Pratica Matinal para Um Dia Incrível

Esta é uma meditação guiada, energizante, para iniciar o dia com entusiasmo e leveza. Meu desejo é que você sinta toda a plenitude do universo ao iniciar o seu dia e se sinta forte e preparado para qualquer adversidade.

Transcript

Eu te convido a encontrar um lugar tranquilo e uma postura confortável para iniciar seu dia com esta meditação.

De olhos fechados,

Concentre-se em sua respiração,

Sinta o ar preencher seus pulmões,

Sinta esse ar sendo entregue a sua corrente sanguínea para ser levado a cada órgão do seu corpo e reflita,

Esse trabalho natural do seu corpo é fundamental para que você tenha vida.

Sinta o ar que sai,

O ar que entra,

Perceba a dimensão da importância do simples exercício de respirar,

Agora repita comigo de forma verbal ou mentalmente,

Eu recebo com entusiasmo e alegria este dia que se inicia e aprecio e agradeço por vivenciar o aqui e agora,

Eu recebo o sol ou a chuva,

O calor ou o frio e faço o meu melhor com que deles vier,

Eu me perdoo pelos momentos que errei e sigo em frente reescrevendo minha jornada de aprendizado,

Me libertando da resistência do que não posso mudar,

Eu tenho sabedoria para fazer os melhores escolhas e humildade para reconhecer meus erros,

Pedir perdão e perdoar,

Eu tenho capacidade para superar qualquer desafio que se estenda a minha frente,

Eu mereço ser feliz e tenho tudo que preciso para isso,

Pois minha felicidade não depende de pessoas ou coisas materiais,

Eu mereço uma vida repleta de conquistas e para isso eu cumpro todas as metas a que me proponho,

Eu sei reconhecer e abraço as oportunidades e sou forte para vencer os medos para realizar até meus maiores sonhos,

Eu tenho saúde,

Força e sabedoria necessárias para fazer com que hoje seja um dia bom,

Independentemente de contratempos inesperados,

Agora junte suas mãos sobre o seu coração e envie toda gratidão por mais este dia de vida,

Respire essa gratidão,

Levante as mãos na altura dos olhos e friccione suavemente uma mão na outra,

Formando uma energia de paz,

Força,

Cura e plenitude que o universo nos permite,

Agora coloque as mãos sobre seus olhos e sinta essa energia se espalhar e inundar todo o seu corpo,

Quando se sentir preenchido de todo o bem do universo,

Abra os olhos e tenha um dia maravilhoso,

Namastê.

Reviews

Maravilhoso!!!! ✨💛

Meditação muito gostosa!

Ótimo! Namaste 🙏

Muito bom mesmo, a partir de agora vou fazer pelo menos um vez por semana essa meditação

Que meditação guiada encantadora! Direta e reta, com uma música que te conduz a essa vibração boa que está na intenção das palavras. Super indico para iniciar ou encerrar o dia. Namastê!