Meditação para Dormir - Viagem Através do Universo
Nessa meditação você irá relaxar profundamente. Vou conduzir você por uma prazerosa viagem mental através da sua consciência e você poderá visitar belíssimos lugares que tiver capacidade de imaginar enquanto relaxa todas as tensões.
Transcrição
Olá,
Bem-vindo de volta ao Inside Timer,
Eu me chamo Lázaro Ramon e a partir de agora estarei ajudando você a entrar em contato com a sua mente e com o seu coração.
Na meditação de hoje você será conduzido através de uma bela viagem,
Através da sua consciência onde poderá experimentar diversas sensações agradáveis e prazerosas em um local profundo da sua mente,
Para isso é importante que você libere completamente a sua imaginação e permita-se nesse processo.
Desde já eu quero fazer um agradecimento especial pela sua presença aqui e desejo uma excelente prática de meditação.
Para começar o seu processo procure sentar-se ou deitar-se confortavelmente em um local da sua preferência onde não vá ser incomodado nos próximos minutos.
Prepare seu local da melhor maneira possível,
Se necessário organize todas as outras coisas antes para que não hajam preocupações nesse momento.
Antes de você utilizar essa meditação para dormir,
Prepare sua cama e diminua as luzes deitando-se confortavelmente.
Quando tudo estiver pronto e você devidamente preparado,
Feche os olhos gentilmente,
Tome algumas inspirações profundas,
Puxando o ar pelo nariz e soltando pela boca,
Desde que as respirações tornem-se lentamente mais profundas,
Uma após a outra,
Cada vez mais lentas e alongadas,
De maneira confortável e tranquila,
Centralize-se no seu corpo,
Busque estar consciente do exato local onde você se encontra agora,
Percebendo o que está à sua direita,
À sua esquerda,
Acima e abaixo de você,
Solte-se sobre a superfície que você se encontra agora,
Sentado ou deitado,
Conecte-se a essa superfície,
Sentindo a textura e o contato dela com seu corpo e você vai lentamente se entregando a esse estado de relaxamento que acontece de maneira totalmente natural,
Não é necessário fazer nenhum esforço,
Enquanto você respira e inspira,
Mais calmamente agora,
Deixe-se levar,
Relaxando seus pés,
Desde a planta dos pés e os calcanhares,
E vá subindo lentamente por suas panturrilhas,
Joelhos e coxas,
Relaxe a pelve e o quadril,
Inspire e expire,
Relaxe a pelva,
Relaxe o abdômen,
Inspire e relaxe o peito,
Expire e relaxe as costas,
Como é bom relaxar,
Relaxe os ombros e os braços,
Solte completamente os cotovelos,
Antebraços e mãos e você se encontra agora totalmente livre para relaxar o pescoço,
A cabeça,
A nuca,
Couro cabeludo completamente,
Se puder,
Solte o maxilar e relaxe a língua dentro da boca,
Relaxe as maçãs do rosto,
O nariz,
Os olhos e as têmporas,
As orelhas e a testa,
Se quiser,
Você pode levar a mão à cabeça e massagear gentilmente o couro cabeludo,
Sentindo as sensações agradáveis,
Se cuidando nesse momento,
Quando puder,
Leve uma mão ao peito,
Sinta o aquecimento dessa região com o calor de sua mão,
É bom estar presente,
É bom se amar e se aquecer,
Sinta uma onda leve ou uma luminosidade crescente a partir de sua mão,
Que cura e acalma o seu corpo,
Que cura e acalma seu coração,
Relaxe a consciência,
Solte-se das amarras mentais,
Que num passado muito distante aprisionaram o seu ser,
Veja-se se despedindo dos pensamentos tempestuosos,
Que como nuvens escuras vão sendo levadas pelo vento,
Se afastando,
Deixando o céu limpo,
Livre,
Para que você possa voar,
E partindo do chão,
Levante seu voo,
Abra suas asas,
Sinta o vento sobre elas,
Sobre seu rosto,
Completamente livre,
Calmo,
Relaxado,
Nesse céu agora,
Não há impedimentos,
Bloqueios,
Nenhuma corrente ou distinção,
O que você experimenta é completa liberdade,
Para ir aonde quiser,
E quando quiser,
Mas por enquanto,
Você pode aproveitar esse voo livre,
Desfrutando da luz e do ar,
A pureza e a tranquilidade que inundam o seu ser,
Não há nenhum perigo aqui,
Apenas paz e segurança,
E nesse voo,
Nessa liberdade,
Você começa a visualizar,
Bem lá na frente,
Uma montanha muito alta,
Tão alta que o céu é um pico,
Está acima das nuvens,
Então você começa a voar cada vez mais alto,
Rompendo as camadas de nuvens,
Cada vez mais alto,
Até chegar ao pico da montanha,
E lá,
Existe um templo,
Não há teto neste templo,
Apenas os pilares em uma plataforma de pedra,
O sol está se pondo,
E você pousa gentilmente sobre esta plataforma,
Ampla,
E que permite a você visualizar o céu,
Que já começa a ficar estrelado,
Com as estrelas surgindo uma a uma,
O céu vai se tornando lentamente mais azul,
Com o cair da noite,
A luz dourada do sol,
Poente ao horizonte,
E ali,
Você se senta,
Em um pequeno templo de pedra,
Com suas pernas cruzadas,
Em uma posição de meditação,
Respira profundamente e se enraíza no solo,
Se conectando com a terra,
E absorvendo a energia nutritiva da terra,
Que penetra em sua corpinha,
E vai subindo até o alto de sua cabeça,
Ativando cada um de seus chakras,
Que emitem uma luminescência,
Apropriada a cada um deles,
O chakra básico,
Da sobrevivência e da vida,
O chakra sacral,
Da criatividade e sexualidade,
O plexo solar,
De poder e potencialidade,
O chakra da expressão,
Dos sentimentos,
Do amor,
Para dar e receber amor,
O chakra laríngeo,
O da comunicação,
O chakra frontal,
A intuição,
E o chakra coronário,
A conexão com todo,
No último chakra,
A energia da terra pode por sua cabeça,
Emergindo como um case de luz líquida,
Que banha todo o seu corpo,
Curando e restaurando o seu corpo,
E a partir daí,
Você tem acesso a energia cósmica universal,
Que penetra pelo topo de sua cabeça,
E desce até a base de sua espinha,
Alimentando a terra,
Nesse fluxo de energia,
Em uma posição de meditação,
E vai subindo até o alto de sua cabeça,
E vai subindo até a base de sua espinha,
Alimentando a terra,
Nesse fluxo de energia,
Em uma posição de meditação,
E vai subindo até o alto de sua cabeça,
E vai subindo até a base de sua espinha,
Alimentando a terra,
Nesse fluxo de energia,
Em uma posição de meditação,
E vai subindo até o alto de sua cabeça,
Em uma posição de meditação,
E vai subindo até o alto de sua cabeça,
Em uma posição de meditação,
E vai subindo até o alto de sua cabeça Nesse fluxo,
Constante,
Luminoso,
As cores de seus chakras,
Luminescentes,
Se misturam,
Dando origem a uma luz branca,
Que se transforma em uma aura ao seu redor,
Uma aura pacífica e pulsante,
Emite ondas,
Como um farol no topo da montanha E a partir dali,
Vai se tornando tão intensa,
Que você começa a flutuar,
Subindo mais e mais alto,
Cada vez mais rápido,
Como um cometa,
Arrasante,
Que está subindo da terra para o céu,
Protegido nessa bolha de luz,
Você vai em direção ao universo Ao cosmos,
À liberdade,
Quando mais e mais alto,
Você pode ver o planeta,
Se afastando lentamente,
O sol e a lua,
Os outros planetas do nosso sistema,
Os demais sistemas planetários,
Muitos e muitos e muitos deles E pode vir a galáxia,
Várias e várias delas,
Em constante expansão,
E vai se tornando tão distante,
Como se em algum momento,
Você pudesse segurar,
Tudo aquilo,
Todo esse universo e essas galáxias,
Na palma de suas mãos Como se elas coubessem exatamente,
No interior de seu coração,
No interior da sua consciência,
Está tudo aí,
Dentro de você E nesse distanciamento,
Você começa a ver um portal,
Agora à sua frente,
Como uma fenda de luz,
Em meio à escuridão,
E ela te convida,
Te chama,
Ela oferece paz Você vai rapidamente,
Naquela direção,
E percebe que a fenda é muito maior,
Muito maior,
Um canal,
Onde todas as luzes se confluem,
Todos os tempos se encontram,
Um lugar,
Onde tudo habita,
Tudo é impermanente E onde a vida encontra a sua origem,
E o seu fim,
E você atravessa esse portal,
E a partir dele,
Você pode conhecer,
Diversos lugares,
Aonde você gostaria de ir,
É um lugar no passado,
Ou no presente Ou mesmo um lugar no futuro,
Você pode escolher,
Para onde você quer ir,
Você pode conhecer,
Outros mundos,
E se conectar com seres,
Que gostariam de se comunicar com você Você pode conhecer,
Alguma era,
Do nosso mundo,
Qualquer uma,
Pode inclusive,
Encontrar pessoas,
E falar com elas Pode encontrar a fonte criadora,
Ou Deus,
Ou aquilo que é mais espiritual em sua vida,
Para simplesmente estar presente,
E desfrutar da sua companhia,
Do seu apoio,
Da sua aceitação,
Do seu amor incondicional Pode encontrar,
Períodos da sua vida,
Em que você precisou,
Desta presença,
E levá-la até lá,
Para se curar Pode encontrar,
Com qualquer uma de suas versões,
No passado,
No presente,
Ou no futuro,
Para se curar,
Para expandir a sua consciência,
Sobre o mundo,
E sobre a vida Sobre a tua própria existência,
Sobre o teu caminho,
A tua jornada,
E a tua missão,
Em qualquer lugar,
Para onde for,
Esteja consciente,
Mantenha o coração aberto,
Sempre Você é um ser,
De infinitas possibilidades,
Não há nada,
Neste universo,
Que seja como você,
Você é único,
Única,
Especial,
E muito,
Infinitamente amado E você também faz parte de algo muito maior,
Ao mesmo tempo,
No reconhecimento da sua individualidade,
Você pode também,
Se dissolver,
Em toda essa eternidade E a partir de agora,
Nesse exato momento,
Estarei começando uma contagem,
De 15 a 0,
E ao chegar em 0,
Eu vou me despedir E você,
Pode continuar a sua viagem,
Livremente,
Ou retornar comigo,
Para o seu estado natural de atenção Começamos em 15,
14,
13,
12,
11,
10,
9,
8,
7,
6,
5,
4,
3,
2,
0 Fique em paz,
E até a próxima
Conheça seu professor
4.9 (700)
Avaliações Recentes
Pedro
September 24, 2025
O Lázaro e suas meditações guiadas me acompanham diariamente ja faz alguns anos. Me ajuda muito :)
Ana
May 31, 2025
Dormi ouvindo.
Rúbia
April 20, 2024
🥰🙏🏽✨
Isis
December 7, 2023
Muito bom!
Erika
November 11, 2023
Adoro seus áudios. Ouço todas as noites e indico para todos
Marlene
May 7, 2023
Gratidão por nos conduxir a essa viagem
Francyelly
January 15, 2023
Dormi rapidamente
Geovana
December 28, 2022
Me ajuda tanto quando estou ansiosa, gratidão 🙏🏻
Lucas
November 27, 2022
Gostei muito 🙏🙌❤️
Marcelo
July 5, 2022
Excelente!! Muitíssimo obrigado! 😊🙏
More from Poetoterapia por Lázaro Ramon
Meditações Relacionadas
Professores Relacionados
Trusted by 35 million people. It's free.
Get the app