Heel Jezelf met Bewustzijnsenergie

Welkom bij Manomeditatie.

Ik wil je vandaag tijdens deze meditatie eens laten werken met bewustzijnsenergie.

Bewustzijn is immers hetgeen wat in iedereen en overal aanwezig is.

En die energie van bewustzijn is ook van nature heel erg genezend en helend.

En gaat van nature evenwicht brengen waar er geen evenwicht is.

Dus deze bewustzijnsenergie kan je op een of andere manier inbeelden,

Zien,

Voelen of daar een bepaald idee op hebben of een energie rond plakken.

Kijk maar wat er in de meditatie voor jou boven komt.

En dan gaan we eens met deze bewustzijnsenergie werken en zien op welke manier dat die jou en jouw lichaam heling kan brengen.

Ga voor de meditatie dan maar rustig en ontspannen erin zitten of liggen.

Sluit je ogen en begin met een aantal keer diep in en diep uit te ademen om bij jezelf en in je lichaam in het moment te landen.

En voel het tempo dat in je lichaam aanwezig is.

Voel het tempo van de ademhaling die je lichaam op en neer laat gaan.

Voel hoe die borstkas beweegt,

Hoe die buik beweegt.

En neem de tijd om die ademhaling wat langzamer te maken.

Om daar echt contact mee te maken.

Meel je in dat via die ademhaling en de verbinding met die lucht die in en uit je stroomt,

Dat je de aandacht stilletje zijn van het hoofd en de gedachten naar beneden kan laten zakken.

Naar de borstkas,

Naar de ademhaling,

Naar de buik en naar het tempo dat jij nu rustig kan volgen.

En alle andere gedachten die in je opkomen,

Die mag je nu even laten voor wat ze zijn.

En je kiest om die aandacht naar hier en nu te brengen.

Voel hoe je lichaam tegen de zetel of tegen het bed aanleunt.

Voel hoe jij je lichaam gewoon mag laten rusten.

Voel hoe je ontspanning mag toelaten in je lichaam om verder en verder tot rust te komen.

Laat je aandacht maar wat dieper in je lichaam zakken.

Niet enkel naar de borstkas en de buik,

Maar ook naar de rug,

De armen,

De onderbuik en de heupen.

En ook de benen en de voeten verdienen jouw aandacht op dit moment.

Ik wil je graag uitnodigen om je lichaam eens grondig te gaan scannen,

Te gaan onderzoeken.

En om op plekken die iets wat zwakker aanvoelen,

Plekken die jouw aandacht vragen of waar je pijn hebt of iets anders voelt,

Om op die plekken een lichtpuntje te plaatsen.

En dat lichtpuntje is een opening waardoor dat pure bewustzijn door kan komen.

Zo nadig dat er een poort is waardoor die bewustzijnsenergie makkelijker in jouw lichaam kan stromen.

Ga je lichaam dus eens na van kop tot teen en kijk welke plekjes zo'n lichtpuntje nodig hebben.

Naar welke plekken gaat jouw aandacht intuïtief?

Zet daar dan alvast zo'n lichtpuntje,

Zo'n poort om die bewustzijnsenergie makkelijker naar binnen te laten.

En ga dan ook de rest van je lichaam eens af rond het hoofd,

De nek,

De schouders en de armen,

De borstkals en de schouderblijden,

Je buik en je rug,

Je flanken,

De heupen,

Zitvlak,

De benen,

De knieën en tot slot de enkels en de voeten.

En kijk eens waar op je lichaam,

Waar in je lichaamsveld heb je die poorten van licht geplaatst.

Wees daar heel bewust van,

Van op welke plek dat dat is.

En dan zetten we nu de intentie om door die lichtpoortjes,

Die lichtpunten,

Om daardoor bewustzijn naar binnen te laten komen.

In ons lichaam,

In ons bloed,

In onze spieren,

Onze organen,

Onze cellen en al onze energielichamen.

En om dat bewustzijn toe te laten,

Is er niets anders nodig dan gewoon die intentie te zetten en je nu open te stellen om dat bewustzijn te ontvangen.

Adem dus eens diep in en diep uit en laat dat bewustzijn gewoon naar binnen komen.

Het kan zijn dat bewustzijn voor jou een energie is,

Een kleur.

Misschien kan je dat bewustzijn zien,

Heeft dat een vorm of heeft dat gewoon een specifiek gevoel voor jou.

Wat het ook is,

Zet je in dat het nu door die lichtpoorten naar binnen stroomt bij jou.

En als jouw aandacht naar ergens anders gaat,

Kies dan gewoon bewust om de aandacht terug te brengen.

Overloop desnoods nog eens die lichtpuntjes in je lichaam,

Waar die aanwezig zijn.

En zet opnieuw je intentie om dat bewustzijn in jouw lichaam te laten stromen.

Adem dat bewustzijn in en laat het verder doorzakken wanneer je uitademt.

Adem bewustzijn in en laat doorzakken.

Laat het integreren wanneer je uitademt.

Voel hoe je lichaam begint te reageren,

Hoe je je energieker of voller gaat voelen.

Hoe je meer verbonden gaat zijn met dat lichaam en met jouw eigen zelfbewustzijn.

Voel hoe dat bewustzijn jou meeneemt naar die stilte,

Naar die rust,

Naar een plek waar oneindige mogelijkheden zijn.

Beeld er dan in dat al die lichtpuntjes gaan verbinden met elkaar.

En kijk zelf maar op welke manier dat dat bij jou in jouw lichaam gebeurt,

Hoe dat jij dat kan ervaren of kan zien.

Maar laat al die lichtpuntjes verbinden en voel hoe dat een extra versterking geeft aan het bewustzijn.

Voel hoe dat jouw energieveld sterker maakt,

Krachtiger maakt.

Voel hoe al die stukjes,

Al die lichaamsdelen waar je dat lichtpuntje gezet hebt en nu dus jouw aandacht vroegen,

Voel hoe zij nu in evenwicht komen en in hun kracht kunnen komen dankzij die verbinding onderling.

Om af te sluiten ga ik nog even stil blijven en mag je zelf laten opkomen wat nog moet opkomen.

Als je verder in die verbinding wilt gaan,

Hoe dat gerust.

Als er nog een boodschap of nog iets of iemand door moet komen,

Laat dat maar doorkomen.

Maar ik ga nu even stil zijn.

En dan mag je langzaam de aandacht weer op de ademhaling zetten en laagje per laagje mag je dan terugkomen naar hier en nu.

Mag je de zetel of de grond onder je voelen en dan mag je op jouw tempo wat beweging brengen in de tenen,

De vingers of eventueel in de rest van je lichaam.

En dan mag je als het goed voelt de ogen weer openen.

Dan hoop ik dat je genoten hebt van deze meditatie en dat je je lichaam nu helemaal opgeladen voelt,

Geheeld voelt.

En dan wens ik jou nog een fijne dag,

Een fijne avond of een hele fijne week.