00:30
00:30
Dieper Ontspannen, Dieper Slapen | Slaapmeditatie
Deze slaapmeditatie begeleidt je met zachte instructies om spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en dieper in ontspanning af te dalen. Ideaal als je moeilijk in slaap valt, midden in de nacht wakker wordt of behoefte hebt aan een veilige, kalmerende overgang naar slaap.
RelaxationSleepMeditationProgressive Muscle RelaxationBody ScanBreath AwarenessInner PeaceAcceptanceVisualizationLetting GoSelf CompassionMind Body Connection
Maak kennis met je leraar
Gerelateerde Meditaties
© 2026 Loes van Dokkum. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.
Trusted by 36 million people. It's free.
Get the app
How can we help?
Sleep better
Reduce stress or anxiety
Meditation
Spirituality
Something else