמיון מודרך תרגיל רגיעה שבו אני אעשה שמונה דקות כמובן שצריך לחבור את הטלפון,
למצוא מקום שקט אני מבין שחלק מהאנשים פה יש להם ילדים,
יש משפחה,
יש הרבה רעש המשכרת לא מושלמת אבל תמיד אפשר לשים אוזניות ולמצוא את הרבע שעה השקטות האלה כל יום להקשיב לאיזה מדיטציה או לעשות איזה משהו יש הרבה זמן פנוי במשך היום צום זה ניקוי מוחלט של הגוף מאתחל לחלוטין את כל המערכות צום נותן לגוף פשוט לנוח,
מנוחה שלמה כמו שאומרים שכדי שהאמיון סיסטם יעבוד בצורה טובה מאוד צריך הרבה שינה אז גם הגוף צריך לנוח כל הזמן שאנחנו אוכלים אנחנו גורמים לגוף לעבוד והנה עכשיו שאנחנו נמצאים באסגר זו איזו אמנות מדהימה ומיוחדת לעשות צום הרבה הרבה אנשים שואלים אותי מתי לסיים וכמה ימים ויש לי את התשובה המושלמת בשביל זה והתשובה היא מתי שהגוף שלנו אומר שהגיע הזמן לעצור אנחנו עוצרים מאוד מאוד חשוב להיות קשוב לגוף אם אתם מתחילים להרגיש כאבי ראש מתחילים להרגיש לא טוב באיזושהי צורה מיד לעצור את הצום וכמובן של לשתות מים בכמויות מאוד מאוד גדולות לא מדובר פה,
לפחות לא בזמן של הקורונה על שום צורה של צום יבש כמו שהבני דודים שלנו עושים רק צום עם מים והרבה הרבה מים צריך ממש לשתות המון מים ואפילו אם אתה טיפה לא מרגיש טוב אפשר לשתות את המים יחד עם אלקטרוליזר אחד,
עם חייבים אפשר גם לשתות קפה ללא סוכר,
ללא חלב ללא ממתיק תאי כמובן,
תאי צמחי מצוין הצום פשוט מהתחיל את כל המערכות וקוראים לאמיון סיסטם לעבוד הרבה הרבה יותר טוב כמה ימים,
כמה שהגוף מרגיש בגלל הקורונה וכל מה שקורה בסביבנו אני לא חושב ולא ממליץ לעשות יותר מחמישה ימים אולי יומיים,
שלושה זה הזמן הנכון ואז לחזור לאכול כמובן שמאתה שחוזרים לאכול לאכול חכם,
לאכול את הדברים הנכונים יש המון המון אינפורמציה באינטרנט המון באנגלית,
אבל יש גם בעברית על כל העניין של צום צום מסירוגין וכדומה,
ואני לא אכנס לזה פה אני יותר מדבר על צום מלא,
צום עם מים צום מלא של לפחות יום אחד אולי יומיים או שלושה אבל לא יותר מחמישה ימים זה מה שאנחנו עושים פה זו הקלטה נוספת של שמונה דקות שבה אני פשוט נכניס אתכם לצום ואתם תוכלו להשתמש בה לפני הצום במהלך הצום,
אם יש לכם קשיים כל יום כדי לחזק את עצמכם אפשר לעשות את הצום יחד עם אנשים אחרים עם חברים שנמצאים במקום אחר ואתם עושים ביחד ואתם יכולים לדבר אחד עם השני כי זה מה שאנחנו עושים הרבה זאת הזדמנות מדהימה לעשות משהו מיוחד במינו יש לנו זמן וזה לא עולה לנו שום כסף אני שומע שהרבה אנשים אומרים שהם הולכים להשמין בכל הקורונה הזאת ואני מבין למה,
אתה יושב כל היום בבית ואין הרבה מה לעשות אז התעסקות עם המזון אבל פה אנחנו נכנסים למקום שלא מזון,
רק מים זאת הזדמנות מדהימה ומיוחדת לכל מי שמקשיב לשיחה הזאת לקחת את ההזדמנות זאת הזדמנות ענקית שהאקזיסטנצ יוניברס וסוף נותנים לנו ולעשות צום של מספר ימים מי שלא עשה אף פעם איזה חוויה נפלאה מצפה לכם חבר'ה באמת ביום השני והשלישי אתה פשוט מרגיש נקי ברמות שלא יעמנו שווה ברמות אם אתם מתחילים לקבל כאבי ראש מרגישים לא טוב,
מרגישים שמשהו לא מסתדר זה לא נכון,
פשוט להפסיק את הצום לא חייבים אבל אצל כמעט רוב האנשים אין שום בעיה לעשות צום של יום 2-3 נכון שביום הראשון קצת רעבים אבל שותים הרבה מים תאי צמחים והולכים לישון וזה פשוט עובר בבוקר אם אפשר לתת נשימות מהאף לשבת ולנשום עם מוזיקה אני עושה כמה שעות אני קצת נסחף עם הרבה זמן אבל מספיק 10-15 דקות בבוקר נשימות עם האף,
אולי עם מוזיקה בתרגול הבא שאנחנו נעשה אני מבקש לסגור טלפונים 10 דקות של שקט ביום השני והשלישי יש פייאאוט מדהים כל האווירנס קופץ מדרגה אתה מרגיש אחרת יום השני,
שלישי,
רביעי כל דבר קטן שאתה עושה אתה מרגיש שונה זה משהו אחר זה משנה את המודעות הפנימית בימים השני והשלישי כמובן שמי שעושה 16-8 אפשר להיכנס ל-16-8 מצוין או ל-24 16-8 זה לאכול במשך 6 שעות סליחה,
צום 16 שעות ולאכול במשך 8 שעות תוך חלון זמן של 8 שעות אם יש לכם איזשהו קושי במהלך הצום לחזור חזרה גם להקלטה הזאת והרבה יותר חשוב להקלטה של 8 דקות שבו אנחנו ניכנס פנימה עמוק עמוק ונקבע בתוך המודעות איזה דבר נפלא אנחנו עושים שזה הצום יום טוב לכולם רק בריאות,
אהבה וצום קל כמו שאומרים ונורא חשוב כמו שאמרתי לשתות הרבה מים ולהיות קשוב במיוחד בתקופה הזאת להיות מאוד מאוד קשוב לגוף אם אתה באיזשהו מצב מרגיש שזה לא הזמן המתאים לא חייבים אבל אני מניח שלרובכם הגדול זה פשוט תהיה מאוד פשוט לעשות כי הצום זה דבר נפלא תודה לכולם רק בריאות ואהבה
