Meditação Matinal Para Abrir Caminhos

Essa meditação vai ajudar você a começar bem o seu dia, com disposição, energia e plenitude. Inclui um exercício para ativar o corpo, uma visualização para o dia e também algumas afirmações poderosas. Bom dia!

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vindo,

Muito bem-vinda a mais uma sessão do canal Poeta Terapia.

Meu nome é Lázaro Ramon e eu quero desejar a você um bom dia.

Vamos começar o dia da melhor maneira,

Meditando,

Entrando em contato com o nosso interior.

Se possível,

Faça essa meditação ainda em sua cama,

Tomando consciência do seu corpo e despertando aos poucos.

Vamos iniciar essa prática observando profundamente o nosso corpo.

Verifique se ainda há tensões,

Sensações provenientes do sono.

Se você tem algum sinal de preocupação ou ansiedade com o dia,

Ou mesmo algo derivado de um sonho,

Respire profundamente.

Inspire contando até 4,

Faça uma pequena pausa e solte contando até 6.

Inspire fundo,

Faça uma pequena pausa e solte contando até 6.

Mantenha um ritmo confortável em sua respiração e direcione o ar para as áreas do seu corpo onde hajam tensões ou preocupações.

Agora vamos despertar o corpo,

Acordando os pés,

As pernas,

Ativando em prontidão para um novo dia a pelve e o quadril,

O abdome e a lombar,

O tórax e as costas,

Os braços,

Cotovelos,

Antebraços e mãos,

Os ombros e o pescoço.

Despertando a sua mente,

Vamos procurar observar os pensamentos e deixar que a mente se tranquilize e fique serena.

Vamos deixar que as emoções se dissolvam uma após a outra até encontrar um estado de clareza e de reconhecimento interior.

Inspire e respire profundamente,

Vá expandindo a sua aura,

Imagine uma aura de cor amarelo dourado que envolve todo o ambiente ao seu redor e o seu corpo.

Essa é uma energia de prosperidade e sucesso,

De clareza,

De boas decisões,

Boas relações.

Inspire e respire profundamente,

Visualize o dia que se correrá e encaminhe essa aura para cada lugar onde você irá pisar,

Para cada pessoa com a qual você irá conversar.

Você está espalhando amor e compaixão pelos caminhos que se seguirão no seu dia,

Isto é,

Abrir os seus caminhos e mesmo que algo não saia como você planejou,

Saiba que ainda assim você conseguirá manter o seu estado de paz interior,

Conseguindo se adaptar a cada nova situação.

Inspire e respire profundamente e repita mentalmente cada uma das afirmações que seguirão.

Eu estou recebendo agora abundância de formas inspiradas e inesperadas,

Estou cada vez mais confiante na minha capacidade de criar a vida que eu desejo,

Estou agindo a partir da inspiração de ideias e confio na minha orientação interior.

Eu estou dando e recebendo tudo que é bom e tudo o que eu desejo,

Estou recebendo abundância infinita,

Inesgotável e imediata,

Estou criando a minha vida de acordo com as minhas convicções e estou melhorando a qualidade das minhas crenças.

Estou constantemente me esforçando para elevar a minha vibração através dos meus pensamentos,

Palavras e ações.

Eu estou fazendo uma contribuição significativa para o mundo e eu sou maravilhosamente compensado por esta contribuição,

Eu elimino agora todo medo e toda dúvida a respeito de minhas próprias capacidades.

Me disponho a acreditar que crio a minha experiência de vida,

Me disponho a acreditar que ao elevar a minha vibração vou atrair mais do que desejo,

Me disponho a acreditar que ao focar em sentir bem eu farei melhores escolhas que levam a resultados desejados.

Eu sou digno de amor,

Abundância,

Sucesso,

Felicidade e realização,

Eu sou capaz,

Eu gosto de mim,

Eu sou merecedor de confiança,

Eu gosto da maneira como eu sou e das minhas atitudes,

Eu tenho méritos,

Eu sou uma pessoa flexível e equilibrada.

Eu sou feliz.

Respire profundamente outra vez e volte a se conectar com você.

Vá lentamente retornando para o seu estado natural,

Reconhecendo seu corpo,

Movimentando as mãos e os pés para quando estiver pronto abrir os seus olhos.

Permaneça ainda por um instante reconhecendo o ambiente ao seu redor e os efeitos de sua prática.

Nesse momento eu me despeço aqui e desejo a você um maravilhoso dia.

Reviews

as meditações do Lázaro sempre me ajudam muito. gratidão 🙏🏼

Adorei! O ritmo é bem calmo, excelente para o despertar matinal.

Amu suas meditações, são incrivelmente eficiente!!! Gratidão por compartilhar 💛✨

Ótima mediação!!!! Tudo que eu precisava ao acordar!!!

Que prática maravilhosa você nos proporciona com esta meditação! 🙏🏼

Agradeço de alma e coração por esse tempo de atenção plena. Namastê 🙏🏼💛

Prática deliciosa, de alta vibração positiva!
Obrigado 🙏🏻 é

Linda meditação para começar o dia vibrando em abundância e prosperidade!

Adorei, obrigada 😍

Gratidão por despertar com essa meditação abençoada!

Maravilhosa meditação para iniciar o dia e para todas as horas

Cada vez que faço essa meditação parece que fica melhor!!! Gratidão mais uma vez Lázaro!!

Não consegui relaxar completamente, meus pensamentos se voltaram para preocupações diárias...

Traz uma sensação de leveza, movimento, calma e motivação para começar o dia. Gostei bastante!

Muito grata por todas estas afirmações poderosas que vou repetir diariamente para melhor integrar no inconsciente que tantas vezes me sabota.

Que a paz trazida por esta meditação se irradie por todos e todas nós. 🙏 Namastê! 💖

Maravilhoso!!!! Namaste 🙏

Excelente!

Foi demais 🙏🏾 grato 🤩