Meditação de Autoestima e Autoamor

Quantas vezes você se olhou no espelho e não gostou do que viu? Quantas vezes se julgou? Nossa sociedade impôs tantos padrões durante os anos, que acabamos nos desconectando do nosso verdadeiro Eu, vivendo apenas para agradar o outro. Essa meditação, vai te reconectar e trazer para você autoestima e autoamor. Você é luz, você é amor!

Transcript

Olá,

Eu sou Erick Cardoso e o Portal Onyx acolhe você.

Gratidão por estar conosco nessa meditação para autoestima e auto amor.

Deite-se ou sente-se confortavelmente.

Feche os olhos e respire profundamente,

De forma leve e calma.

Sinta o seu corpo através dessa respiração,

Levando o ar para todas as suas células.

Sinta o ar nos seus pés.

Sinta o ar subindo pelas suas pernas.

Sinta o ar passeando pelos seus pulmões.

Sinta o ar passando pelo seu pescoço.

Sinta o ar entrando pelas narinas,

Levando para o cérebro consciência,

Aceitação e coragem.

Do seu coração brilha uma luz cor-de-rosa que segue aumentando e aumentando,

Fazendo brilhar tudo ao seu redor.

Dessa luz saem pequenas estrelas que te cercam e,

Ficando cada vez maiores,

Vão te trazendo para o agora.

Você se torna a luz e a luz é você.

Imagine que nesse momento você é transportado ou transportada para um lugar calmo,

Seguro,

Um lugar que você ama.

Diante de você há um espelho.

Você se olha.

O que vê?

Quem está diante de ti?

Você gosta do que está vendo?

O espelho some e,

No lugar dele,

Aparece um portal de luz.

Esse é o portal do presente,

Do passado e do futuro.

Se conecte e se permita entrar e ver as surpresas que te aguardam.

Atravessando o portal,

Um berço está diante de ti.

Chegando mais perto e mais perto,

Você vê um bebê.

É você,

Sendo pura essência,

Sendo tão puro,

Está dormindo num sono profundo.

Pegue no colo a si mesmo.

Encoste no seu peito.

Sinta a respiração e a batida do coração desse bebê.

Sinta a emoção de tocar em uma obra perfeita do universo ou para distribuir ao mundo.

Agradeça pela sua vida e irradie a sua luz ao bebê.

Vamos juntos fazer a oração do Roponopono,

Que é uma antiga oração havaiana para trazer cura e amor.

Digamos assim,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato.

Mais uma vez,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato.

Agora repita comigo essas frases de cura e ao mesmo tempo fazendo o Roponopono dessa forma.

Eu me amo,

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato.

Eu amo o meu respirar.

Amo e respeito os meus sentimentos.

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato.

Agradeço pela minha vida e honro os meus ancestrais.

Sinto muito,

Te amo,

Sou grato.

Honro todos que me proporcionaram a vida.

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato.

Coloque o bebê de volta no peixe.

Coloque com muito amor e se despeça.

Atrás de você há uma criança com sete anos de idade e é você.

Como ela te olha?

Ela sorri e te pede um abraço.

Vá e abraça essa criança.

Sinta a sua respiração,

Sinta as batidas do seu coração.

Sinta a pele dessa criança que é você.

Repetindo comigo.

Eu me vejo.

Eu tenho um lugar.

Eu dou lugar à minha criança.

Eu me vejo.

Eu tenho um lugar.

Eu dou um lugar à minha criança.

Eu me vejo.

Eu tenho um lugar.

Eu dou um lugar à minha criança.

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato.

Eu amo todas as minhas partes.

Eu sou completo e as pessoas me somam.

Eu vejo todos e todos me veem.

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato.

Eu sou amor e sou guiado pela luz.

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato.

Gratidão,

Gratidão,

Está feito,

Está feito.

Eu limpo todas as minhas memórias.

Todas as memórias ruins,

Tristes,

Desnecessárias.

E as preencho com amor.

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato.

Um portal se abre e você volta para aquele primeiro lugar aonde você tinha achado o espelho.

Mas o espelho não está mais lá.

Apenas uma pessoa de costas.

E é você.

É você exatamente como você está agora.

Você se vira.

Olhe para você.

Passe a mão no seu rosto.

Nas seus cabelos.

Agora comece a se tocar.

Passe a mão nos seus braços.

Nas suas pernas.

Passe a mão pelo seu corpo.

Enquanto você passa a mão pelo seu próprio corpo,

Diga comigo.

Eu honro você.

Eu dou um lugar a você.

Eu amo todas as minhas partes.

Eu amo a minha pele,

Eu amo o meu corpo.

Sinto muito.

Me perdoe.

Te amo.

Sou grato.

Continue passando a mão pelo seu corpo.

Põe a mão no seu coração.

E diga.

Eu amo a minha integridade.

Eu amo os meus olhos.

Eu atraio o amor,

Pois o amor me envolve.

Sinto muito.

Me perdoe.

Te amo.

Sou grato.

Eu sou saudável.

Sou alegria.

Sou humano.

Estou em processo.

Eu me perdoo.

Eu me perdoo.

Abrace você mesmo.

O que está na sua frente.

Sinta a sua respiração.

E o seu coração batendo.

Muito bem.

Veja uma luz descendo sobre você.

De cor violeta.

Te curando.

E transmutando todos os seus sentimentos.

Essa luz vai ficando mais forte.

E ela vem te trazendo de volta.

E você vem voltando.

Sentindo que o amor te cerca.

Te protege.

E te dá forças.

Tendo consciência que você é a luz.

Mexa os dedos dos seus pés.

Os dedos das suas mãos.

E mentalmente vá agradecendo.

Abra seus olhos.

E sorrindo.

Tome a sua vida para si.

E siga em frente.

Gratidão.

Reviews

This is so deep and beautiful.

Perfeita!

Gratidão! ✨🙏🏻💗

🙏🙏🙏

To maravilhoso 🙏🏽✨❤️

Uma das melhoras experiências que já tive ao meditar, excelente!

Foi muito profundo e precioso . ❤️🌺

Fantástica! ❤️⭐️

Pura energia 🙌🏽

maravilhosa meditação