Meditatie voor Ontspanning & Frequentie/Trilling Verhogen
Een ontspannende meditatie ter verhoging van je frequentie door gewaarzijn van je fysieke lichaam. Je vult je zelf met licht en ademt spanning uit. Op de achtergrond zacht het geluid van vogeltjes. Er wordt gebruik gemaakt van klankschalen.
Transcript
Welkom in deze meditatie.
Neem even een moment om lekker te gaan zitten of liggen,
Wat je het prettigst vindt.
Sluit je ogen of kijk naar één punt en zucht een keer diep.
Voel wat je voelt en je kunt daarbij de volgende affirmatie hardop uitspreken of in gedachten.
Ik ben vrij om te voelen wat ik voel.
De volgende zin kun je hardop herhalen of in gedachten zeggen.
Ik koester liefde in mijzelf.
De volgende zin kun je hardop herhalen of in gedachten zeggen.
Ik voel blijdschap en vreugde over mijn verbinding met naasten of de natuur,
Bloemen,
Energie.
Ik voel me blij met mijn verbinding met naasten,
De natuur,
Bloemen,
Dieren,
Energie.
Ik voel me blij over mijn verbinding met naasten,
De natuur,
Bloemen,
Dieren,
Energie.
De volgende zin kun je hardop uitspreken of in gedachten zeggen.
Ik voel me dankbaar voor dit moment.
Namasté
Maak kennis met je leraar
More from Sarita Lemmens
Gerelateerde Meditaties
Verwante Leraren
Trusted by 34 million people. It's free.
Get the app