Секреты Здорового Сна

Door Ira Makiomhasa

Wat je zal leren

Этот курс даст вам возможность лучше понять себя, освободиться от негативных мыслей и деструктивных подсознательных программ, которые мешают расслабиться и уснуть. С 1-го по 5-й день мы будем проходить теорию, и выполнять ежедневные задания, где вы отследите свои проблемы со сном. Энергии, которые мы будем получать во время медитативных практик, будут создавать защиту и связь с Высшими силами Любви и Света, которые будут для вас оберегом хорошего самочувствия, радости и сна. В медитативной практике курса мы будем зарождать и активизировать в себе творческую энергию. Мой подход в курсе основан на обучении понимания себя и отслеживании всех чужеродных воздействий, которые создают первопричины бессонницы. Когда я говорю "Возлюбленные Сердца", я говорю о Любви самого Сердца, идущего через Творца, и оно дает исцеление, успокоение и гармонию.

Ira Makiomhasa

Moscow, Russia

Ирина Макиомхаса более 30-ти лет работает с различными духовными практиками. Проходила ретриты в Гималаях, совершала кору вокруг священной горы Кайлас на высоте 5650 метров, практикует исцеляющие занятия и медитации традиции Алмазного пути, которыми обучена под руководством Тибетского Ламы Джорфел Сонам Ринпоче, такие как Ваджраяна, 12-ти низжих...

Les 1

Вхождение в пространство сна

Сегодня мы откроем понимание сна через мысли, через речь через эмоции и ощущения, всю их взаимосвязь которая является непосредственной сутью нашего восприятия жизни, которая характеризует наш сон. Сегодня опишите своё состояние сна, какой у вас сон? Это важно изложить письменно для себя.

Les 2

Работа с мыслями

Сегодня мы откроем понимание сна через мысли, как они воздействуют и отражаются на нашей сфере сна. Проведем концентрацию на себе, своих мыслях, чтобы выявить истинную причину создающую проблемы со сном. Сегодня напишите: - те свои мысли, которые вас беспокоят, создают вам стресс и мешают погружаться в спокойный сон. - те свои мысли, которые вас успокаивают и создают вам позитивное радостное настроение и помогают вам легко уснуть.

Les 3

Работа с речью

Сегодня мы будем отслеживать свои слова и речь, которые мы произносим в течение дня. Как реагируют на них голосовые связки? Учимся понимать, какие слова положительно влияют на сон и настраивают на позитивные мысли. Делаем упражнение на концентрацию внимания.

Les 4

Работа с эмоциями

Эмоции украшают нашу жизнь или же наоборот могут сделать её подавленной. Сегодня мы будем понимать себя через эмоции, как эмоции воздействуют на нашу жизнь. Вы сможете определить, насколько легко вам дышать, испытывая те или иные чувства. Напишите, какие эмоции возникают у вас в течение дня.

Les 5

Работа с осознанностью

Сегодня мы будем понимать себя – являются ли те чувства и ощущения, которые вы испытываете и чувствуете, вашими? Находитесь ли вы в гармонии с окружающим миром, чувствуете ли вы себя нужным? Вы сможете понять, как внешняя информация влияет на вас.

Les 6

Вхождение в медитативную практику, зарождение творческой силы

Эта практика поможет вам находиться в гармонии с собой и внешним миром, поможет лучше засыпать. Мы будем зарождать исцеляющую творческую силу и очищать пространство мысли.

Les 7

Медитативная практика по исцелению красоты речи

Сегодня мы будем работать над исцелением творческой силы и созданием красоты речи. Эта практика с помощью лучей света поможет очиститься от негативной энергии слов.

Les 8

Медитативная практика по исцелению эмоций

Эта практика поможет ощутить гармонию, освободиться от негативных эмоций и чувств. Мы будем исцелять эмоции с помощью практики медитации.

Les 9

Медитативная практика по исцелению своей осознанности

Сегодня мы будем зарождать исцеляющую творческую силу, которая очистит наше осознавание чувств и ощущений.

Les 10

Медитативная практика целостности

Сегодня мы будем зарождать исцеляющую творческую силу Бога Отца и Богини Матери и соединять в гармоничное единое целое мысли, речь, эмоци��, чувства и осознание себя.

Recente Beoordelingen

4.5

Gennady

July 15, 2020

Мне понравилось. Необычная медитация. Отличается от многих, которые я практиковал на этом ресурсе. Конечно, сон не исправился за 10 дней, но над этим надо дольше работать. Начали сниться очень яркие сны. Начал ощущать некую невидимую вибрацию по утрам на 7й день.