Afvallen en het lichaam van je dromen krijgen
by Pim Janszen
Wat zou het je opleveren om het lichaam van je dromen te hebben? Meer energie. Je voelt je lekkerder in je vel. Je bent trotser op je lichaam. Je laat je lichaam meer zien. Je voelt je aantrekkelijker. Helaas zijn er maar weinig mensen die daadwerkelijk het lichaam van hun dromen hebben. In deze meditatie sessie ga je op onderbewust niveau aan de slag met je zelfbeeld, zodat het lichaam van je dromen voor jou heel natuurlijk wordt, en je het makkelijker bereikt. Achtergrondmuziek: Adrift Volume 2 door Christopher Lloyd Clarke.
Transcript
Hi,
Mijn naam is Pim Janssen en welkom bij deze hypnosis sessie.
Tijdens deze sessie gaan we aan de slag om te zorgen dat jij het afvallen voortaan een stuk makkelijker gaat maken voor jezelf en dat het lichaam van je dromen krijgen voor jou vanaf vandaag haalbaar wordt.
Ik wil je eens vragen om eens een rustige plek op te zoeken.
Een plek waar jij je compleet kan ontspannen.
Waar je even je ogen kan sluiten en met je aandacht naar binnen kan gaan door te focussen op je ademhaling.
Merk je nu hoe je adem in en uit gaat.
En terwijl je zo steeds bewuster bent van hoe de lucht jouw lichaam in en uit gaat,
Kan je merken hoe je heel kalm en rustig kan beginnen te ontspannen.
Voel maar eens hoe je handen nu aanvoelen.
Voel je vingers en merk ook op hoe je armen nu voelen.
En met je aandacht mag je vanuit je armen door de rest van je lichaam gaan en voelen hoe ook je borst in je rug nu aanvoelen.
En merk maar hoe jouw lichaam steeds meer tot rust kan komen.
Je mag je eens voorstellen dat je voor een grote deur staat.
En wanneer je deze deur opent vind je daarachter een lange trap naar beneden.
En wanneer je deze trap zo dadelijk afloopt,
Dan kan je daar dieper en dieper in trance raken.
En zet maar de eerste tree op deze trap naar beneden en voel hoe je in heel je lichaam kan ontspannen.
De tweede raak je nog verder in die ontspanning.
Heel goed.
Dan ga je steeds lager en lager en raak je steeds meer ontspannen.
En je kan beginnen te merken dat niet alleen je lichaam ontspant,
Maar dat je ook in je geest steeds meer ontspannen raakt.
Zo ja.
En dan beneden de trap aan bij een lange gang.
En wanneer je door deze gang loopt,
Vind je aan het einde van de gang een grote poort naar het theater.
En wanneer je nu dit theater inloopt en de zaal betreedt,
Dan kan je opmerken hoe het podium eruit ziet.
Hoe alle stoelen in het theater er nu uitzien.
En terwijl je naar voren loopt,
Kan ik je vragen om eens op zoek te gaan naar de stoel van de regisseur.
Wanneer je die gevonden hebt,
Zodat jij de regie hebt over alles wat er in dit theater gebeurt.
En voel maar de zachte bekleding van deze stoel.
En zie alles wat je vanuit deze plek kan zien in het theater.
En hoor maar de geluiden van het theater.
En dan wil ik je eens vragen om je voor te stellen dat je jezelf op het podium ziet van het theater.
En terwijl je jezelf zo ziet op het podium,
Heb jij nu vanuit deze stoel als regisseur de controle over alles wat hier gebeurt.
En je mag ook eens wat aanpassingen bij jezelf aanbrengen om het beeld wat je van jezelf hebt om te toveren tot jouw droomlichaam.
Dus terwijl je jezelf zo ziet,
Mag je je voorstellen hoe jij daar staat met jouw droomlichaam.
Met dat fantastische lijf dat jij graag zou willen hebben.
En kijk daar maar eens naar.
En terwijl je zo naar dat lichaam kijkt,
Wil ik je eens vragen om je voor te stellen hoe gelukkig en hoe enthousiast jij eruit ziet.
Dus kijk zo naar jezelf en zie die grote glimlach op je gezicht.
Zie hoeveel energie je uitstraalt.
En merk ook op hoe gezond je eruit ziet terwijl je jouw droomlichaam hebt.
En wanneer je dat gedaan hebt en je helemaal tevreden bent over het beeld dat je nu van jezelf geschapen hebt,
Dan wil ik je eens vragen om nu op te staan uit die regisseursstoel en om eens naar jezelf toe te lopen.
En kom er steeds dichterbij die ideale identiteit met jouw droomlichaam.
En terwijl je dichterbij komt,
Kan je beginnen te merken dat je steeds meer en meer die energie van jezelf af wilt stralen.
Die positieve energie en dat enthousiasme.
En je kan alle details in je gezicht en in je lichaam nu opmerken.
En wanneer je zo vlak bij jezelf staat,
Dan mag je wanneer je er klaar voor bent,
Nog een stap naar voren zetten en nu in jezelf stappen.
En word maar helemaal één met die ideale identiteit.
Voel hoe het voelt als jij nu je droomlichaam hebt.
Merk op hoe je spieren nu aanvoelen.
Merk op hoe je nu uit je ogen kijkt.
Voel de grond onder je voeten en voel hoe geweldig het voelt om dat droomlichaam te hebben.
Hoe trots je bent wanneer je naar beneden kijkt en jouw lichaam ziet.
Heel goed.
En nu je zo kan voelen hoe het voelt om jouw droomlichaam te hebben,
Kan je ook merken hoe anders je zo in het leven staat.
Stel je maar eens voor dat je nu met dit nieuwe lichaam en deze nieuwe identiteit je leven van dag tot dag leidt.
Dan wil ik je eens vragen om te voelen hoe je met deze nieuwe identiteit nu een passie en een enthousiasme hebt wanneer je vers,
Gezond eten in je lichaam krijgt.
Hoe je nu met dit nieuwe bewustzijn van jouw lichaam als het ware kan voelen wat eten met je lichaam doet,
Waardoor je als vanzelf steeds meer aangetrokken wordt door vers en gezond eten wat jouw gezondheid bevorderd en jouw droomlichaam in stand houdt.
En je mag ook eens voorstellen hoe fijn het nu voelt om te sporten en te bewegen,
Hoeveel energie je daarvan krijgt,
Hoe fantastisch het eigenlijk is om jouw lichaam optimaal te kunnen gebruiken.
Voel trots over de capaciteiten van je lichaam,
Over de energie die je hebt en over hoe jouw lichaam eruit ziet.
Geniet van hoe fijn het voelt om te sporten en realiseer maar voor jezelf dat je dat het liefst altijd zou willen blijven doen,
Gewoon omdat het zo fijn kan voelen om te bewegen.
Je lichaam is tenslotte gemaakt om te bewegen en nu je weer in contact staat met je lichaam en wel met jouw droomlichaam,
Mag je helemaal terugkomen in dat gevoel van hoe fijn het voelt om te bewegen.
Heel goed.
En dat diepe contact met jouw lichaam dat je jezelf nu op een nieuwe manier kan waarderen.
Je waardeert jezelf om het lichaam van je dromen en je waardeert jezelf ook simpelweg omdat het kan.
Voel hoe je lichaam aanvoelt en besef dat jij goed genoeg bent,
Simpelweg omdat je in staat bent om je bewust te zijn van je lichaam,
Dat jij kan voelen dat jij leeft,
Maakt dat je nu kan beseffen wat voor een fantastisch persoon je eigenlijk bent.
Laat jezelf maar eens helemaal overspoeld raken met een warm gevoel van liefde voor jezelf en helemaal in contact met jezelf en in contact met je lichaam mag jij genieten van hoe fijn het voelt om zo bewust te zijn van jezelf,
Van je eigen lichaam en vanuit dit gevoel van liefde voor jezelf kan je beginnen te realiseren dat respect voor jouw lichaam een heel natuurlijk proces is.
En wanneer je zo in contact staat met je eigen lichaam als op dit moment,
Dan kan je niets anders dan goed voor jezelf willen zorgen en jezelf het allerbeste gunnen,
De beste voeding,
De beste beweging,
Voldoende slaap,
Een heerlijk ontspannen gevoel van tijd tot tijd om jouw lichaam optimaal te benutten.
Geniet nog maar even van hoe goed je je nu voelt en hoe sterk je nu in contact staat met je lichaam.
En dan wil ik je nu eens vragen om je langzaam weer terug naar het hier en nu en om rustig is bewust te worden van de ondergrond die nu je lichaam raakt en om eens wat meer en meer energie terug te laten keren in je lichaam,
Zodat je ook weer bewust wordt van je ademhaling en merkt dat je je spieren steeds wat meer kan bewegen en je oogleden beginnen ook lichter te worden en zodra het voor jou fijn voelt om ze te openen,
Dan mag je dat nu doen en helemaal terugkomen in het hier en nu,
Vol energie en klaar om vanaf nu nog beter voor jezelf te gaan zorgen.
Welkom terug.
Tijdens deze oefening ben je dus nu meer in contact gekomen met je eigen lichaam.
Ik wil je vragen om de komende tijd gewoon eens goed op te letten op hoe je je voelt en eens te luisteren naar wat jouw lichaam aangeeft dat het nodig heeft.
Dan zal je merken dat je lichaam als vanzelf behoefte heeft aan natuurlijke en gezonde activiteiten.
Als je iets aan deze video gehad hebt,
Besef dan je kan deze video zo vaak luisteren als jij wilt om het effect nog sterker en sterker te maken.
Tot de volgende keer.
Ondertitels ingediend door de Amara.
Org gemeenschap
Maak kennis met je leraar
4.4 (176)
Recente Beoordelingen
Suzanne
February 21, 2024
Heel ontspannend ook
Saar
March 18, 2023
Dank je wel, zeer mooie en krachtige visualisatie
Sandra
July 5, 2022
Heerlijk!
Mandy
May 31, 2022
Manier van spreken doet mij denken aan Joe Dispenza. Deze oefening is aangenaam en een mooi begin van mijn dag! 🙏🏼🌺
Tommie
September 13, 2021
Erg fijne stem Pim! Ik hoop dat je nog vaak dit soort audios zult maken 👌
Marion
April 18, 2020
Superfijne sessie, ga deze zeker vaker beluisteren. Bedankt
Els
April 11, 2020
In begin even wennen aan stem, daarna erg fijn. Ga deze zeker vaker doen. Dankjewel 🌼
Ellen
February 1, 2020
Had in 1e instantie wat moeite met de stem, maar ik merkte na 1x al dat ik anders boodschappen deed en bewuster eet en drink. ‘T gaat me nu lukken👍. Dank je wel
Olga
January 19, 2019
Wat een fijne meditatie! Hele prettige stem en de rust die het me geeft. Zeker voor herhaling vatbaar. Dank je wel🙏🏼 ✨
Matthijs
December 31, 2018
Geweldige meditatie 👌🏻
Gerelateerde Meditaties
Trusted by 35 million people. It's free.
Get the app