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Respiração a 3 Partes

Name: Respiração a 3 Partes
Uploaded: 2021-01-14T11:19:13.000Z
Duration: 6 min 36 s
Channel: Ana Neto
Description: Com esta meditação vais ganhar o controlo sobre o teu sistema respiratório, deixar que o oxigénio chegue a todas as partes do teu corpo, treinar a tua mente para estar focada. A respiração é uma das ferramentas mais eficazes no que toca ao estar no aqui e no agora. Sempre que sentires que precisas de um momento só teu, foca-te nela.

by Ana Neto

Rated

4.4

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Beginners

Plays

200

Com esta meditação vais ganhar o controlo sobre o teu sistema respiratório, deixar que o oxigénio chegue a todas as partes do teu corpo, treinar a tua mente para estar focada. A respiração é uma das ferramentas mais eficazes no que toca ao estar no aqui e no agora. Sempre que sentires que precisas de um momento só teu, foca-te nela.

Meditation Breathing Focus Mindfulness Exercise Posture Gratitude Abdominal Breathing Rib Cage Expansion Full Breathing Spine Alignment Interlaced Fingers Behind Neck Self Gratitude Elbow Relaxation

Meet your Teacher

Ana Neto

Porto, Portugal

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