Adem&Energie - Hetty Norder

Adem & Energie biedt meditaties waarbij de adem altijd centraal staat. Hetty zegt vaak "je ademt hoe je leeft en je leeft hoe je ademt". Dat betekent dat als je gestresst bent, je vaak wat hoger in de borst en oppervlakkig ademt. En andersom ook, als je rustig bent, is je adem vaak laag in de buik en kalm. Je adem wijst je altijd de weg. Door je adem te beinvloeden, kun je je staat van zijn veranderen. Luister en laat je meenemen door de ademmeditaties en specials zodat je een pauze moment in je dag neemt en van daaruit weer verder kunt gaan. Je kunt specifiek de meditatie beluisteren waar jij op dat moment behoefte aan hebt. Soms kan dat ontspanning en rust zijn en een ander moment heb je juist actie en creativiteit nodig. Scroll door de meditaties en ontdek wat bij jou past. Hetty is sinds 2016 actief bezig met yoga, adem- en energiewerk. Juist op de momenten dat het met haar zelf minder goed ging, kan de adem, yoga en ook energiewerk heel waardevol zijn. Eén van de momenten waarop Hetty de kracht van de adem heel goed kon gebruiken, was tijdens de bevalling. Daarom biedt ze ook specifiek ademmeditaties ter voorbereiding op de bevalling en ook voor de periode daarna. De postpartum periode wordt snel vergeten, maar is minstens zo belangrijk voor het fysieke en mentale herstel van de nieuwe ouder. Hetty hoopt jou te kunnen inspireren met haar meditaties, veel luisterplezier!

Read more