Meditação Elemento Ar

Solte,

Relaxe e deixe a consciência habitar todo o seu corpo.

A atenção desce,

Escorre pelo teus ombros,

Peito,

Abdômen,

Genitais,

Pernas e pés.

Sinta todo o seu corpo liberando as tensões e descontraindo mais e mais a cada exalação e vá entrando em contato com o elemento ar.

Deixe a sua respiração à vontade,

Permitindo que o seu corpo encontre o ritmo natural.

Apenas a observe.

E agora,

Imagine,

Relembre ou incorpore a sensação de você estar em um lugar onde o ar é puro e frio ou onde haja vento,

Como o alto de uma montanha,

A sombra de uma floresta,

Uma praia,

Um deserto.

E neste lugar,

Sinta o ar puro tocando e passando pela sua pele.

Sinta a vida passando na carne e nos pensamentos.

Uprana percorrendo os canais do seu corpo,

Do seu coração e da sua consciência.

E oxigenando todas as suas células.

Inspire e leve-se com o ar.

O ar transforma todo o peso,

Toda a rigidez e toda a fixação da mente.

Deixe-se envolver pelas qualidades do ar,

Leveza,

Frescor,

Descontração,

Sabedoria,

Bom humor,

Renovação,

Liberdade.

Da capacidade de sobrevoar e de observar os diferentes ângulos de uma situação,

De transformação de crenças,

De padrões e de mudar rapidamente estados negativos em positivos,

Abrindo-se ao fluxo de generosidade e de amor.

Respire o alívio,

O frescor e a renovação.

Mantendo vivas as qualidades do ar,

Vá ao seu tempo e aos poucos retornando e despertando o corpo e a mente.